12 remeis casolans de laringitis

Content

• 1. Descansa la teva veu
• 2. Fer gàrgares d’aigua salada tèbia
• 3. Afegiu humitat amb un humidificador
• 4. Xuclar les pastilles
• 5. Vinagre de sidra de poma
• 6. Te amb mel
• 7. Te de l’om relliscós amb llimona
• 8. Arrel de gingebre
• 9. Productes que contenen olis essencials
• 10. All fresc
• 11. Gargareu vinagre diluït
• 12. Beu molts líquids
• Coses que cal evitar
• Quan veure un metge

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Us heu despertat aquest matí amb una veu ronca o ronca? El més probable és que tingueu laringitis. La laringitis es produeix quan les cordes vocals s’inflamen per un ús excessiu, irritació o infecció. Aquesta inflamació provoca distorsions a la veu.

Només una nit d’animació animada (o cridant al televisor) durant la temporada de futbol pot provocar laringitis. També es pot desencadenar per un desagradable refredat o grip.

El símptoma principal de la laringitis és la ronquera. Afortunadament, si no teniu símptomes d’una afecció més greu, en general no cal que us dirigiu al metge. Podeu tractar els símptomes a casa, amb remeis naturals i tes.

1. Descansa la teva veu

Quan teniu laringitis, les cordes vocals s’inflen i s’irriten. Necessiten temps per curar-se. Intenteu evitar situacions que requereixen molta conversa o crits.

Si heu de parlar en una reunió o davant d’un grup, eviteu la temptació natural d’esforçar la vostra veu per ser escoltada. Proveu de trucar a un telèfon altaveu que es pot activar o mitjançant un altre dispositiu amplificador.

El cant farà que les cordes vocals s’enflamin, de manera que preneu-vos uns dies de descans. Utilitzeu la vostra veu el més rarament possible, en un volum que us sembli natural.

2. Fer gàrgares d’aigua salada tèbia

Podeu calmar la gola adolorida i irritada amb aigua tèbia salada. Remeneu 1/4 a 1/2 culleradeta de sal en un got d’aigua tèbia de 8 unces. Preneu-vos un glop a la boca i gargareu-lo per la part posterior de la gola i escopiu-lo. L’aigua es refredarà a la boca, així que preneu un altre glop i repetiu-la tan sovint com sigui necessari.

3. Afegiu humitat amb un humidificador

Respirar aire sec pot irritar la gola i contribuir a la inflamació de les cordes vocals. Això és especialment freqüent a l’hivern, quan les unitats de calefacció bomben aire sec a casa i a l’oficina. Un humidificador o vaporitzador de boira fresc afegirà humitat curativa a l’aire i ajudarà a afluixar la flema.

Si no teniu humidificador, preneu-vos una dutxa calenta o asseieu-vos al bany calent.

4. Xuclar les pastilles

Les pastilles per a la gola ajuden a afegir humitat a la gola, alleugen el dolor i redueixen la tos. Proveu una pastilla natural per a la gola, com aquestes pastes plenes de mel de les abelles de Burt o aquestes pastilles per suprimir la tos amb te verd i equinàcia de Ricola.

5. Vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma pot ajudar al cos a combatre la infecció.

Aboqueu 1 a 2 cullerades de vinagre de sidra de poma cru i sense filtrar en un got petit d’aigua. Afegiu una culleradeta de mel per fer el remei encara més potent (i amb molt millor sabor). Beu-ho una o dues vegades al dia fins que els símptomes millorin. Afegiu una mica d’ACV a la gàrgares d’aigua salada.

6. Te amb mel

No hi ha res més calmant per a una gola irritada que una tassa de te calenta. A més, el te pot fer molt més que calmar. Els tisanes, com la camamilla, contenen antioxidants que poden ajudar a enfortir el sistema immunitari. aquesta camamilla també té propietats antiinflamatòries.

Super carrega el te amb els poders curatius de la mel. que la mel redueix la producció de moc i tracta la tos amb la mateixa eficàcia que els medicaments sense recepta.

7. Te de l’om relliscós amb llimona

El te de l’ol relliscós es fa a partir de la terra i l’escorça seca de l’om relliscós. Fa temps que s’utilitza a la medicina a base d’herbes de l’Índia oriental i autòctona per tractar la inflamació de les vies respiratòries superiors.

