Tot el que necessiten saber sobre la glucosa

Content

• ¿Què és la glucosa?
• ¿Cómo procesa el cuerpo la glucosa?
• ¿Cómo puedes examinar tu glucosa?
• ¿Cuáles son los niveles normales de la glucosa?
• ¿Què hauries de fer si els teus nivells són massa alts o massa baixos?
• ¿Què succeeix si els teus nivells no són regulats?
• Conclusió

¿Què és la glucosa?

És possible que conoqui la glucosa amb un altre nom: azúcar en la sang. La glucosa és la clau per mantenir els mecanismes del cos funcionant de manera òptima. Quan els teus nivells de glucosa son òptims, amb freqüència no ho tinc. Sense embargament, quan es desitgin dels límits recomanats, notaran l’efecte no saludable que té en el funcionament normal del cos.

Entonces, ¿què és la glucosa, exactament? És el més simple dels carbohidrats, el que fa un monosacàrid. Això significa que té un azúcar. Però, no és l'únic. Altres monosacàrids inclouen la fructosa, la galactosa i la ribosa.

Junto con la grasa, la glucosa és una de les fonts de combustibles preferides del cos en forma de carbohidrats. Les persones obtenen la glucosa del pa, fruites, vegetals i productes làctics. Necessites els aliments per crear l’energia que t’ajudes a mantenir viu.

Aunque la glucosa és important, com moltes altres coses, és millor consumir-la de manera moderada. Els nivells de glucosa que no son saludables o estan fora de control poden tenir efectes permanents i graves.

¿Cómo procesa el cuerpo la glucosa?

Nuestro cuerpo procesa la glucosa diverses vegades al dia, idealment.

Quan comem, comencem a treballar immediatament per processar la glucosa. Las enzimas empiezan el proceso de descomposición con la ayuda del páncreas. El pàncrees, que produeix hormones com la insulina, és una part integral de com el nostre cos tracta la glucosa. Quan comem, el cos li avisa al pàncrees que necessita alliberar insulina per tractar l’increment del nivell d’azúcar en la sang.

Sin embargo, algunas personas no pueden confiar en que su páncreas aparecerá para hacer el trabajo que se supone debe hacer.

Una forma en la que ocorre la diabetis és quan el pàncrees no produeix insulina de la manera adequada. En aquest cas, les persones necessiten ajuda externa (inyeccions d’insulina) per processar i regular la glucosa en el cos. Otra causa de diabetes es la resistencia a la insulina, en donde el hígado no reconoce la insulina que está en el cuerpo y continúa produciendo cantidades inadecuadas de glucosa. L’higat és un òrgan important per al control de l’azucar, ja que ajuda amb l’emmagatzematge de la glucosa i produeix glucosa quan és necessari.

Si el cos no produeix suficient insulina, pot ocasionar l’alliberament d’àcids grassos lliures de les reserves de grassa. Això pot ocasionar una condició anomenada cetoacidosis. Las cetonas (residus creados quan el higado descompone la grasa) poden ser tòxiques en grans cantitats.

¿Cómo puedes examinar tu glucosa?

Examinar els nivells de glucosa és especialment important per a les persones amb diabetis. La majoria de les persones amb la condició estan acostumbrades a realitzar proves d’azúcar en la sang com a part de la seva rutina diària.

Una de les maneres més comunes d’examen millor la glucosa a casa és a través d’una prova de sang molt senzilla. Se tracta d'una punció en el dedo, que fa usualmente amb una petita aguja llamada lanceta y produce una gota que es coloca en la tira de prova. La tira es coloca en un medidor, que mide els nivells d’azúcar en la sang. Normalment es pot proporcionar una lectura en menys de 20 segons.

¿Cuáles son los niveles normales de la glucosa?

Mantenir els nivells de la glucosa a prop del rang normal és una part important per mantenir el teu cos treballant eficient i saludablement.

Les persones que tenen diabetis han de posar una atenció especial als seus nivells de glucosa. Antes de comer, un rango saludable es 90–130 miligramos per decilitro (mg / dL). Després d'una o dues hores, hauria de ser menor que 180 mg / dL.

Existeixen diverses raons pels que els nivells d’azucar en la sang es poden disparar. Alguns activadors inclouen:

• una comida pesada
• estrés
• otras enfermedades
• falta d’activitat física
• omissió de medicaments per a la diabetis

¿Què hauries de fer si els teus nivells són massa alts o massa baixos?

En situacions en les que el teu nivell de glucosa és massa alt, la insulina t’ajudarà a baixar. Per a persones amb diabetis, l’azucar massa alt en la sang és un senyal de que és possible que es necessiti administrar insulina sintètica. En situacions menys greus, l’activitat física pot ajudar a reduir els vostres nivells.

Un nivell de glucosa es considera massa baix quan està en menys de 70 mg / dL. Aquesta condició també es coneix com a hipoglucèmia i té el potencial de ser greu. La hipoglucèmia pot ocórrer quan les persones amb diabetis no tomaran els seus medicaments. També pot ocórrer quan les persones comen menys del normal i s’exerciten excessivament.Consumir un menjar o beber un joc pot ajudar a incrementar els nivells de glucosa. Amb freqüència les persones amb diabetis també toman píldores de glucosa, les que poden obtenir mitjançant venda lliure en una farmàcia.

És possible que l’azucar baix en la sangre ocasió la pèrdua del coneixement. Si això ocorre, és important buscar atenció mèdica.

¿Què succeeix si els teus nivells no són regulats?

Existeixen conseqüències a llarg pla per als nivells de glucosa no regulats. Pot ocasionar una diversitat de condicions, que inclou:

• neuropatia
• malaltia cardíaca
• ceguera
• infeccions de la pell
• problemes en les articulacions i extremitats, especialment els pastissos
• deshidratació greu
• coma

Les complicacions més greus inclouen cetoacidosis diabètica i síndrome hiperosmolar hiperglucèmic, ambdues condicions es relacionen amb la diabetis.

Les persones a qui preocupen tenir diabetis, haurien de buscar ajuda immediata d’un metge.

Conclusió

Com passa amb moltes condicions mèdiques, és més fàcil tractar els problemes de la glucosa abans de que avanci massa. Els nivells saludables de glucosa son part important de mantenir un cos treballant de manera òptima. És essencial consumir una dieta saludable, ben equilibrada i complementada amb exercici.

Sin embargo, para algunas personas, esto no es suficiente. Les persones amb diabetis tenen problemes per mantenir nivells de glucosa saludables i consistents. Un curs de tractament pot ser d’ajuda. Les persones amb diabetis també haurien de supervisar estretament els seus nivells de glucosa, ja que la condició augmenta el risc de problemes i complicacions mèdiques relacionades amb la glucosa.

Consulteu l'article en anglès