Títol de futbol: com de perillós?

Content

• Què es dirigeix ​​al futbol?
• Quins són els possibles perills de l’encapçalament?
• Les preocupacions
• Lesions subcussives
• Qui té més risc?
• Hi ha maneres de minimitzar els perills?
• Noves lleis del futbol dels Estats Units sobre la partida
• Protocol de concussió
• Quan veure un metge
• Punts clau

Com a esport més popular del món, el futbol el juguen persones de totes les edats. L’esport el gaudeixen 265 milions de jugadors, inclosos tant esportistes professionals com aficionats.

Si bé els jugadors de futbol són coneguts pel seu treball qualificat, també fan servir el cap. Aquesta tècnica, anomenada rúbrica, és quan un jugador colpeja intencionadament la pilota amb el cap.

La rúbrica és una important maniobra futbolística. Tot i així, hi ha hagut una preocupació creixent per la seva seguretat i potencial enllaç al dany cerebral.

En aquest article, tractarem els possibles perills de dirigir-se al futbol, ​​així com consells per prevenir lesions cerebrals.

Què es dirigeix ​​al futbol?

La rúbrica és una tècnica de futbol. Un jugador colpeja la pilota amb el cap per moure-la en una direcció determinada. Poden dirigir la pilota cap a un altre jugador, a través del camp o a la porteria del rival.

Per dirigir una pilota, el jugador ha de reforçar els músculs del coll. També han de moure tot el cos amb un moviment ràpid per colpejar la pilota correctament.

Durant la pràctica, és habitual que els futbolistes encapçalin una pilota amb suavitat diverses vegades. Però en un entorn competitiu, solen encapçalar la pilota amb més impacte.

De mitjana, un jugador pot dirigir la pilota de 6 a 12 vegades durant un partit.

Quins són els possibles perills de l’encapçalament?

La partida és considerada una habilitat bàsica del futbol. Però l’impacte de l’encapçalament presenta un risc de lesions al cap i al cervell.

Algunes lesions són prou greus com per provocar problemes immediatament o després d’algunes temporades. Tanmateix, també es poden desenvolupar símptomes lentament després de lesions més petites repetides.

Aquestes lesions poden ocórrer a causa del contacte bola a cap. També poden ocórrer durant el contacte accidental cap a cap, quan dos jugadors es dirigeixen cap a la mateixa pilota. Les lesions possibles són:

Les preocupacions

Una commoció passa quan et toca el cap molt fort. És un tipus de lesió cerebral traumàtica. Al futbol, ​​aproximadament el 22 per cent de totes les lesions són de molèstia.

Després d'una commoció, pot estar despert o perdre el coneixement. Altres símptomes possibles són:

• mal de cap
• dificultat per centrar-se
• pèrdua de memòria
• confusió
• visió borrosa
• mareig
• problemes d'equilibri
• nàusees
• sensibilitat a la llum o al soroll

Lesions subcussives

Una lesió subcussiva també es produeix quan es colpeja el cap d'una persona amb força. Però a diferència de la commoció, no és prou greu per provocar símptomes evidents.

La lesió encara causa algun dany cerebral. Amb el pas del temps, les lesions repetides de subcussió poden acumular-se i produir danys més greus.

Aquest tipus de trauma repetitiu al cap s’associa a l’encefalopatia traumàtica crònica (CTE), una malaltia neurodegenerativa progressiva. El risc de tenir un TTC és més gran quan algú experimenta lesions cerebrals i les molèsties subcussives durant molts anys.

CTE encara no s'entén del tot. Molts factors, com els gens i la dieta, poden afectar el comportament del trauma cap a la CTE.

Els símptomes també són diferents per a cada persona. Els primers signes possibles són:

• deficient autocontrol
• comportament impulsiu
• problemes de memòria
• atenció deteriorada
• Planificar problemes i fer tasques (disfunció executiva)

A més del futbol, ​​CTE s’ha vist en esportistes que practiquen altres esports de contacte com la lluita, el futbol i l’hoquei sobre gel. Calen investigacions més específiques per entendre com es vincula el futbol al CTE.

Qui té més risc?

Generalment, els futbolistes més joves tenen més probabilitats de patir lesions cerebrals a l’encapçalament.

Això és perquè no han dominat completament la tècnica. Quan aprenen a dirigir-se, solen fer moviments incorrectes del cos. Això augmenta el risc de lesions cerebrals.

