El batut de llet amb xips de xocolata a la menta que funciona com a beguda de recuperació d'entrenament

Content

• Batut de xocolata menta amb xocolata
• Revisió de

Creieu que el vostre refrigeri després de l’entrenament ha de ser avorrit i saludable? Pensa de nou. Aquest batut de menta de xocolata és tan deliciós que se sent més com unes postres indulgents (té un gust molt semblant a Thin Mints®) en lloc d’una manera d’aconseguir la proteïna posterior a l’entrenament. Galetes? Proveu aquestes postres inspirades en els vostres sabors preferits.)

La recepta, cortesia de l’entrenador Jaime McFaden, és alta en proteïnes, cosa que la converteix en una opció fantàstica per repostar i reparar els músculs després d’un dur exercici d’entrenament de força. (Més informació sobre per què necessiteu proteïnes després d'un intens entrenament).

Batut de xocolata menta amb xocolata

Ingredients:

• 1/2 tassa de gel
• 1/2 tassa de gelat de xocolata Arctic Zero menta
• 1 gota d'extracte de menta O 5 fulles de menta fresca
• 1 bola de proteïna de sèrum de llet de xocolata en pols
• 1 tassa de llet d'ametlla (o una altra llet que escolliu)

Indicacions

1. Afegiu gel a la batedora, després el gelat Arctic Zero i l’extracte de menta o les fulles de menta.
2. Afegiu la proteïna de sèrum de xocolata i la llet.
3. Barregeu tots els ingredients durant 30 segons a 1 minut, segons el gruix preferit. Per obtenir un batut més espès, barregeu-ho durant menys temps.

Sobre Grokker:

Hi ha milers de classes de fitness, ioga, meditació i cuina saludable esperant-te a Grokker.com, el recurs en línia de la finestra única per a la salut i el benestar. Més Forma els lectors obtindran un descompte exclusiu de només 9 € al mes (més d'un 40% de descompte! Consulteu-los avui mateix).

Més de Grokker

Esculpeu el vostre darrere de tots els angles amb aquest entrenament ràpid

15 exercicis que et donaran braços tonificats

L’entrenament cardio ràpid i furiós que augmenta el vostre metabolisme

Revisió de