Hepatitis C i el fetge: consells per evitar danys addicionals

Content

• Visió general
• Gestiona el teu pes
• Menja aliments que siguin adequats per al fetge
• Limiteu la ingesta d’alcohol
• Augmenteu el vostre nivell d'activitat
• Aneu amb compte amb els medicaments i els suplements
• El menjar per emportar

Visió general

L’hepatitis C pot provocar complicacions hepàtiques. El virus de l’hepatitis C (VHC) provoca una inflamació hepàtica que pot avançar en cicatrius permanents o cirrosi.

Malgrat aquests riscos, ara podeu fer canvis concrets per protegir el fetge. Tenir cura del fetge pot evitar danys addicionals i augmentar la qualitat de vida general.

A causa dels avenços en tractaments antivirals, l’hepatitis C té una millor perspectiva en comparació amb els anys anteriors. Tot i així, el vostre metge pot recomanar canvis a l’estil de vida a més dels medicaments estàndard.

Penseu en els passos següents que podeu fer per protegir la salut del fetge.

Gestiona el teu pes

L’hepatitis C pot causar pèrdua de pes inicial ja que el cos intenta combatre el virus. Però la malaltia pot presentar implicacions a llarg termini per augmentar de pes.

És possible que el vostre pes fluctui a mesura que comenceu a recuperar la gana després d’haver experimentat símptomes com nàusees i incapacitat per mantenir els aliments baixos.

Pot augmentar de pes no us preocupi. Però les persones amb sobrepès o obesitat poden tenir un major risc de dany hepàtic. Es creu que tenir hepatitis C és més perjudicial per al fetge si teniu un excés de pes corporal.

El control del pes a llarg termini pot ajudar a protegir el fetge. La pèrdua de pes també pot ajudar a prevenir la malaltia del fetge gras no alcohòlic (NAFLD).

Si teniu dificultats per mantenir el pes, demaneu al vostre metge recursos útils. També us poden ajudar a establir objectius de pes assolibles que siguin adequats a la vostra edat, alçada i salut general.

Menja aliments que siguin adequats per al fetge

Més enllà de controlar el pes si cal, també potser voldreu reconsiderar els aliments que consumeix per a la salut general del fetge.

Una dieta adequada per al fetge és aquella que se centra en fruites i verdures, fonts magres de proteïnes i carbohidrats complexos derivats de cereals integrals. Una porció reduïda de tots els aliments (especialment els greixos) també us pot ajudar a protegir el fetge.

Aquests són alguns altres consells dietètics que us poden ajudar a protegir el fetge mentre assoliu els vostres objectius de pes:

• Eviteu els sucres afegits.
• Trieu olis vegetals, com ara l’oli d’oliva, per sobre de la mantega.
• Berenar en fruits secs i llavors.
• Trieu productes lactis baixos en greixos.
• Eviteu els greixos saturats de la crema agra, les carns envasades i els aliments en caixa.
• Reduïu la ingesta de sodi.
• Beure almenys de 8 a 10 gots d’aigua al dia, tret que el vostre metge us aconselli limitar la ingesta de líquids.

Limiteu la ingesta d’alcohol

Beure alcohol pot afectar negativament un fetge ja danyat. És important disminuir la quantitat d’alcohol que consumeix de forma regular. El vostre metge pot fins i tot recomanar-vos que us abstingueu d'alcohol.

El fetge és l’òrgan principal responsable de metabolitzar els nutrients i altres substàncies que ingeriu. Si hi ha massa alcohol al vostre sistema, és possible que els enzims hepàtics estiguin mal equipats per processar-lo. Al seu torn, l’excés d’alcohol circula per la resta del cos.

Per regla general, és important beure amb moderació. Això equival a.

Tot i així, el consum moderat d’alcohol pot ser perillós quan es viu amb hepatitis C. Demaneu recomanacions específiques al vostre metge.

Augmenteu el vostre nivell d'activitat

Si el vostre metge recomana la pèrdua de pes per millorar la salut del fetge, l’exercici és un mètode per fer-ho. Però els beneficis de l’exercici físic s’estenen més enllà de la pèrdua de pes i la gestió del pes.

A part de reduir el greix corporal general, l’exercici pot ajudar a disminuir el greix al voltant del fetge. L’exercici regular també pot augmentar el vostre estat d’ànim i els nivells d’energia.

Per obtenir els millors resultats, busqueu fer exercici cardiovascular a la setmana més entrenament de força. Comenceu gradualment i concentreu-vos en les activitats que us agraden. Per exemple, inclou una combinació de córrer o caminar, classes d’exercici en grup o esports d’equip i màquines al gimnàs.

Aneu amb compte amb els medicaments i els suplements

El fetge té un paper fonamental en el processament de medicaments, herbes i suplements. És important prendre precaucions addicionals amb aquestes quan el fetge es debiliti a causa de l’hepatitis C. Això inclou medicaments sense recepta, com ara fàrmacs antial·lèrgics i analgèsics, suplements nutricionals i remeis a base d’herbes.

Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar medicaments o suplements nous. A més, eviteu l’alcohol mentre preneu qualsevol medicament. Això pot augmentar sense voler el dany hepàtic.

El menjar per emportar

Protegir la salut del fetge en general quan tingueu hepatitis C pot ajudar a prevenir complicacions. Això és crucial perquè si el fetge arriba a un estat de cirrosi, provoca cicatrius irreversibles. Un dany hepàtic greu derivat de l’hepatitis C pot acabar necessitant un trasplantament hepàtic.

Tot i que els tractaments antivirals poden eliminar el virus de l’hepatitis C del cos, encara és possible tenir danys persistents al fetge. També teniu un major risc de cirrosi si teniu hepatitis C crònica no tractada.

La protecció del fetge és important per a qualsevol persona, però és especialment vital si teniu una afecció que l’afecta, com l’hepatitis C.