A més, el seu cervell encara està madurant. El seu coll és generalment més feble en comparació amb el dels jugadors més grans.

A causa d’aquests factors, els jugadors més joves són més vulnerables als perills de l’encapçalament.

Hi ha maneres de minimitzar els perills?

Tot i que no sempre és possible evitar les lesions cerebrals al futbol, ​​hi ha maneres de reduir el risc:

• Practiqueu una tècnica adequada. Aprendre la tècnica adequada des del primer moment pot protegir el cap. Això inclou estabilitzar el coll i el tors de manera que disminueixi l’impacte nociu.
• Porteu capgrossos. Els casquets, com els cascos, també minimitzen els impactes. Els cascos estan folrats amb un farciment que redueix el xoc al crani.
• Segueix les normes. Durant un partit, sigueu un bon esport i seguiu les regles. Això disminueix les possibilitats de ferir accidentalment a tu mateix o a un altre jugador.
• Utilitzeu l’entrenament adequat. Els entrenadors poden ensenyar als esportistes a controlar millor els seus moviments. Parleu amb l'entrenador si us preocupa les lesions cerebrals.

Noves lleis del futbol dels Estats Units sobre la partida

El 2016, la Federació de Futbol dels Estats Units, coneguda habitualment com a Futbol dels EUA, va emetre un mandat per dirigir-se al futbol juvenil.

Prohibeix als jugadors de 10 anys i més joves dirigir-se a pilotes de futbol. Això significa que als entrenadors no se’ls pot ensenyar tècniques d’encapçalament.

Per a nens d’11 a 13 anys, la pràctica d’encapçalament està limitada a 30 minuts cada setmana. El jugador no pot encapçalar una pilota més de 15 a 20 vegades per setmana.

L’objectiu d’aquesta llei és conscienciar sobre les lesions al cap i protegir els jugadors més joves. Va entrar en vigor el gener del 2016.

Protocol de concussió

Si creieu que teniu alguna commoció, és important seguir un protocol determinat. Inclou una sèrie de passos que ajuden a gestionar la recuperació de commoció, com ara els següents:

1. Atureu l’activitat i descanseu immediatament. Eviteu l’esforç físic i mental. Si és possible, el proveïdor sanitari de l'equip ha de examinar-lo.
2. Consulteu un metge per fer una avaluació, encara que no tingueu símptomes immediats. Alguns símptomes poden trigar hores o dies a aparèixer.
3. Descanseu almenys d’1 a 2 dies. Aprofiteu l’esport, l’escola o la feina. Allotgeu-vos de les zones que estimulen massa el cervell, com els centres comercials multitudinaris. De la mateixa manera, eviteu llegir, fer missatges de text o altres activitats que empitjoren els símptomes.
4. Si esteu a l'escola, espereu a tornar a la classe fins que el vostre metge digui que està bé.
5. Torna a jugar quan el teu metge diu que està bé. Feu exercicis aeròbics lleugers com caminar o nedar durant 15 minuts.
6. Si no teniu símptomes durant l'exercici lleuger, comenceu l'activitat específica per a l'esport.
7. Inicieu exercicis esportius sense contacte si no teniu símptomes durant alguna activitat específica de l’esport.
8. Inicieu la pràctica de contacte complet. Si no teniu símptomes, podeu tornar a la competició.

Cada equip, organització i escola té el seu propi protocol. Assegureu-vos de seguir el procediment, juntament amb les instruccions del vostre metge.

Quan veure un metge

Com que alguns símptomes de lesions cerebrals no són evidents al principi, sempre presteu atenció al vostre cos.

Visiteu un metge si experimenteu algun d'aquests símptomes després de dirigir-vos al futbol:

• vòmits repetits
• inconsciència que dura més de 30 segons
• empitjorar mal de cap
• confusió duradora
• convulsions
• marejos persistents
• canvis de visió

Punts clau

Dirigir-se al futbol pot augmentar el risc de concussions. Amb el pas del temps, les lesions repetides de subcussió també poden acumular-se i causar danys cerebrals.

Però, amb una tècnica adequada i un capçal de protecció adequat, és possible reduir el risc.

També podeu mantenir-vos preparat tot aprenent el protocol de concussió. Si sospiteu que teniu una lesió al cap, visiteu immediatament un metge.