Com Julianne Hough es manté en forma i saludable (però encara menja pizza)

Content

• Descobriu les rutines que us encanten
• Menja net...
• ... Però fer trampes també
• És millor fort que prim
• Revisió de

Julianne Hough fa que les coses passin. Només durant l'últim any va guanyar crítiques excel·lents pel seu paper de Sandy en l'exitós especial de televisió Grease Live!, recentment va iniciar la seva pròpia companyia de producció de televisió, va crear una línia d'esports anomenada MPG Collection de Julianne Hough (la porta a la nostra portada) i va llançar Juliannehough.com, un lloc web d'estil de vida on dóna consells sobre fitness, menjar i moda als seus milions. dels aficionats. Julianne, de 28 anys, que està compromesa amb el jugador d'hoquei canadenc Brooks Laich, també està a punt de començar a planificar el seu casament (una cosa que sap del cert: els seus gossos seran a la cerimònia). Ella acredita la seva rutina de forma física per donar-li energia, força i confiança per impulsar-se en totes aquestes noves direccions. "Em prenc temps cada matí per començar el dia amb un entrenament", diu ella. "Això és el que em fa sentir feliç i satisfet personalment, la qual cosa significa que tinc molt més per donar més endavant. Aquí teniu els consells de Julianne sobre com mantenir la vostra motivació brillant. (Per obtenir més informació, consulteu el número de setembre de Forma, als quioscos el 16 d'agost.)

Descobriu les rutines que us encanten

"Faig exercici de tres a sis vegades a la setmana, però normalment faig cinc dies d'entrenament dur. Els dilluns, dimecres i divendres faig Tracy Anderson o Body by Simone o treballo amb la meva entrenadora, Astrid Swan. ( Psst: aquí tenim el seu entrenament!) Dimarts i dijous faig CorePower Yoga, que m'encanta. Si faig alguna cosa especial, com disparar Forma portada, o quan vull tonificar ràpidament, també faré una classe de SoulCycle. Els dissabtes, faig una llarga caminada amb els meus amics o faig una altra classe de ioga, segons com em senti. Diumenge és el meu dia de reinici. Intento menjar sa i fer alguna cosa a l'exterior, com ara passejar els meus gossos. Em relaxo, gaudeixo del dia i em preparo mentalment i espiritualment per a la setmana. Em fa il·lusió pel que queda per davant ".

Menja net...

"Intento quedar-me amb els aliments que no vénen en caixes. No vull un paràgraf sencer d'ingredients al meu cos. Brooks i jo en general mengem proteïnes i verdures. Per augmentar l'energia, mescle quinoa o arròs. de vegades. Si Brooks tingués el seu camí, hauríem fet pollastre i bròquil al vapor cada dia. Això és massa avorrit per a mi i, quan m’avorreixo, acostumo a menjar de gust. Anit vam fer salmó al forn amb romaní i llimona i broc coli, ceba i tomàquet cherry. Va trigar només 20 minuts i va ser realment deliciós ".

... Però fer trampes també

"E! News ha publicat recentment una foto meva que sortia del gimnàs i hi havia tots aquests comentaris sobre la foto, com" Podríem tenir abdominals així, però ens encanta la pizza massa ". Vaig començar a riure perquè la pizza és el meu menjar preferit. Me la menjo molt! Vull que tothom sàpiga que no sóc la senyoreta perfecta. De tant en tant podeu fer trampes i això està bé. Encara podeu tenir un cos en forma com sempre que facis exercici regularment i mengis de manera relativament saludable al llarg de la teva vida".

És millor fort que prim

"M'encanta la meva forma perquè em sento fort i en forma, i això em fa sentir segura. Quan miro fotos de mi mateixa quan tenia 19 anys, el meu cos estava colpejant, però em matava. Estava treballant dos anys i un mitja hora al dia i menjant el mínim necessari per sobreviure. Era tan desgraciat. No estava sana. Sincerament, semblava un nen. Ara estic abraçant el fet que sóc una dona amb corbes ". (Més #objectius d'amor corporal de Julianne i entrenadors de celebritats d'aquesta manera.)

Aconsegueix la mirada de Julianne

Coberta: Recol·lecció MPG de Julianne Hough top crop top ($ 60, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Arracades, anell i anell de joieria Rachel Katz (575 $, 1.800 $ i 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Jaqueta texana 1: Jaqueta Citizens of Humanity (298 dòlars; citizensofhumanity.com). Texans AG (215 dòlars; agjeans.com). Anell i anell midi Rachel Katz Jewelry (775 $ i 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Jaqueta de mezclilla 2: Amo coat ($ 385, fwrd.com). Top de cultiu Free People Movement (38 dòlars, carbon38.com), col·lecció MPG de polaines Julianne Hough (76 dòlars, mpgsports.com). Anell de joieria Rachel Katz (1.800 dòlars, rachelkatzjewelry.com). La bufanda de la barra de corbata (10 dòlars, thetiebar.com). Sabatilles esportives Nike (100 dòlars, nike.com).

Jaqueta de mezclilla 3: Jaqueta American Eagle Outfitters (60 dòlars, ae.com). Sostenidor i faldilla esportiva Olympia Activewear ($ 90 i $ 80, olympiaactivewear.com). Ulleres de sol Le Specs (79 dòlars, lespecs.com). Rastrejador Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Revisió de