Acidesa d'estómac: quant de temps pot durar i com trobar alleujament

Content

• Tractament de l'acidesa estomacal
• Prevenir l'acidesa estomacal
• Buscant ajuda
• Acidesa i embaràs
• Tractament de l’acidesa estomacal durant l’embaràs
• El menjar per emportar

Què cal esperar de l’ardor d’estómac?

Els símptomes incòmodes de l’ardor d’estómac poden durar dues hores o més, segons la causa.

L’acidesa estomacal lleu que es produeix després de menjar aliments picants o àcids sol durar fins que s’ha digerit. Els símptomes d’acidesa estomacal també poden tornar algunes hores després d’aparèixer per primera vegada si us ajusteu o estireu.

L’acidesa estomacal ocasional que respon al tractament a casa no sol preocupar-se.

Però si constantment s’aconsegueix ardor d’estómac diverses vegades a la setmana o més, pot ser un signe d’una afecció subjacent que requereixi atenció d’un metge. En aquest cas, l’acidesa estomacal probablement continuarà produint-se fins que es tracti o es controli l’afecció que la causa.

Els símptomes de l'acidesa estomacal poden incloure:

• sensació de cremor al pit o a la gola
• tos
• nas farcit
• sibilàncies
• problemes per empassar
• gust àcid a la boca
• ser despert del son per una tos o molèsties gàstriques

Tractament de l'acidesa estomacal

Si l’acidesa estomacal no és el símptoma d’una afecció subjacent, hauríeu de poder tractar-la amb èxit amb medicaments sense recepta (OTC), com ara antiàcids, inhibidors de la bomba de protons o antagonistes dels receptors H2.

També podeu trobar alleujament dels canvis d’estil de vida següents:

• Eviteu estirar-vos al cap de dues hores d’haver menjat. En lloc d’això, passegeu per ajudar a estimular la digestió.
• Eviteu menjar cap aliment addicional fins que hagi passat l’acidesa d’estómac, especialment aliments picants, àcids o cítrics.
• Si teniu algun desencadenant d'aliments específics, com ara aliments a base de tomàquet, cítrics, alcohol, cafè o refrescos, eviteu-los mentre tingueu ardor d'estómac.
• Si fumeu, eviteu cigarrets o altres tipus de nicotina mentre tingueu acidesa.
• Si l’acidesa d’estómac us molesta a la nit, proveu d’elevar la part superior del cos mentre dormiu. Podeu fer-ho utilitzant un coixí de falca especial o elevant el capçal del llit amb blocs. Nota: no és una bona idea apuntalar-se amb coixins addicionals per aconseguir aquesta elevació. Això pot doblegar el cos de manera que augmenti la pressió sobre l’estómac i pugui empitjorar els símptomes d’acidesa estomacal.
• Porteu roba fluixa, sobretot al voltant de la cintura. La roba restrictiva pot empitjorar l’acidesa.

Si els medicaments de venda lliure o els canvis d’estil de vida no us ajuden a l’acidesa d’estómac o si experimenteu acidesa amb freqüència, parleu amb el vostre metge. Poden ajudar a identificar les causes subjacents de l’acidesa i un pla de tractament adequat.

Prevenir l'acidesa estomacal

Hi ha moltes maneres de prevenir l’acidesa estomacal ocasional o reduir la freqüència de l’acidesa crònica.

• Identificar els desencadenants dels aliments us pot ajudar a eliminar o reduir l’acidesa. Els desencadenants dels aliments poden incloure all, ceba, aliments cítrics, tomàquets i productes de tomàquet, alcohol, refrescos i cafè.
• Reduir la mida de la porció als àpats us pot ajudar. Intenteu menjar diversos mini-àpats durant el dia en lloc d’uns quants menjars grans.
• Eviteu menjar tard a la nit o just abans d’anar a dormir.
• Si fumeu, deixeu de fumar cigarrets.
• Tenir sobrepès o obesitat pot augmentar el risc de patir acidesa. La pèrdua de pes pot ajudar a reduir l’ardor d’estómac.
• Eviteu estirar-vos almenys dues hores després de menjar.

Buscant ajuda

Si teniu ardor d’estómac més de dues vegades per setmana o si us interfereix en la vida, parleu amb el vostre metge. És possible que tingueu una malaltia de reflux gastroesofàgic (ERGE). L'ardor d'estómac és un símptoma de la ERGE.

