Quant de temps dormen els nadons?

Content

• Patrons normals de son per a nadons
• Quanta son és massa?
• Què cal fer si el vostre nadó sembla letàrgic
• Deshidratació
• Dormir i alimentar-se
• Consells
• Emportar

Enhorabona! Heu portat el vostre petit petit a casa! Pot ser que ja haureu notat que el vostre nounat dorm la major part del temps: solen tenir al voltant de 14 a 17 hores durant un període de 24 hores.

En els primers 6 mesos de vida, el vostre nadó gairebé duplicarà la mida i el pes. Tot aquest treball dur significa que necessiten molta son i menjar.

Però tot i que els nadons dormen molt, els pares i els cuidadors continuen esgotats.

El vostre nadó probablement interromp el son cada hora més o menys per un àpat o un canvi de bolquer. Alguns nadons també prefereixen ser més actius i lúdics a la nit que no pas de dia.

Els bebès normalment es desperten malbaratats per alimentar-se cada poques hores. Tot i que no es despertin pel seu compte, hauràs de despertar-los per menjar cada 2-3 hores fins que no estiguin per sobre del pes.

Els petits nous tenen estómacs de la mida d'una gla. Això vol dir que s’aconsegueixen plenament ràpidament, però han d’alimentar-se cada 1 a 3 hores, fins i tot si això significa que et convoca a dormir enmig de la nit!

Patrons normals de son per a nadons

Els nounats solen dividir el son entre 14 i 17 hores entre el son durant el dia i el dia, encara que en petits trossos de temps. Els bebès no solen dormir més o menys fins als 3 o 6 mesos.

Quan porteu el vostre nounat a casa, prendran el torn de dormir i es despertaran a punt per alimentar-se. Un nadó pot dormir durant 1/2 o 3 hores i després despertar la fam.

El petit també pot necessitar un nombre igual de canvis de bolquers. La vostra millor aposta és tractar d’obtenir una mica d’ulls mentre facin la vista, sense importar l’hora del dia.

Els patrons de son del vostre bebè canviaran a mesura que creixen, setmana a setmana.

L'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) recomana que els nadons de 4 a 12 mesos hagin de tenir entre 12 i 16 hores de son en un període de 24 hores.

Quanta son és massa?

Informeu el vostre metge si creieu que el vostre nounat està dormint massa o poc:

• Si el vostre nadó és un nounat recent, de 3 mesos o menys, no hauria de tenir menys d’11 hores de son i no més de 19 hores de son durant un període de 24 hores.
• Els nadons de 4 a 11 mesos no haurien de tenir menys de 10 hores de son i no més de 18 hores de son durant un període de 24 hores.

Què cal fer si el vostre nadó sembla letàrgic

Si el vostre nadó és letargic, excessivament adormit o sembla que no té energia, pot semblar somnolent, lent o vulgar, fins i tot quan està despert. O potser no podran respondre gaire quan intenteu despertar-los.

Un bebè letàrgic pot no semblar interessat a alimentar-se o semblar massa cansat per alimentar-se. De vegades, això pot indicar una malaltia o una transferència de llet inadequada.

Les causes de la letargia en els nounats poden incloure:

• deshidratació
• no alimentant-se correctament
• nivell baix de sucre en sang
• sent sobreescalfat
• estar massa fred
• infeccions
• febre

Els bebès poden ser letargics per diverses raons, algunes més greus que d’altres. Informeu el vostre metge de seguida si el vostre nadó sembla més adormit, irritable o menys alerta del normal.

Deshidratació

La deshidratació pot passar a nadons, nens i adults. Els nadons recent nascuts es podrien deshidratar si encara no han après a empassar la llet o la fórmula adequadament. Les causes de la deshidratació són:

• mala alimentació
• no estar prou alimentat
• diarrea
• vòmits
• escopint massa
• sudoració

Cerqueu altres símptomes de deshidratació com:

• menys de 6 bolquers humits al dia
• plorant sense llàgrimes
• boca seca
• pell seca
• ulls enfonsats
• listisme i letargia

Dormir i alimentar-se

La freqüència amb què el bebè es desperta fam depèn del que beuen i de la quantitat que beuen.

Alguns tipus de fórmules són més pesades que la llet materna. La llet materna es digereix més fàcilment, de manera que de vegades els lactants alletats volen ser alimentats amb més freqüència.

A més, si el vostre nadó beu més d’1,2 unces d’aliments alhora, potser no vol menjar més sovint.

Un nounat sol despertar-se automàticament cada 1 o 3 hores per alimentar-se. Això és degut a que tenen estómacs petits i passen fam ràpidament.

Un nounat també continua rebent la forma de mamar i empassar la llet. De fet, la majoria de nadons acaben de perdre pes durant la primera setmana més o menys després del part.

Si el vostre nadó encara no pesa més del que van fer al néixer i dorm fins a més de tres hores un tram, haureu de deslligar-los suaument per despertar-los.

Parleu amb el vostre metge sobre quan estarà bé deixar que el vostre bebè dormi sense despertar-los.

Consells

Alguns nadons poden necessitar ajuda per adormir-se, fins i tot quan tenen molta son. El vostre nadó també pot tenir problemes per calmar-se quan es desperti al mig de la migdiada.

Observeu els nadons que els seus indicis estan preparats per a un somni, de manera que els podeu ajudar a adormir més ràpidament i millor.

Aquests són alguns consells per ajudar els nadons a dormir de manera segura i còmoda:

• Penja amb suavitat o balanceja el teu bebè a dormir.
• Espada el teu bebè (només fins que comencin a mostrar signes d’aprendre a rodar).
• Dóna-li al bebè un xumet o un xumet.
• Esteneu el vostre nadó a l’esquena.
• Assegureu-vos que la cara del vostre nadó no quedi coberta per roba ni per manta.
• Elimineu els coixins, mantes i joguines addicionals del bressol.
• Assegureu-vos que el nadó no estigui vestit de calor.
• Assegureu-vos que l'habitació del nadó no sigui massa freda ni tan freda.
• Doneu al vostre nadó una habitació tranquil·la per dormir.
• Assegureu-vos que l’habitació sigui prou fosca i eviteu que s’encengui una llum brillant.
• Poseu la culata o el bressol del vostre bebè al costat del llit.
• No poseu el nadó a dormir al vostre llit.
• Assegureu-vos que els altres no dormin a la mateixa habitació.

Emportar

Els nounats necessiten molta son, dia i nit. Sovint es desperten per alimentar-se o canviar bolquers i adormir-se directament.

Passats uns mesos, a mesura que el vostre bebè creixi i es vegi més gran, romandrà despert més temps, però encara necessita dormir.

Feu saber al vostre pediatre si el vostre nadó dorm menys d’11 hores o més de 19 hores. Si el vostre nadó no s’alimenta bé o té problemes per augmentar pes, potser haureu de despertar-lo per obtenir més aliments.

Pregunteu al vostre metge si heu de despertar el vostre nadó o espereu fins que es despertin.

Sempre que el vostre nadó s’alimenti bé i guanyi pes, deixeu-los dormir segons el contingut del cor! Si us plau, assegureu-vos d’atrapar alguns Zzz.