Per què pateixo mal de cap quan m'inclino?

Content

• 1. Cefalea sinusal
• 2. Cefalea per la tos
• 3. Cefalea deshidratada
• 4. Migranya
• Quan veure un metge

Si alguna vegada heu tingut mal de cap en doblegar-vos, és possible que el dolor sobtat us hagi sorprès, sobretot si no teniu mals de cap freqüents.

El malestar del mal de cap pot desaparèixer ràpidament, però pot deixar-se preguntar si el dolor pot indicar un estat més greu. En la majoria dels casos, no té res de què preocupar-se.

A continuació, es presenten algunes de les causes més freqüents.

1. Cefalea sinusal

La inflamació sinusal (sinusitis) pot causar mals de cap que empitjoren quan es doblega. Poden implicar dolor palpitant al cap i a la cara. Normalment milloren quan s’aclareix la inflamació.

Altres símptomes inclouen:

• disminució de l'energia o fatiga
• pressió a les galtes, al front o darrere dels ulls
• congestió
• mal de dents

Per tractar un mal de cap sinusal, proveu:

• prendre analgèsics sense recepta (OTC), com ara ibuprofè (Advil)
• prendre un descongestionant OTC, com la pseudoefedrina (Sudafed)
• beure molta aigua i altres líquids
• aplicant una compresa calenta a la cara o al cap
• respirar aire humit mitjançant un humidificador o assegut en un bany calent

Els descongestionants també només s’han d’utilitzar durant uns quants dies, ja que poden augmentar la pressió arterial o tenir altres efectes secundaris.

Si no observeu cap millora al cap d’uns dies, consulteu el vostre metge. És possible que necessiteu antibiòtics per aclarir la causa subjacent de la inflamació.

2. Cefalea per la tos

Aquest tipus de mal de cap pot passar quan tossiu, però també pot produir-se quan es doblega, esternuda, riu, plora, es bufa el nas o es tensa d’altres maneres.

Normalment experimentareu dolor durant o poc després de la tensió. Aquests mals de cap sovint desapareixen en pocs minuts, però poden persistir una o dues hores.

Els símptomes d’un mal de cap per la tos inclouen:

• divisió o dolor agut
• dolor que es produeix a la part posterior del cap i als dos costats, sent el dolor a l'esquena sovint més greu

Normalment, els mals de cap per a la tos no requereixen tractament. Però beure aigua i descansar pot ajudar, sobretot si heu estat malalts o recentment heu estat plorant.

Si teniu mals de cap amb tos amb freqüència o si afecten el vostre dia a dia, penseu en preguntar al vostre metge sobre la medicació preventiva. Alguns medicaments poden ajudar a reduir la inflamació i relaxar els vasos sanguinis.

També haureu de consultar al vostre metge si teniu mals de cap de tos més duradors que causen problemes de visió o us provoquen marejos, desmais o inestabilitat. Aquests mals de cap, anomenats mals de cap secundaris per a la tos, poden resultar de problemes subjacents al cervell.

3. Cefalea deshidratada

És freqüent experimentar mals de cap com a símptoma de deshidratació. La deshidratació també pot provocar una migranya o empitjorar una existent.

Amb un mal de cap deshidratat, el dolor sovint augmenta quan s’inclina, es camina o es mou el cap.

Altres símptomes de deshidratació són:

• fatiga
• set extrema
• marejos, sobretot quan es posa de peu
• orina fosca
• micció poc freqüent
• irritabilitat
• boca seca

Si està lleugerament deshidratat, beure una mica d’aigua sol ajudar a aclarir els símptomes en poques hores. Objectiu d'una a quatre tasses.

Si teniu símptomes de deshidratació severa, com febre i diarrea, busqueu atenció mèdica immediata.

4. Migranya

Una migranya sol comportar desencadenants específics, inclosos certs aliments, estrès o falta de son. Per a alguns, doblar-se és un desencadenant. Però si la flexió sembla ser un nou activador per a vosaltres, és millor que consulteu el vostre metge.

En comparació amb un mal de cap, és probable que sigui més probable que una migranya causi dolor a un costat del cap, tot i que és possible sentir dolor als dos costats. El dolor relacionat amb la migranya també tendeix a palpitar o palpitar.

Altres símptomes de migranya inclouen:

• nàusees
• vòmits
• visió borrosa o taques de llum (aura)
• mareig o mareig
• desmais
• augment de la sensibilitat a la llum, el soroll o les olors

Sense tractament, la migranya pot durar fins a tres dies.

El tractament de la migranya pot ser complicat, ja que no tots els tractaments funcionen bé per a tothom. És possible que calgui provar i provar errors abans de trobar el millor tractament per als atacs de migranya.

Algunes opcions inclouen:

• medicaments, inclosos medicaments amb recepta, com ara triptans o beta-bloquejadors, o opcions de venda lliure
• acupuntura
• tècniques de relaxació i alleujament de l'estrès

Quan veure un metge

Els mals de cap són molt habituals. Segons l'Organització Mundial de la Salut, de tots els adults al món es produeix almenys un mal de cap a l'any.

Si els vostres mals de cap són freqüents, greus i continuen empitjorant, podrien tenir una causa subjacent que requereixi una atenció mèdica ràpida.

Els mals de cap de vegades poden ser un signe d’una d’aquestes afeccions de salut greus:

• coàguls de sang al cervell
• traumatisme cranial
• exposició a toxines, com ara productes químics, medicaments i altres
• meningitis
• encefalitis
• hemorràgia cerebral

Tot i que aquestes condicions solen ser rares, és millor equivocar-se amb precaució quan es tracta de mals de cap nous o inusuals.

Demaneu una cita amb el vostre metge si necessiteu prendre medicaments per al dolor durant més de dos dies a la setmana per tenir mal de cap.

Aquests són alguns altres signes que hauríeu de consultar al metge:

• dolor de cap nou, diferent o de llarga durada
• problemes de visió
• mal de cap persistent amb vòmits o diarrea
• mal de cap persistent amb febre
• símptomes neurològics, com alteracions de les capacitats cognitives, debilitat muscular, convulsions o canvis inexplicables d’estat mental
• altres símptomes nous o molestos sense cap causa clara