: per a què serveix i com utilitzar-lo

Content

• Per a què serveix
• Com utilitzar
• 1. Te
• 2. Càpsules
• Possibles efectes secundaris
• Qui no l’ha d’utilitzar

EL Griffonia simplicifolia és un arbust, també conegut com a Griffonia, originari de l’Àfrica Central, que conté grans quantitats de 5-hidroxitriptòfan, que és un precursor de la serotonina, un neurotransmissor responsable de la sensació de benestar.

L'extracte d'aquesta planta es pot utilitzar com a ajut en el tractament de trastorns del son, ansietat i depressió endògena.

Per a què serveix

En general, la serotonina és un neurotransmissor que regula l’estat d’ànim, el son, l’activitat sexual, la gana, el ritme circadià, la temperatura corporal, la sensibilitat al dolor, l’activitat motora i les funcions cognitives.

Com que conté triptòfan, un precursor de la serotonina, Griffonia simplicifolia serveix per ajudar a tractar trastorns del son, ansietat i depressió endògena.

A més, aquesta planta medicinal també es pot utilitzar per combatre l’obesitat, ja que el 5-hidroxitriptòfan és una substància que disminueix la gana dels aliments dolços i grassos.

Com utilitzar

Les parts usades de Griffonia simplicifolia són les seves fulles i llavors per elaborar tes i càpsules.

1. Te

El te s’ha de preparar de la següent manera:

Ingredients

• 8 fulls de Griffonia simplicifolia;
• 1 L d’aigua.

Mode de preparació

Col·loqueu 8 fulles de la planta en 1 litre d’aigua bullent i deixeu-la reposar uns 15 minuts. Després, coleu i beveu fins a 3 tasses al dia.

2. Càpsules

Les càpsules solen contenir 50 mg o 100 mg d’extracte de Griffonia simplicifolia i la dosi recomanada és d'1 càpsula cada 8 hores, preferiblement abans dels àpats principals.

Possibles efectes secundaris

Els efectes secundaris més comuns que es poden produir durant el tractament amb la planta Griffonia simplicifolia inclouen nàusees, vòmits i diarrea, especialment si s’ingereix en excés.

Qui no l’ha d’utilitzar

EL Griffonia simplicifolia està contraindicat per a dones embarassades, dones que donen lactància i persones que estan sotmeses a tractament amb antidepressius, com la fluoxetina o la sertralina, per exemple.