Embaràs: identificació dels dies fèrtils

Els dies fèrtils són els dies en què una dona té més probabilitats de quedar embarassada.

La infertilitat és un tema relacionat.

Quan intenten quedar-se embarassades, moltes parelles planifiquen el coit entre els dies 11 a 14 del cicle de 28 dies de la dona. En aquest moment es produeix l’ovulació.

És difícil saber exactament quan passarà l’ovulació. Els proveïdors d’atenció mèdica recomanen que les parelles que intentin tenir un bebè tinguin relacions sexuals entre els dies 7 i 20 del cicle menstrual de la dona. El primer dia és el primer dia de sagnat menstrual. Per quedar embarassada, tenir relacions sexuals cada dos dies o cada tres dies funciona igual de bé que tenir relacions sexuals cada dia.

• Els espermatozoides poden viure dins del cos d’una dona durant menys de 5 dies.
• Un ou alliberat viu durant menys de 24 hores.
• Les taxes d’embaràs més altes s’han informat quan l’òvul i l’espermatozoide s’uneixen en un termini de 4 a 6 hores després de l’ovulació.

Si teniu un cicle menstrual irregular, un kit predictor d’ovulació us pot ajudar a saber quan esteu ovulant. Aquests kits comproven si hi ha hormona luteïnitzant (LH) a l’orina. Els podeu comprar sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies.

Hi ha diversos altres mètodes per ajudar a detectar quan és més probable que puguis concebre un bebè.

Nota: Alguns lubricants poden interferir amb la concepció. Si intenteu quedar-vos embarassada, heu d’evitar totes les dutxes i lubricants (inclosa la saliva), excepte aquells dissenyats específicament per no interferir amb la fertilitat (com ara la pre-llavor). Els lubricants no s’han d’utilitzar mai com a mètode de control de la natalitat.

AVALUACIÓ DEL FLUID CERVICAL

El líquid cervical protegeix els espermatozoides i l’ajuda a moure’s cap a l’úter i les trompes de Fal·lopi. Els canvis de líquid cervical es produeixen quan el cos de la dona es prepara per alliberar un òvul. Hi ha diferències clares en la seva aparença i sensació durant el cicle menstrual mensual de la dona.

• No hi ha líquid cervical durant el període menstrual.
• Un cop finalitzat el període, la vagina està seca i no hi ha líquid cervical.
• El fluid es converteix en un fluid enganxós / goma.
• El fluid es torna molt humit / cremós / blanc el que indica FÈRTIL.
• El fluid es fa relliscós, elàstic i clar com una clara d’ou, cosa que significa MOLT FÈRTIL.
• Després de l'ovulació, la vagina torna a assecar-se (sense líquid cervical). El moc cervical pot semblar més un xiclet gruixut.

Podeu fer servir els dits per veure com se sent el líquid cervical.

• Trobeu el fluid a l’extrem inferior de la vagina.
• Toqueu el polze i el primer dit junts: si el fluid s'estira mentre separeu el dit polze i el dit, això podria significar que l'ovulació és a prop.

PRENENT LA TEMPERATURA DEL COS BASAL

Després d’ovular, la temperatura corporal augmentarà i es mantindrà a un nivell superior durant la resta del cicle d’ovulació. Al final del cicle, torna a caure. La diferència entre les dues fases sol ser inferior a 1 grau.

• Podeu utilitzar un termòmetre especial per agafar la temperatura al matí abans de sortir del llit.
• Utilitzeu un termòmetre basal de vidre o un termòmetre digital que sigui precís fins a la desena part de grau.
• Mantingueu el termòmetre a la boca durant 5 minuts o fins que us indiqui que ja està. Intenta no moure’t massa, ja que l’activitat pot augmentar lleugerament la temperatura corporal.

Si la temperatura es troba entre 2 punts, anoteu el nombre inferior. Si és possible, intenteu prendre la temperatura cada dia a la mateixa hora.

Crea un gràfic i anota la temperatura cada dia. Si mireu un cicle complet, probablement notareu un punt en què les temperatures augmenten respecte a la primera part del cicle. La pujada és d’uns 0,2 graus o més per sobre dels 6 dies anteriors.

La temperatura és un indicador útil de fertilitat. Després de comprovar diversos cicles, és possible que pugueu veure un patró i identificar els dies més fèrtils.

Temperatura basal del cos; Infertilitat: dies fèrtils

• Úter

Catherino WH. Endocrinologia reproductiva i infertilitat. A: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 223.

Ellert W. Mètodes anticonceptius basats en la consciència de la fertilitat (planificació familiar natural). A: Fowler GC, ed. Procediments d’atenció primària de Pfenninger i Fowler. 4a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: cap 117.

Lobo RA. Infertilitat: etiologia, avaluació diagnòstica, maneig, pronòstic. A: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginecologia integral. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 42.

Rivlin K, Westhoff C. Planificació familiar. A: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginecologia integral. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 13.