Dieta Supurativa d’hidradenitis

Content

• Visió general
• Els aliments que poden provocar destil·lacions suppuratives d’hidradenitis
• Làctics
• Aliments ensucrats
• Llevat de cerveser
• Altres factors
• Aliments que poden ajudar als símptomes de supraducció de la hidradenitis
• Aliments rics en fibra
• Àcids grassos Omega-3
• Edulcorants naturals
• Dietes populars i hidradenitis suppurativa
• Suplements
• A emportar

Visió general

L’hidradenitis suppurativa, o acne inversa, és una malaltia crònica de la pell. Afecta les zones del teu cos amb glàndules sudorípares, com ara els braços inferiors. Aquesta condició pot causar lesions profundes i inflamades de la pell o nafres que poden semblar ebullicions.

L’hidradenitis suppurativa sol desenvolupar-se després de la pubertat i pot ser genètica. És tres vegades més freqüent en dones que en homes.

Tot i que no hi ha cap cura per a aquesta malaltia, hi ha diverses maneres d’ajudar a calmar els símptomes i prevenir les incidents. El vostre metge pot recomanar-vos tractaments com antibiòtics, tractaments amb làser o cirurgia.

L’hidradenitis suppurativa és més elevada en persones amb obesitat. La investigació ha demostrat que perdre pes pot reduir significativament els símptomes.

També està relacionat amb el tabaquisme, seguint una dieta poc saludable, amb grans quantitats de greix corporal i síndrome metabòlica: un cúmul de condicions que inclouen alts nivells de sucre en sang i hipertensió arterial que augmenten el risc de malalties cardíaques.

Els aliments que mengeu també poden afectar focs. Alguns aliments poden ajudar a reduir la inflamació de la pell i l'equilibri de les hormones.

Tot i que algunes modificacions en la dieta milloren significativament els símptomes en algunes persones amb hidradenitis suppurativa, és important saber que actualment no hi ha una dieta recomanada per al tractament de la hidradenitis suppurativa, i encara hi ha investigacions en aquest àmbit.

Mantenir una dieta saludable per ajudar a reduir els brots de pell és similar a menjar una dieta equilibrada per prevenir malalties cròniques com la diabetis i les malalties del cor.

Els aliments que poden provocar destil·lacions suppuratives d’hidradenitis

Làctics

La llet i altres productes lactis poden augmentar nivells de certes hormones que condueixen a símptomes de supraduració d’hidradenitis. La llet de vaca també pot causar inflamacions.

Les investigacions han demostrat que l’eliminació de productes lactis pot ser útil per reduir els símptomes de la supraditiva d’hidradenitis en algunes persones. Els productes lactis inclouen:

• llet de vaca
• formatge
• formatge fresc
• crema de formatge
• llet de mantega
• mantega
• iogurt
• gelat

Aliments ensucrats

Els aliments ensucrats i els carbohidrats senzills i refinats poden provocar una pujada de glucosa en sang. Segons les investigacions, això pot desencadenar inflamació i provocar símptomes. Els estudis suggereixen evitar hidrats de carboni simples i aliments amb un gran contingut en sucres afegits:

• sucre de taula
• xarop de blat de moro
• xarop de blat de moro altament fructosa
• soda i altres begudes ensucrades com el suc de fruita
• pa, arròs o pasta elaborada amb farina blanca
• farina blanca
• fideus
• cereals en caixa
• galetes i galetes
• coca, bunyols i pastisseria
• crackers elaborats amb farina refinada
• patates fregides
• caramels
• barres de xocolata
• barres de proteïnes ensucrades

Llevat de cerveser

Un petit estudi va trobar que el llevat de cervesa pot ser un detonant per als símptomes de la hidradenitis suppurativa. Això pot succeir perquè el llevat provoca una reacció en el sistema immune. Comproveu les etiquetes dels aliments i eviti qualsevol cosa que pugui contenir aquest ingredient, inclosos:

• cervesa
• vi
• untats fermentats
• algunes salses de soja
• alguns cubs d’estoc
• algunes sopes seques o en conserva
• alguns pans, pastissos i pizza
• algunes gravies i xops
• alguns vinagres i apòsits d’amanides
• alguns complements de salut

Altres factors

Tot i que fins ara no s’han realitzat assaigs d’investigació clínica, algunes persones amb hidradenitis suppurativa informen que l’eliminació de les nits de nit de la seva dieta millora els símptomes.

Les nits d'ombra són un grup de plantes que inclouen verdures comestibles com ara albergínies, patates, tomàquets i pebrots.

Les investigacions del 2017 i el 2019 han demostrat que els patrons dietètics que eliminen les nits de nit - juntament amb molts altres aliments com els cereals i els lactis - són efectius per reduir els símptomes en aquelles persones amb trastorns autoimmunes com la malaltia inflamatòria intestinal (IBD) i la malaltia de Hashimoto.

Les investigacions també han trobat que la hidradenitis suppurativa està associada a diverses malalties autoimmunes com el lupus i la MII. El vostre sistema immune també pot estar relacionat amb hidradenitis suppurativa.

Tanmateix, a causa que no hi ha estudis de recerca que investiguin la possible associació entre el consum d’ombra i els símptomes en persones amb hidradenitis suppurativa, no està clar si aquest canvi en la dieta és beneficiós per a totes les persones amb aquesta malaltia.

