Genoll hiperextensat: símptomes, tractament, temps de recuperació

Content

• Introducció
• Els símptomes
• Inestabilitat del genoll
• Dolor
• Disminució de la mobilitat
• Inflor i contusió
• Tractament
• Descans
• Gel
• Compressió
• Elevació
• Cirurgia
• Temps de recuperació
• Emportar

Introducció

La hiperextensió del genoll, també coneguda com "genu recurvatum" es produeix quan la cama es redreça excessivament a l'articulació del genoll, fent estrès a les estructures del genoll i a la part posterior del genoll.

Es pot produir hiperextensió del genoll a qualsevol, però és més freqüent entre els esportistes, especialment els que practiquen esports com el futbol, ​​el futbol, ​​l'esquí o la lacrosse. Sovint és el resultat d’un cop directe al genoll o de les forces generades durant una ràpida desacceleració o parada. Segons l'American Journal of Sports Medicine, les esportistes femenines han augmentat la inestabilitat conjunta, posant-les en un risc més gran de lesions al genoll que les masculines, especialment les que participen en esports d'alt risc.

Durant la hiperextensió, l'articulació del genoll es doblega de la manera equivocada, que sovint resulta en inflor, dolor i danys als teixits. En casos greus, els lligaments com el lligament creuat anterior (ACL), el lligament creuat posterior (PCL) o el lligament popliteal (el lligament al llarg del darrere del genoll) poden ser esquinçats o trencats.

Els símptomes

Inestabilitat del genoll

Després d'una lesió per hiperextensió es pot notar inestabilitat a l'articulació del genoll. Moltes persones denuncien els sentiments de la seva "caminar" caminant o tenint dificultat en una cama.

Dolor

S'espera un dolor localitzat a l'articulació del genoll després de la hiperextensió. El dolor pot variar de lleu a greu i sol augmentar quan els lligaments o altres estructures es danyen o esquincen. El dolor es descriu com un dolor lleu a un dolor agut a la part posterior del genoll o un dolor punxant davant de l'articulació del genoll.

Disminució de la mobilitat

És possible que tingueu dificultats per doblar o redreçar la cama després d’una lesió d’hiperextensió. Això pot ser degut a inflor al genoll, que pot limitar fins a quina distància es pot moure, així com danys a les estructures internes com l’ACL, PCL, lligament popliteal o menisc.

Inflor i contusió

Després d'una lesió, podeu notar inflor i hematomes del genoll i de la zona circumdant. Pot ser lleu o més greu, i és la manera de respondre del vostre cos als teixits ferits.

Tractament

Com moltes altres lesions de teixits tous, es recomana seguir el principi RICE després de la hiperextensió del genoll.

Descans

Atureu l’activitat que va causar ferides i busqueu atenció mèdica. Fer un descans de qualsevol activitat d’alta intensitat o d’impacte elevat i evitar qualsevol esport de contacte. En aquest moment, són més suaus els exercicis de moviment. Els medicaments antiinflamatoris poden ser útils per disminuir la inflor i el dolor.

Gel

Gelar el genoll afectat durant 15 minuts diverses vegades al dia. El gel pot ajudar a disminuir la inflor i controlar el dolor.Col·loqueu sempre un tros de tela o una tovallola entre el gel i la pell per evitar irritacions a la pell.

Compressió

La compressió del genoll amb un embolcall de compressió o un embenat elàstic pot ajudar a controlar la inflor i reduir el dolor.

Elevació

Intenteu elevar la cama sobre el cor sempre que sigui possible. Estau al llit amb la cama sobre un coixí o mentre et relaxes en una cadira reclinable.

Cirurgia

Tot i que menys freqüent, la hiperextensió del genoll també pot produir una esquinç o tendència del tendó. Les ruptures d’ACL són la lesió del tendó més freqüent al genoll i poden produir-se amb hiperextensió extrema. PCL i lesions del tendó popliteal també poden ocórrer amb hiperextensió i també poden requerir reparació quirúrgica.

Altres estructures del genoll com el menisc poden patir lesions durant un cop greu, i no és rar que es facin malbé diverses estructures al mateix temps.

Temps de recuperació

La recuperació d’un esquinç lleu a moderat després d’una lesió d’hiperextensió al genoll pot trigar de 2 a 4 setmanes. És important durant aquest temps limitar les activitats que poden tensar encara més el genoll i continuar controlant la inflor i el dolor.

La reconstrucció quirúrgica d’un lligament ferit sovint condueix a la recuperació completa i torna a funcionar en un percentatge elevat de casos. Es considera que estàndard d'or per a lesions per ACL, però sovint comporta un llarg període de recuperació de 6 mesos o més.

La teràpia física és necessària per augmentar la força i rehabilitar el genoll i els músculs que l’envolten en estat previ a lesions i pot ajudar a reduir el temps de recuperació.

Segons un article de Joints, altres factors del pacient com l'edat, el sexe, el pes, el mecanisme de lesió i la tècnica quirúrgica també poden influir en el temps de recuperació.

Emportar

Les lesions d’hiperextensió al genoll poden variar d’una tensió lleu a una greu lesió tendinosa. Les persones que es dediquen a practicar esports d’impacte tenen un risc més elevat d’hiperextensió del genoll i trencament de tendons.

La prevenció de la hiperextensió del genoll consisteix en mantenir una força adequada en els músculs que envolten el genoll, en particular el quàdriceps, a més d’incloure un adequat escalfament i refredament abans i després de cada entrenament o esdeveniment atlètic.