Ginebre: per a què serveix, per a què serveix i com consumir

Content

• 1. Elimina fongs i bacteris
• 2. Té acció antiinflamatòria
• 3. Combatre la infecció urinària
• 4. Redueix la inflor
• 5. Millora el funcionament del sistema digestiu
• 6. Té acció antioxidant
• 7. Protegeix contra les malalties cardiovasculars
• 8. Controla la glucosa en sang
• 9. Redueix el dolor
• 10. Té una acció calmant
• 11. Combatre problemes respiratoris
• 12. Millora la qualitat de la pell
• Com s'utilitza el ginebre
• Possibles efectes secundaris
• Qui no l’ha d’utilitzar

El ginebre és una planta medicinal de l’espècie Juniperus communis, conegut com a cedre, ginebre, genebreiro, ginebre comú o zimbrão, que produeix fruits rodons i blavosos o negres. Els fruits també es coneixen com baies de ginebró i són rics en olis com micrè i cineol, a més de flavonoides i vitamina C, que s’utilitzen per tractar diversos problemes de salut, especialment problemes d’estómac i pell, inflamacions i infeccions urinàries.

Tot i que té diversos beneficis per a la salut, l’ús de ginebre també pot causar diversos efectes secundaris, especialment quan la planta es consumeix en quantitats excessives i durant més de 6 setmanes i inclou problemes renals, gastrointestinals, augment de les contraccions uterines, avortament i irritació de la bufeta. . El ginebre està contraindicat per a dones embarassades i persones amb nefritis.

El ginebre es pot comprar a les botigues d'aliments naturals o als mercats ambulants. Tot i això, el seu ús s’ha de fer sempre sota la guia d’un metge o un altre professional de la salut que tingui experiència en l’ús de plantes medicinals.

Els principals avantatges del ginebre són:

1. Elimina fongs i bacteris

El ginebre té olis essencials com el sabinè, el limonè, el mircè i el pinè capaços d’eliminar els fongs, especialment els fongs de la pell, com ara Candida sp. i bacteris com:

• Escherichia coli que causa infecció de les vies urinàries;

• Staphylococcus aureus que causen infeccions pulmonars, cutànies i òssies;

• Hafnia alvei que formen part de la flora intestinal normal, però que també poden causar pneumònia, infecció del tracte urinari, infecció renal i algunes malalties intestinals;

• Pseudomonas aeruginosa que causen infeccions pulmonars, infeccions d’oïdes i infeccions urinàries.

A més, l'extracte alcohòlic de ginebre també té una acció contra els bacteris, inclosos Campylobacter jejuni que poden causar intoxicacions alimentàries i Staphylococcus aureus que és capaç de causar infeccions a la pell, els pulmons i els ossos.

2. Té acció antiinflamatòria

Els olis essencials i flavonoides com la rutina, la luteolina i l’apigenina presents a l’extracte hidroalcohòlic de ginebre, funcionen com a potents antiinflamatoris, sent molt útils en el tractament de les inflamacions de la gola i de l’intestí, a més d’ajudar a reduir els dolors musculars i articulars. i la tendinitis, per exemple, perquè redueix la producció de substàncies inflamatòries com les prostaglandines i les citocines.

3. Combatre la infecció urinària

El ginebre té una acció diürètica, augmentant la producció d’orina i netejant la uretra. Per tant, es pot utilitzar per ajudar a tractar infeccions urinàries i evitar que es formin càlculs renals.

L’augment de la producció d’orina causada pels olis essencials presents al ginebre també ajuda a combatre problemes reumàtics com la gota o l’artritis augmentant l’eliminació d’àcid úric a l’orina.

4. Redueix la inflor

El te de ginebre es pot utilitzar per ajudar a reduir la inflor disminuint la retenció de líquids a tot el cos a causa de les seves propietats diürètiques, sent molt útil sobretot en casos de problemes renals.

5. Millora el funcionament del sistema digestiu

Els olis essencials presents al ginebre milloren la digestió controlant el flux de bilis del fetge i els àcids de l’estómac i augmentant la producció d’enzims digestius, regulant el procés digestiu. A més, les propietats astringents del ginebre redueixen l’acidesa de l’estómac i, per tant, ajuden al tractament de les úlceres.

El ginebre també protegeix el fetge, redueix la producció de gasos intestinals, combat la diarrea i ajuda a tractar els cucs i les infeccions intestinals.

6. Té acció antioxidant

El ginebre té compostos fenòlics en la seva composició com ara bioflavonoides i terpens com el sabinè, el limonè, el mircè i el pinè que tenen acció antioxidant, lluitant contra els radicals lliures i reduint el dany cel·lular. Així, el ginebre ajuda a prevenir i combatre malalties associades a l’estrès oxidatiu causat per radicals lliures com l’aterosclerosi.

A més, alguns estudis realitzats amb animals demostren que l’oli de ginebre, per les seves propietats antioxidants, confereix un efecte protector al sistema nerviós, que pot ajudar en el tractament de les malalties de Parkinson i Alzheimer. Tot i això, encara es necessiten estudis en humans.

7. Protegeix contra les malalties cardiovasculars

El ginebre té en la seva composició olis essencials com el totarol i flavonoides com la rutina, que tenen una acció antiinflamatòria i antioxidant que ajuda a reduir l’absorció del colesterol, reduint el risc de malalties cardiovasculars com l’infart de miocardi i l’aterosclerosi.

A més, la propietat diürètica del ginebre també ajuda a controlar la pressió arterial, essencial per al bon funcionament del sistema cardiovascular.