A diferència de l’acidesa estomacal ocasional, la ERGE es defineix per tenir acidesa estomacal o altres símptomes relacionats amb el reflux almenys dues vegades per setmana. Pot variar de lleu a greu. A més de l'acidesa, els símptomes de la ERGE poden incloure:

• regurgitació d'aliments no digerits o líquids àcids a la boca o la gola
• problemes per empassar
• la sensació de tenir un bony a la gola

L'acidesa estomacal freqüent pot ser un signe que hi ha irritació constant al revestiment de l'esòfag. Una irritació excessiva a l’esòfag durant períodes prolongats de temps pot provocar ulceracions, així com canvis precancerosos i cancerosos a l’esòfag.

Si l’acidesa és severa o es produeix sovint, consulteu el vostre metge. La ERGE sovint millora amb canvis d’estil de vida o medicaments.

Acidesa i embaràs

L’acidesa d’estómac és freqüent durant l’embaràs. Es pot produir en qualsevol moment, a partir del primer trimestre.

Els episodis d’acidesa estomacal durant l’embaràs poden tenir una durada més llarga que l’acidesa causada només pels aliments.No obstant això, la quantitat d'aliments i els tipus d'aliments que mengeu poden empitjorar l'acidesa estomacal, ja que poden inclinar-se o estirar-se d'esquena massa aviat després de dinar.

L'acidesa estomacal durant l'embaràs també empitjora per la progesterona, una hormona necessària per mantenir un embaràs saludable.

La progesterona relaxa un múscul anomenat esfínter esofàgic inferior, que actua com una vàlvula, separant l’estómac de l’esòfag. Quan aquest múscul es relaxa, permet que l’àcid estomacal pugi fora de l’estómac cap a l’esòfag.

Com que no està fet per manejar l’àcid estomacal, l’esòfag s’irrita i provoca la sensació d’ardor que coneixem com a ardor d’estómac.

La mida del fetus també té un paper important. L'acidesa d'estómac pot empitjorar a mesura que avança l'embaràs i el fetus comença a omplir tot l'úter. Això pot fer que l’úter pressioni cap amunt contra l’estómac i empeny el contingut cap a l’esòfag.

L'acidesa d'estómac també pot ser pitjor per a les dones que porten múltiples, com bessons o tres bessons, a causa de la pressió addicional que es fa a l'estómac.

Experimentar ardor d’estómac durant l’embaràs no vol dir que en tingueu més predisposició després d’haver finalitzat l’embaràs. Quan finalitza l’embaràs, també acaba la causa de l’acidesa.

Tractament de l’acidesa estomacal durant l’embaràs

Consulteu amb el vostre metge abans de prendre medicaments de venda lliure per a l’acidesa estomacal. Si teniu llum verda, assegureu-vos de seguir les indicacions del metge i del paquet i no en feu un ús excessiu.

Els antiàcids líquids poden proporcionar un major alleujament que altres tipus, ja que recobreixen l'estómac. Parleu amb el vostre metge sobre quins tractaments us convé més.

Els següents remeis casolans també poden ajudar:

• La llet calenta amb mel pot calmar l'estómac i reduir els símptomes de l'acidesa.
• Resistiu les ganes d’estirar-vos després de dinar i passegeu-hi.
• Quan dormiu, proveu d’utilitzar el coixí de l’embaràs a sota del cos des de la cintura cap amunt. Això eleva la part superior del cos i proporciona una amortiment.

El menjar per emportar

L’acidesa estomacal ocasional és freqüent i sol respondre al tractament a casa, com ara prendre medicaments de venda lliure. Les modificacions de l’estil de vida, com evitar certs aliments i perdre pes, també poden ajudar.

L’acidesa estomacal durant l’embaràs és molt freqüent. Aquest tipus d’acidesa estomacal també pot respondre al tractament a casa. Si està embarassada, parli amb el seu metge abans d’utilitzar qualsevol tipus de medicament.

Si teniu regularment acidesa d’estómac més de dues vegades per setmana o us interfereix la vida, parleu amb el vostre metge. Poden ajudar a identificar una causa subjacent i un tractament adequat.