Heu de desintoxicar-vos la boca i les dents: aquí teniu com

Content

• 1. Proveu un netejador d’escuma
• 2. Afegir més aigua
• 3. Utilitzeu protecció entre menjars
• Revisió de

Alguns experts diuen que les dents estan netes, però no estan prou netes. I la salut de tot el cos pot dependre de mantenir la boca en estat pur, segons demostren els estudis. Afortunadament, els nous productes innovadors i les estratègies intel·ligents poden augmentar la vostra rutina estàndard. (Relacionat: hauríeu de raspallar-vos les dents amb pasta de dents de carbó activat?)

1. Proveu un netejador d’escuma

És una pasta més potent del que és probable que utilitzeu ara. La pasta de dents Crest Gum Detoxify (7 dòlars; walmart.com) utilitza una fórmula d’escuma gruixuda que permet que el fluor estanyós, un super-netejador antimicrobià que combat les càries, penetri més profund i ataqui la placa per sota de la línia de les genives sense danyar l’esmalt. (Què no heu de fer per desfer-vos de la placa oculta? Raspalleu-la amb més força. Només us irritareu o fins i tot danyareu les genives.)

2. Afegir més aigua

Un fil d'aigua utilitza H2O per eliminar la placa d'aquestes escletxes de difícil accés. "Els dispositius que usen el fil dental per a l'aigua poden ser més beneficiosos que el fil dental normal, ja que eliminen la placa més a les butxaques de les genives", diu Michael Glick, dentista i professor de ciències del diagnòstic oral a la Universitat de Buffalo. Per racionalitzar la vostra rutina, proveu el flamant Waterpik Sonic-Fusion (200 dòlars; waterpik.com), un raspall de dents combinat i filet d’aigua. Prefereix quedar-se amb el fil tradicional? Proveu el Dr. Tung's Smart Floss (12 dòlars per 3; drtungs.com). Les seves fibres elàstiques llisquen fàcilment a les cantonades complicades, on s’expandeixen per ajudar a eliminar la placa. (Relacionat: demanar un amic: fins a quin punt és brutal si no faig fil dental cada dia?)

3. Utilitzeu protecció entre menjars

Si no podeu portar un raspall de dents a tot arreu, manteniu les dents netes després de menjar bevent Qii a base de te (23 dòlars per 12 llaunes; drinkqii.com). La beguda està feta amb xilitol, un edulcorant alternatiu que pot reduir el risc de càries. (Això és el que heu de saber sobre els edulcorants alternatius més recents.) Qii també té un pH neutre i evitarà el desgast de l’esmalt que poden provocar els aliments i les begudes àcids. El doctor Glick suggereix prendre també aigua aromatitzada amb una rodanxa de llimona o taronja. La fruita no afegirà prou acidesa per danyar l’esmalt, però augmentarà la producció de saliva per evitar la sequedat de boca, una afecció que pot provocar l’acumulació de placa.

Revisió de