Es farà desaparèixer aquest fred per si sol?

Content

• Visió general
• El primer dia
• Símptomes
• Tractament
• Dies 2-3
• Símptomes
• Tractament
• Dies 4-6
• Símptomes
• Tractament
• Dies 7-10
• Símptomes
• Tractament
• Dia 10 i més enllà
• Símptomes
• Quan buscar ajuda
• Símptomes greus
• Refred contra grip

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

La saviesa predominant és que, quan es refreda, és millor tractar-lo a casa. Això es deu al fet que els refredats són causats per virus, que no es poden tractar amb antibiòtics. De fet, prendre antibiòtics quan es té una infecció vírica pot fer més mal que bé. En realitat, pot augmentar el risc de patir una infecció més tard que sigui resistent al tractament amb antibiòtics.

El refredat és una infecció vírica respiratòria superior. Crea inflamació al nas i a la gola. Els símptomes inclouen:

• secreció nasal
• mal de coll
• tos
• ulls plorosos
• esternuts
• congestió
• mals de cap
• fatiga
• febre baixa

Un refredat típic durarà uns 10 dies i el sistema immunitari del cos acabarà eliminant la infecció per si sol. Durant la vida del fred, pot semblar que empitjora. De vegades, poden sorgir complicacions que requereixen la intervenció d’un metge.

Llavors, com se sap quan s’ha d’esperar, quan s’ha de buscar atenció mèdica o quan s’ha de provar altres tractaments? Això és el que cal esperar.

El primer dia

Símptomes

Els símptomes del refredat solen començar dos o tres dies després de la infecció inicial. Quan comenceu a sentir-lo, probablement hàgiu estat dos o tres dies contagiós.

El primer dia dels símptomes, és probable que experimenteu una mica de pessigolleig a la part posterior de la gola i us trobeu amb els teixits més sovint de l’habitual. En aquest punt, pot ser difícil determinar si teniu refredat o grip. Normalment, la grip causarà més fatiga i dolor corporal que un refredat.

Tractament

Tractar els símptomes tan aviat com penseu que teniu refredat us pot ajudar a recuperar-vos més ràpidament del que normalment ho faríeu. El zinc pot ajudar a escurçar la durada d’un refredat. Prendre suplements de zinc el més aviat possible sembla augmentar la velocitat de recuperació.

Un dels diversos estudis va trobar que, en comparació amb els adults que no prenien zinc, els adults que prenien zinc com a pastilla, pastilla o xarop al començament del refredat tenien els símptomes acabats dos dies abans.

A més de prendre zinc, podeu provar aquests remeis a casa:

• Beu molts líquids.
• Xuclar les gotes per a la tos o les pastilles medicinades amb mentol o càmfora.
• Utilitzeu un humidificador o vaporitzador (o feu dutxes de vapor calent) per netejar els passos dels sinus i alleujar la pressió dels sinus.
• Eviteu les begudes alcohòliques o amb cafeïna. Augmenten el risc de deshidratació.
• Proveu esprais nasals salins per netejar el nas i els pits.
• Proveu descongestionants, especialment aquells que contenen pseudoefedrina.
• Descanseu molt.

Penseu en prendre un o dos dies de feina per quedar-vos a casa i dormir. El cos es repara millor mentre dorm. Descansar-vos una mica més aviat pot ajudar al vostre sistema immunitari a combatre millor el virus. També protegirà els vostres companys de feina contra la captura del mateix virus.

Dies 2-3

Símptomes

El segon i el tercer dies, és probable que tingueu símptomes pitjors, com ara una secreció nasal constant i un mal de coll augmentat. És possible que tingueu febre de baix grau amb una temperatura inferior a 102 ° F. És possible que no se senti molt diferent del que va fer el primer dia si els remeis a casa funcionen. Mantingueu els fluids, el repòs i el zinc, i és possible que us en pugueu escapar només amb uns pocs ensumats i tos.

Tractament

Normalment, és més contagiós durant aquest període, de manera que practiqueu un bon rentat de mans. Tapeu-vos la boca i el nas quan esternudeu i tossiu. Intenta quedar-te a casa de la feina si pots. Desinfecteu regularment superfícies com taulells, telèfons, poms de la porta i teclats d’ordinador.

Proveu aquests tractaments per alleujar els símptomes:

Brou de pollastre: Les mares han utilitzat la sopa de pollastre durant generacions per ajudar quan els familiars se senten malament. El líquid calent pot calmar els símptomes i sembla que ajuda a alleujar la congestió augmentant el flux de moc.

Descans: Assegureu-vos de descansar i de fer migdiades si us ve de gust. Recolzar-se amb coixins pot disminuir la congestió sinusal i permetre dormir millor.

Steam: Per afluixar la congestió, asseu-vos sobre un bol d’aigua calenta, col·loqueu una tovallola sobre el cap i inhaleu el vapor. Una dutxa calenta i vaporosa també us pot ajudar. Podeu utilitzar un vaporitzador o humidificador a la vostra habitació per afluixar la congestió i ajudar-vos a dormir.

Sucs per a la gola: Proveu begudes calentes amb mel per calmar el dolor de la gola o feu gàrgares amb aigua salada tèbia.

Antihistamínics: Els antihistamínics poden proporcionar alleujament de la tos, els esternuts, els ulls plorosos i les secrecions nasals. Proveu aquestes opcions a Amazon.com.

Expectorants: Si teniu tos, proveu un expectorant sense recepta. Un expectorant és un medicament que aporta mucositat i altres materials dels pulmons.