Els informes anecdòtics suggereixen que revesteix i alleuja la gola, cosa que facilita la conversa i el cant. Avui en dia el podeu trobar com a suplement a base d’herbes o te. També és un ingredient de tes de mal de coll com aquest de Medicinals tradicionals.

Afegiu llimona al te per obtenir un impuls immunològic addicional. que la vitamina C és un poderós antioxidant.

8. Arrel de gingebre

L’arrel de gingebre té molts beneficis per a la salut. Fa milers d’anys que s’utilitza en medicina tradicional. El gingebre treballa per suprimir la tos seca i irritant que sovint acompanya la laringitis. També pot ajudar a tractar infeccions de gola.

El gingebre és una arrel versàtil que es pot utilitzar de moltes maneres diferents. Podeu afegir arrel de gingebre fresca (pelada) a batuts i sucs o trossejar-la i afegir-la a un sofregit. També podeu afegir arrel de gingebre fresca a una olla d’aigua bullent per gaudir-ne com un te.

9. Productes que contenen olis essencials

Els olis essencials contenen productes químics naturals que donen a les plantes la seva essència (olor i sabor). Els productes d’eucaliptus també es troben en molts medicaments sense recepta, inclosos pastilles i cremes com Vicks VapoRub.

Els olis d’eucaliptus ajuden a afluixar els mocs i calmar la irritació. Afegiu quatre o cinc gotes d’oli essencial a un difusor o humidificador per dispersar-lo per casa vostra o feu-ne una mica al coixí a la nit. Els olis essencials no s’han d’ingerir mai.

10. All fresc

Al llarg de la història, moltes cultures han utilitzat l'all per al tractament i la prevenció de malalties. A confirma que l'all conté propietats antibacterianes.

És possible que les propietats antibacterianes de l’all us ajudin a combatre infeccions, com ara sinusitis i bronquitis.

L’all fresc és extremadament versàtil. Talleu a daus uns quants grans i poseu-los en una salsa de pasta, sofregits o amanides.

11. Gargareu vinagre diluït

El vinagre s’utilitza des de fa milers d’anys per combatre les infeccions. donar suport a la teoria que el vinagre té propietats antimicrobianes.

Fer gàrgares amb vinagre diluït és una altra opció que podeu provar. Barregeu una o dues cullerades de sidra de poma o vinagre blanc en un got d’aigua i, tot seguit, feu gàrgares i escupiu-les.

12. Beu molts líquids

Quan estigueu malalt, sempre és una bona idea beure molts líquids. Això també és cert quan teniu irritació a la gola. L’aigua, el suc, el brou clar i el te us ajudaran a mantenir-vos hidratat, a afluixar la flema i a eliminar els mocs.

Els líquids càlids, com el te i la sopa, poden ajudar a alleujar la congestió augmentant el flux de moc. Tot i així, heu d’evitar qualsevol líquid que contingui cafeïna, que pugui provocar deshidratació.

Coses que cal evitar

Mentre la vostra veu es cura, intenteu allunyar-vos del següent:

• Cantant i cridant. No afegiu cap tensió innecessària a les cordes vocals. Això només provocarà més inflamació i un temps de curació més llarg.
• Xiuxiuejant. Sembla estrany, però el xiuxiueig posa més èmfasi a les cordes vocals que parlar amb normalitat.
• Alcohol. Mantenir-se hidratat us ajudarà a curar-vos. Eviteu l’alcohol, que té un efecte deshidratant.
• Descongestionants. Els medicaments per al fred sense recepta que contenen descongestionants poden assecar-se la gola i causar irritació.
• Fumar. Qualsevol tipus de fumar, inclosos els cigarrets electrònics, pot irritar la gola, causar tos i allargar el temps de curació.

Quan veure un metge

La laringitis aguda normalment millora per si sola en aproximadament una setmana. La inflamació deixa la zona crua i és més fàcil contagiar-se d’una infecció. Alguns casos de laringitis són causats per una infecció vírica (com un refredat) o un ús excessiu de la veu, cosa que significa que els antibiòtics no ajudaran.

Si sou un cantant o algú que necessita absolutament la seva veu, el vostre metge pot prescriure corticoides, que de vegades funcionen per reduir la inflamació de les cordes vocals.

Si la vostra ronquera dura més d’un parell de setmanes, és possible que tingueu laringitis crònica (de llarga durada). El metge ha d’investigar la laringitis crònica perquè pot tenir una causa subjacent, com ara el reflux àcid o una infecció bacteriana.