8. Controla la glucosa en sang

Alguns estudis demostren que flavonoides com la rutina i l’mentoflavona en extracte alcohòlic i te de ginebre poden estimular la producció d’insulina i reduir els nivells de sucre a la sang i poden ser un aliat important en el tractament de la diabetis.

9. Redueix el dolor

L’extracte alcohòlic de ginebró conté substàncies com el pinè, el linalol i l’octanol amb efecte analgèsic i flavonoides com la rutina, la luteolina i l’apigenina amb efecte antiinflamatori, ajudant a disminuir el dolor inhibint l’activitat de substàncies implicades en el dolor com la ciclooxigenasa, per exemple.

10. Té una acció calmant

L’aroma de l’oli essencial de ginebre té propietats calmants i, per tant, pot ajudar a dormir, ajudant a combatre l’insomni i millorar la qualitat del son. L’oli essencial es pot inhalar directament des de l’ampolla o es pot prendre te de ginebre abans d’anar a dormir.

11. Combatre problemes respiratoris

Els antioxidants de ginebre, com la rutina i el sugiol, estan relacionats amb la millora de l’asma i la bronquitis, especialment quan s’utilitza oli essencial per vaporitzar-se.

12. Millora la qualitat de la pell

La vitamina C, antioxidants i substàncies antiinflamatòries presents en el to de ginebre i neteja la pell perquè són antisèptiques i astringents, millorant la qualitat de la pell, a més de tractar problemes com al·lèrgies, acne, èczema, psoriasi i caspa al cuir cabellut. .

El ginebre també es pot utilitzar en ferides a la pell a causa de les seves propietats antibacterianes.

Com s'utilitza el ginebre

La part normalment utilitzada del ginebre és la fruita sencera d’on s’extreuen les substàncies actives i es pot consumir en forma de te, tintura, també anomenada extracte alcohòlic, o usada en forma d’oli essencial o en forma de pomades i cremes per a la pell.

Les principals formes d’utilitzar el ginebre són:

• Te de ginebre: poseu de 2 a 3 baies de ginebró (fruita) en una tassa d’aigua bullent i tapeu-les. Deixar reposar 5 minuts i filtrar. Es recomana beure com a màxim 1 a 3 tasses al dia durant un període màxim de 6 setmanes;

• Tintura de ginebre (per a ús extern): la tintura o l'extracte alcohòlic es pot comprar a les farmàcies de productes naturals, remeis a base d'herbes o fer a casa. Per preparar la tintura, aixafeu 10 baies de ginebró en 1 tassa d'alcohol o brandi al 70% de cereals. Poseu la barreja en un recipient net, fosc i tapat i deixeu-la gaudir durant 1 setmana, però és important remenar l'ampolla cada dia per extreure els components del ginebre. Passat aquest període, filtreu i deseu. La tintura es pot utilitzar a la pell en casos de reumatisme o per al dolor muscular;

• Olis essencials de ginebre (per a ús extern): l'oli essencial de ginebre es pot utilitzar com a aromatitzant, en vaporització per problemes pulmonars o sobre la pell quan es barreja amb un altre oli vegetal, com ara l'oli d'ametlles. Vegeu altres maneres d’utilitzar l’oli essencial.

• Crema o pomada de ginebre (per a ús extern): la crema o ungüent de ginebró es pot comprar a les farmàcies per a productes naturals i s’utilitza a la pell en casos de dolor muscular o articular, rampes, reumatisme, gota o artritis.

Una altra manera d’utilitzar el ginebre és en banys de seient per tractar les hemorroides, a causa de les seves propietats antiinflamatòries, i s’ha de preparar amb una cullera petita de te de ginebre en 100 a 200 ml d’aigua del bany.

A més, també es pot preparar un condicionador, que s’utilitzarà al cuir cabellut en casos de psoriasi, barrejant 10 gotes d’oli essencial de ginebre xilema en 1 cullerada d’oli d’ametlla i 600 ml d’aigua calenta. Deixeu refredar la barreja i apliqueu-la al cuir cabellut durant 15 minuts i, a continuació, esbandiu-la.

Possibles efectes secundaris

El ginebre és segur per a la majoria d’adults quan es consumeix durant un curt període de temps, quan s’inhala per polvoritzar o s’utilitza a la pell en zones petites. No obstant això, si el ginebre es consumeix en quantitats excessives o durant més de 6 setmanes, pot causar problemes respiratoris i renals, irritació de l’intestí, de la bufeta o de la pell, dificultar el control de la pressió arterial en casos d’hipertensió o reduir considerablement els nivells de sucre en la sang causant crisi d’hipoglucèmia en diabètics. A més, el ginebre pot causar augment de les contraccions uterines i avortament involuntari.

Cal buscar ajuda mèdica immediatament o la sala d’urgències més propera si hi ha símptomes d’intoxicació per ginebre, com ara dificultat per respirar, nàusees, vòmits o convulsions.

Qui no l’ha d’utilitzar

El ginebre no l’ha d’utilitzar nadons, nens, dones embarassades o lactants ni persones amb nefritis, que és una infecció dels ronyons. Si sospiteu que hi ha un embaràs, es recomana que abans de fer ginebre es faci una prova d’embaràs, ja que el ginebre pot provocar avortament augmentant les contraccions uterines.

A més, el ginebre s’ha d’utilitzar amb precaució per part de diabètics o pacients hipertensos, ja que pot augmentar l’efecte dels medicaments per a aquestes malalties i provocar efectes secundaris.

L’oli essencial de ginebre no s’ha d’ingerir ni utilitzar directament sobre la pell a causa de l’alta capacitat d’intoxicació.

És important utilitzar el ginebre sota la guia d’un metge, herbolari o professional de la salut amb coneixements específics sobre plantes medicinals.