Si voleu eliminar les nits de nit a la dieta, talleu els següents aliments:

• tomàquets i productes de tomàquet
• albergínia
• patates
• pebrots
• pebre vermell
• tomàquets
• xili en pols
• pebre que conté barreges d'espècies

Altres factors de vida que causen o empitjoren els símptomes són:

• fumar cigarrets
• consum de tabac
• obesitat o augment de pes
• ingestió d'aliments amb gluten si sou intolerants al gluten

Aliments que poden ajudar als símptomes de supraducció de la hidradenitis

Aliments rics en fibra

Els aliments rics en fibra ajuden a equilibrar el sucre en sang i els nivells hormonals. La fibra també us ajuda a sentir-vos plenament més ràpid i pot reduir els desitjos alimentaris no saludables. Això pot ajudar a mantenir un pes saludable per a la mida del cos.

Substituïu els hidrats de carboni simples i ensucrats per aliments sencers i hidrats de carboni complexos, com ara:

• fruita fresca i congelada
• verdures fresques i congelades
• herbes fresques i seques
• llenties
• mongetes
• arròs integral
• ordi
• civada
• segó
• cuscús
• quinoa

Àcids grassos Omega-3

La investigació demostra que els aliments d’àcids grassos omega-3 poden ajudar a reduir la inflamació al cos. La reducció de la inflamació general pot ajudar a prevenir o alleujar els símptomes de la hidradenitis suppurativa, com les llargues inflamades.

És necessària una investigació addicional sobre els avantatges dels àcids grassos omega-3 per a la hidradenitis suppurativa, però aquests greixos saludables també són bons per al cor, els vasos sanguinis i el cervell. Proveu d’afegir-los a la vostra dieta menjant:

• salmó
• sardines
• nous
• llavors de lli i oli de lli
• alvocats
• oli d’oliva
• Llavors de carbassa
• llavors de Chia

Edulcorants naturals

Si teniu una dent dolça, de vegades també podeu gaudir de postres i begudes dolces. Trieu aliments i begudes elaborats amb edulcorants naturals que no augmentin dràsticament els nivells de sucre en sang.

Proveu de substituir les begudes ensucrades amb aigua escumosa o simple, reduint la quantitat d’edulcorant que afegiu en els aliments i les begudes i reduiu els aliments rics en sucres, com els dolços, els pastissos i les begudes esportives.

Si utilitzeu petites quantitats d’edulcorants naturals com aquests, podreu ajudar a substituir el sucre de taula i altres edulcorants d’alta calories en la vostra dieta:

• stevia
• fruita de monjo

Dietes populars i hidradenitis suppurativa

S’han popularitzat les dietes d’hidradenitis suppurativa. Inclouen el protocol autoimmune i les dietes Whole30.

Alguns adults amb hidradenitis suppurativa reporten bons resultats sobre aquestes dietes. Això pot ser perquè aquestes dietes restringeixen aliments com els lactis i els hidrats de carboni refinats que es demostren clínicament que poden provocar símptomes.

Tanmateix, algunes dietes poden ser excessivament restrictives i, actualment, no hi ha proves científiques que una sola dieta funcioni per a la hidradenitis suppurativa.

El que se sap és que seguir una dieta antiinflamatòria, com la dieta mediterrània, amb una gran quantitat d’aliments rics en antioxidants és útil per reduir els símptomes d’hidradenitis suppurativa alhora que millora la salut general.

De fet, un estudi del 2019 va demostrar que seguir una dieta mediterrània pot millorar la gravetat de la malaltia en persones amb hidradenitis suppurativa.

En general, seguir una dieta sana rica en antiinflamatoris i baixa en aliments processats és probable que beneficiï a les persones amb hidradenitis suppurativa.

Suplements

Algunes investigacions han demostrat que prendre certs suplements vitamínics i minerals pot beneficiar les persones amb hidradenitis suppurativa.

Per exemple, un estudi va demostrar que la suplementació de dosis elevades B-12 millorava els símptomes en pacients amb hidradenitis suppurativa.

A més, les investigacions han demostrat que les persones amb hidradenitis suppurativa tenen més probabilitats de tenir nivells baixos de zinc en la sang i la suplementació de zinc pot provocar una remissió parcial o completa en pacients que no responen a un altre tractament.

Les persones amb hidradenitis suppurativa també tenen més probabilitats de tenir nivells baixos de vitamina D, i la suplementació amb aquest nutrient pot reduir els símptomes.

Si us interessa els suplements que puguin millorar la supraducció de la hidradenitis i corregir possibles deficiències, parleu amb el vostre proveïdor sanitari.

A emportar

Les investigacions mèdiques han confirmat que l'augment de pes i l'obesitat estan relacionades amb la hidradenitis suppurativa. Parleu amb el vostre metge sobre si un pla de pèrdua de pes és adequat per a vosaltres i quins aliments desencadenen els vostres símptomes.

No hi ha cura per aquesta malaltia. El tractament mèdic és necessari juntament amb opcions d’estil de vida saludables. Tractaments com la medicació, la teràpia amb làser i els embenats de silicona protectors poden ajudar a alleujar la irritació, el dolor i la inflor recurrents de la pell.

Calen més estudis sobre com la vostra dieta pot ajudar a tractar la supraduració de l’hidradenitis. Una dieta d’eliminació pot ajudar-vos a esbrinar si un determinat aliment és un detonant per a vosaltres. Un dietista et pot ajudar amb aquest pla.

Feu que la vostra nova dieta sigui part del vostre estil de vida. Aleshores, es convertirà en una opció diària i no en una dieta temporal.