Te d’hibisc: 9 beneficis per a la salut i com prendre’l

Content

• 9 beneficis principals per a la salut
• Com s’utilitza l’hibisc
• Possibles efectes secundaris
• Qui no l’ha d’utilitzar

L’hibisc és una planta medicinal que es pot utilitzar per ajudar en dietes de pèrdua de pes, a més d’ajudar a controlar la pressió arterial i fins i tot prevenir problemes hepàtics.

Aquesta planta també es pot conèixer popularment com Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia o Vinagreira, però el seu nom científic és Hibiscus sabdariffa. Aquesta planta es pot comprar a les botigues d'aliments naturals i a alguns mercats.

9 beneficis principals per a la salut

El te d’hibisc té diversos beneficis i, per tant, es pot utilitzar per ajudar en el tractament de diversos problemes de salut. Hibiscus és bo per:

1. Ajuda a perdre pes perquè és un gran diürètic i també ajuda a cremar greixos;
2. Millorar el restrenyiment perquè té una acció laxant;
3. Lluita contra les malalties hepàtiques i desintoxica aquest òrgan perquè augmenta el funcionament d’aquest òrgan;
4. Alleuja els rampes menstruals perquè té acció analgèsica;
5. Combatre els refredats i la grip, per tenir una acció antioxidant que enforteix el sistema immunitari;
6. Regula els nivells de colesterol especialment augmentant el colesterol "bo" de l'HDL, però també ajudant a reduir els nivells de LDL;
7. Alleuja el mal de panxa per acció analgèsica i per tenir un efecte calmant;
8. Regulació de la pressió arteriala la sang perquè té propietats antihipertensives;
9. Envelliment lent de la pell perquè és ric en antioxidants.

La forma més popular d’utilitzar aquesta planta és fer tes, però les seves flors també es poden utilitzar en amanides i altres parts de la planta es poden fer melmelades, sopes i salses, cosa que la converteix en una forma molt versàtil per millorar la salut.

Com s’utilitza l’hibisc

La part més utilitzada de l’hibisc és la seva flor, especialment per fer te:

• Per fer te d’hibisc: afegiu 2 cullerades soperes plenes de flors d’hibisc secs, 2 sobres o 1 culleradeta de la pols en 1 litre d’aigua al començament de l’ebullició. Apagueu el foc i tapeu el recipient durant deu minuts, coleu-ho i beveu-ho.

Per ajudar amb el procés de pèrdua de pes, haureu de prendre de 3 a 4 tasses de te d’hibisc al dia, mitja hora abans dels àpats principals.

També hi ha càpsules que contenen hibisc en pols a l’interior. Aquestes càpsules se solen vendre a aquells que intenten perdre pes i el seu ús s’ha de fer segons les indicacions de la caixa, ja que varien segons la marca.

Possibles efectes secundaris

Tot i que no passa a totes les persones, l’hibisc pot causar marejos, debilitat o somnolència provocant una lleugera reducció de la pressió arterial. Per tant, les persones que tinguin pressió arterial baixa no haurien de consumir hibisc en grans quantitats ni sense el consell mèdic.

Qui no l’ha d’utilitzar

L’hibisc està contraindicat per a persones amb pressió arterial baixa, durant l’embaràs o la lactància materna, períodes de síndrome premenstrual i dones que intenten quedar-se embarassades, ja que canvia la producció d’hormones i, en alguns casos, pot dificultar l’embaràs.