Heu perdut la feina? Headspace ofereix subscripcions gratuïtes per a aturats

Content

• Revisió de

Ara mateix, les coses poden sentir-se molt. La pandèmia del coronavirus (COVID-19) té moltes persones que es queden a l’interior, aïllant-se dels altres i, en conseqüència, se senten ansioses en general. I, tot i que coure pa de plàtan o fer una sessió d’entrenament en línia gratuïta pot ser una manera fantàstica de desconsiderar les coses, Headspace vol ajudar-vos a fer la vostra autocura un pas més. Aquesta setmana, la companyia va anunciar que ofereix una subscripció gratuïta d'un any a totes les persones aturades dels Estats Units.

Aquesta notícia arriba arran de les xifres creixents d’atur als Estats Units a mesura que el país s’enfronta als efectes de la pandèmia COVID-19. Les persones no només s’enfronten a dificultats financeres, sinó que també tenen una càrrega de salut mental extraordinària.

Per ajudar a alleujar aquesta càrrega, Headspace ofereix a totes les persones a l’atur als Estats Units una subscripció gratuïta d’un any a Headspace Plus, que inclou més de 40 cursos de meditacions temàtiques (son, menjar atent, etc.), mini sessions de mindfulness per a super ocupats meditadors, dotzenes d’exercicis puntuals per ajudar-vos a afegir més atenció al dia i molt més. L’aplicació també llança una col·lecció de meditacions dedicades a viure l’atur, incloses sessions guiades per ajudar a adaptar-se als canvis sobtats, fer front a la tristesa i la pèrdua i trobar el propòsit. (Relacionat: Com m'ha ajudat la meva ansietat de tota la vida a fer front al pànic del coronavirus)

"La pèrdua sobtada d'una feina és un repte en qualsevol moment, però trobar-se a l'atur durant una crisi sanitària global, en el context del distanciament físic i l'aïllament, els cicles de notícies les 24 hores del dia, la manca de suport social i la inseguretat econòmica, pot crear un tempesta perfecta psicològica", diu Megan Jones Bell, directora científica de Headspace. "Mentre observàvem com augmentava la taxa d'atur, realment sentíem fermament que havíem d'obrir Headspace i els nostres recursos de salut mental a aquells que més ens necessiten".

ICYMI, Headspace, prèviament va ampliar l'accés gratuït a Headspace Plus fins a finals del 2020 per a tots els professionals sanitaris dels Estats Units que treballen en entorns de salut pública. (Relacionat: 5 passos per treballar el trauma, segons un terapeuta que treballa amb els primers responents)

Independentment del que faci per guanyar-se la vida, per ningú Sentir l'estrès de la pandèmia, mantenir un sentiment d'agència sobre la ment és crucial ara mateix, diu Megan Monahan, professora de meditació de Los Angeles i autora de Don't Hate, Meditate !. Les aplicacions de meditació com Headspace poden ser una excel·lent manera de desenvolupar aquestes pràctiques saludables d’atenció plena. "Quan arribem a practicar [mindfulness], notant el que passa al nostre voltant (i dins nostre), establim un espai on podem decidir com volem respondre", explica Monahan. (Relacionat: Tots els beneficis de la meditació que hauríeu de conèixer)

Per bescanviar la subscripció gratuïta a Headspace Plus, registreu-vos al lloc web de Headspace proporcionant alguns detalls sobre la vostra feina recent.

Revisió de