La haloteràpia funciona realment?

Content

• Què és la haloteràpia?
• Mètodes d’haloteràpia
• Mètodes secs
• Mètodes humits
• Què diuen els estudis sobre haloteràpia?
• La haloteràpia té algun risc?
• La conclusió

Què és la haloteràpia?

La haloteràpia és un tractament alternatiu que consisteix a respirar aire salat. Alguns afirmen que pot tractar afeccions respiratòries, com asma, bronquitis crònica i al·lèrgies. Altres suggereixen que també pot:

• alleujar els símptomes relacionats amb el tabaquisme, com ara tos, dificultat per respirar i sibilàncies
• tractar la depressió i l’ansietat
• curar algunes afeccions de la pell, com ara psoriasi, èczemes i acne

Els orígens de la haloteràpia es remunten a l’època medieval. Però recentment els investigadors van començar a estudiar els seus beneficis potencials.

Mètodes d’haloteràpia

La haloteràpia sol dividir-se en mètodes secs i humits, segons com s’administri la sal.

Mètodes secs

El mètode sec de l’haloteràpia se sol fer en una "cova de sal" feta per l’home, lliure d’humitat. La temperatura és fresca, s'estableix a 20 ° C (68 ° F) o inferior. Les sessions solen durar entre 30 i 45 minuts.

Un dispositiu anomenat halogenerador tritura sal en partícules microscòpiques i les allibera a l'aire de l'habitació. Un cop inhalades, es diu que aquestes partícules de sal absorbeixen irritants, inclosos els al·lergògens i les toxines, del sistema respiratori. Els defensors diuen que aquest procés trenca la mucositat i redueix la inflamació, cosa que provoca la transparència de les vies respiratòries.

Es diu que les partícules de sal tenen un efecte similar sobre la pell en absorbir bacteris i altres impureses responsables de moltes afeccions de la pell.

També es diu que la sal produeix ions negatius. Això fa que teòricament alliberi més serotonina, un dels productes químics que hi ha darrere dels sentiments de felicitat. Molta gent utilitza llums de sal de l’Himàlaia per obtenir els beneficis dels ions negatius a casa. Tot i això, no hi ha cap evidència que aquestes llums tinguin cap altre avantatge que no sigui afegir ambient.

Mètodes humits

La haloteràpia també es fa amb una barreja de sal i aigua. Els mètodes humits d’haloteràpia inclouen:

• gàrgares d’aigua salada
• beure aigua salada
• banyant-se en aigua salada
• utilitzant aigua salada per al reg nasal
• tancs de flotació plens d’aigua salada

Què diuen els estudis sobre haloteràpia?

La ciència encara no s’ha posat al dia amb el bombo de l’haloteràpia. Hi ha pocs estudis sobre el tema. Alguns estudis han demostrat ser prometedors, però la majoria de les investigacions són poc concloents o conflictives.

Això és el que diu algunes de les investigacions:

• En una, les persones amb malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) presentaven menys símptomes i milloraven la qualitat de vida després de l’haloteràpia. Tot i això, l'Institut del Pulmó no ho recomana perquè no s'han establert directrius mèdiques.
• Segons una revisió del 2014, la majoria dels estudis sobre haloteràpia per a MPOC són defectuosos.
• Segons una, la haloteràpia no va millorar el resultat de les proves de funció pulmonar ni la qualitat de vida en persones amb bronquiectàsia no amb fibrosi quística. Aquesta és una afecció que dificulta l’eliminació de la mucositat dels pulmons.
• La haloteràpia provoca respostes antiinflamatòries i antial·lèrgiques en persones amb asma bronquial o bronquitis crònica, segons.

Gairebé totes les investigacions sobre haloteràpia per a depressions o afeccions de la pell són anecdòtiques. Això vol dir que es basa en les experiències personals de les persones.

La haloteràpia té algun risc?

La haloteràpia probablement sigui segura per a la majoria de la gent, però no hi ha estudis sobre la seva seguretat. A més, la haloteràpia se sol fer en un spa o clínica de benestar sense disposar de personal mèdic capacitat per atendre les emergències mèdiques. Tingueu-ho en compte a mesura que penseu els pros i els contres de l’haloteràpia.

Tot i que es diu que tracta l’asma, l’haloteràpia també pot restringir o irritar les ones de les persones amb asma. Això pot empitjorar la tos, la respiració sibilant i la falta d'alè. Algunes persones també informen que tenen mal de cap durant la haloteràpia.

La haloteràpia és una teràpia complementària destinada a funcionar amb qualsevol medicament que tingueu. Informeu al vostre metge que voleu provar aquest enfocament. No atureu cap medicament sense parlar-ne amb el vostre metge.

Els partidaris de l’haloteràpia afirmen que és segur per a nens i dones embarassades. Tot i això, hi ha poques investigacions per recolzar aquesta afirmació. Segons un estudi del 2008, inhalar una solució salina del 3 per cent és un tractament segur i eficaç per als lactants amb bronquiolitis. Tot i això, no hi ha estandardització a les clíniques d’haloteràpia. La quantitat de sal administrada pot variar molt.

La conclusió

L’haloteràpia pot ser un tractament relaxant de l’spa, però hi ha poques proves sobre el seu funcionament. Algunes investigacions suggereixen que pot ser beneficiós per a problemes respiratoris i depressió. La majoria dels metges encara són escèptics.

Si us interessa provar l’haloteràpia, parleu-ne amb el vostre metge. Assegureu-vos que seguiu amb ells qualsevol símptoma nou que tingueu després de provar-lo.