Reductors de febre: Els analgèsics com l’acetaminofè i l’ibuprofè poden ajudar amb la febre i els mals de cap. No doneu aspirina a nens menors de 19 anys. S'ha associat amb el risc d'una malaltia rara però greu anomenada síndrome de Reye.

Tovallol fresc: Per obtenir alleujament de la febre, intenteu col·locar un drap de bany fresc al front o darrere del coll. També podeu prendre una dutxa o banyera tèbia.

Exercici lleu: Si us sentiu prou bé per fer exercici, moure’s us pot ajudar a augmentar el sistema immunitari. Però assegureu-vos que no us en excediu. L’activitat intensa pot reduir la resistència a la infecció. Proveu una caminada ràpida en lloc d'una carrera completa.

Dies 4-6

Símptomes

Aquest sol ser el període més intens per als símptomes nasals. És possible que el nas estigui totalment congestionat i que pugueu trobar caixa rere caixa de mocadors. La secreció nasal pot fer-se més gruixuda i esdevenir groga o verda. La gola pot estar adolorida i pot tenir mals de cap. És possible que també noteu més fatiga en aquesta etapa, ja que el vostre cos reuneix totes les seves defenses per combatre el virus.

Tractament

En aquest punt, és important mantenir els vostres sins sinus tan clars com pugueu. Tot aquell fluid que hi ha als vostres sins és l’entorn perfecte per als bacteris. Proveu d’utilitzar un esbandit amb solució salina o un pot neti. Eliminar la congestió us ajudarà a reduir el risc de desenvolupar una infecció sinusal. Cerqueu pots neti a Amazon.com.

Preneu-vos una estona de feina si ho necessiteu per poder descansar. Com a mínim, intenteu fer una migdiada durant el dia. Assegureu-vos de consultar el vostre metge si teniu símptomes més greus. En cas contrari, descanseu una mica, preneu-vos una dutxa amb vapor i proveu una mica més de sopa de pollastre i te calent amb mel.

Dies 7-10

Símptomes

Durant aquest període, és probable que el vostre cos tingui la mà en la lluita contra les infeccions. És possible que noteu que comenceu a sentir-vos una mica més fort o que alguns dels vostres símptomes s’estan relaxant.

Tractament

Si encara lluiteu amb la congestió i el mal de coll en aquesta etapa, no us espanteu. Continueu bevent molts líquids i descanseu quan pugueu. És possible que el vostre cos necessiti més temps per vèncer el virus si intenteu alimentar-vos amb el refredat i no podreu descansar prou.

Dia 10 i més enllà

Símptomes

Si no us esteu sentint millor al dia 10, hauríeu de ser-ho al dia 14. És possible que tingueu alguns símptomes persistents, com ara secreció nasal o pessigolleig a la gola. En general, però, us hauríeu de sentir més forts.

Quan buscar ajuda

Consulteu el vostre metge si heu tingut refredat durant tres setmanes i encara teniu congestió o mal de coll. Una altra cosa pot estar passant si encara és ronca, té ganglis limfàtics engrandits que encara estan irritats o tenen una fatiga excessiva.

Per exemple, si encara teniu picor als ulls i congestió nasal, és possible que tingueu al·lèrgies.

Una infecció sinusal es pot indicar mitjançant:

• congestió nasal o secreció acolorida
• mal de coll
• pressió i dolor al voltant dels ulls i del front
• fatiga

Els refredats també poden empitjorar altres afeccions mèdiques com l'asma, la insuficiència cardíaca congestiva i els trastorns renals. Demaneu ajuda mèdica immediatament si teniu problemes respiratoris, batecs ràpids del cor, desmais o altres símptomes greus.

És possible que en aquest moment també pugueu perillar una segona infecció. El cos encara es recupera de l’última baralla, així que assegureu-vos de continuar rentant-vos les mans i desinfectant les superfícies que us envolten per reduir el risc d’agafar un altre virus. Tenir precaució en aquesta etapa us ajudarà a recuperar-vos completament.

Símptomes greus

De vegades, el que sembla un refredat es pot convertir en quelcom més greu. Consulteu immediatament amb el vostre metge si teniu algun d’aquests símptomes més greus:

• febre de 101 ° F o superior durant més de 24 hores
• febre acompanyada d’erupció cutània, cefalea intensa, confusió, dolor abdominal o d’esquena intens, o micció dolorosa
• tos o esternuts de moc verd, marró o sagnant
• dificultat per respirar, dolor al pit, sibilàncies o dificultat per empassar
• senos tendres i dolorosos
• taques blanques o grogues a la gola
• cefalees greus amb visió borrosa, marejos o nàusees o vòmits
• dolor o secreció de les orelles
• dolor persistent a l’abdomen
• sudoració profunda, sacsejades o calfreds

Tots aquests símptomes poden indicar la presència d’una altra infecció o d’un altre problema mèdic. Si experimenta alguna d’aquestes causes mentre intenta autotratar-se un refredat, no deixi de consultar el metge de seguida.

Refred contra grip

Si experimenta una aparició més ràpida de símptomes, és possible que tingueu la grip en lloc de refredar-vos. És possible que us sentiu pitjor en un termini de tres a quatre hores si teniu grip.

Els símptomes similars a la grip poden incloure:

• mal de coll dolorós
• tos profunda
• fatiga extrema
• febre sobtada

Normalment, es poden tractar a casa. No obstant això, les dones embarassades, els nens, els adults majors i les persones amb afeccions mèdiques preexistents haurien de rebre atenció mèdica el més aviat possible. Aquestes persones tenen un major risc de complicacions greus relacionades amb la grip.