Heidi Montag "Addicte al gimnàs:" Massa bona cosa

Content

• Revisió de

Anar al gimnàs i fer exercici és saludable, però com qualsevol cosa, pots tenir massa coses bones. Cas concret: Heidi Montag. Segons informes recents, durant els darrers dos mesos, Montag passava 14 hores al dia al gimnàs, corrent i aixecant peses per estar preparat per al bikini. 14 hores! Això segur que no és saludable.

L’addicció a l’exercici compulsiu és un autèntic trastorn que pot tenir conseqüències potencialment mortals. Aquí teniu tres senyals que, com Montag, esteu rebent massa coses bones.

3 signes d’addicció a l’exercici compulsiu

1. Mai no trobes a faltar un entrenament. Si mai es pren un dia lliure per fer exercici, fins i tot si està malalt o està esgotat, pot ser un senyal que té una addicció a l'exercici compulsiu.

2. Heu renunciat a altres interessos. Per a aquells que pateixen una addicció a l’exercici compulsiu, els entrenaments tenen la màxima prioritat, inclosos ser més importants que passar temps amb amics i familiars i fins i tot treballar.

3. Se sent culpable o ansiós per perdre’s un entrenament. Les persones amb addicció a l'exercici compulsiu es peguen a si mateixes i senten que el seu dia s'arruïna quan perden un entrenament. Moltes vegades, també sentiran que la seva condició física es veurà compromesa en perdre només una sessió d’exercici.

Si sospiteu que teniu una addicció a l’exercici compulsiu, hi ha tractament disponible. Consulteu aquests recursos per obtenir ajuda.

Jennipher Walters és el conseller delegat i cofundador dels llocs web de vida saludable FitBottomedGirls.com i FitBottomedMamas.com. Entrenadora personal certificada, entrenadora de gestió de l’estil de vida i el pes i instructora d’exercici en grup, també té un màster en periodisme de salut i escriu regularment sobre totes les coses sobre fitness i benestar per a diverses publicacions en línia.

Revisió de