Posar el fre als desitjos

Content

• Revisió de

El meu pes era mitjà fins que estava a mitjan quart de primària. Aleshores vaig fer un creixement i, juntament amb menjar una dieta plena de patates fregides, refrescos, dolços i altres aliments rics en greixos, vaig guanyar ràpidament pes i greix. Els meus pares pensaven que baixaria de pes, però quan vaig acabar els estudis de primària dos anys després, pesava 175 lliures.

Per fora, tenia un somriure i semblava feliç, però per dins, estava deprimit i enfadat perquè era més gran que els meus companys. Estava desesperat per fer tot el que pogués per aprimar-me; He provat dietes de moda o no he menjat res durant dies. Perdria uns quants quilos, però després em frustraria i desistiré.

Finalment, durant el meu segon any de batxillerat, estava cansat de tenir sobrepès i estar en forma. Volia semblar-me a altres noies de la meva edat i sentir-me millor amb mi mateixa. Vaig llegir sobre la salut i la forma física i vaig aprendre els conceptes bàsics per perdre pes a través d'Internet.

Primer, vaig començar a fer exercici, que incloïa caminar o anar amb bicicleta. Després d'unes setmanes, no vaig veure cap resultat, així que vaig passar a fer exercici amb cintes d'aeròbic. Cada tarda, mentre els meus amics anaven al centre comercial, anava directament a casa i feia els meus entrenaments. Sovint estava bufant i bufant durant la cinta i no podia recuperar la respiració, però sabia que havia de fer-ho per assolir el meu objectiu.

Vaig començar a menjar moltes més fruites i verdures, juntament amb cereals integrals, cereals i gall dindi. A mesura que passaven els dies, vaig deixar de desitjar aliments com pastissos i gelats i vaig començar a gaudir de taronges i pastanagues.

Tot i que em pesava cada setmana, la millor manera de controlar el meu progrés era l'ajust de la meva roba. Cada setmana, els meus pantalons eren més fluixos i aviat no encaixaven gens. Vaig començar a fer exercici amb vídeos d'entrenament de força, que van construir músculs i em van ajudar a cremar més calories.

Un any després, vaig assolir el meu pes objectiu de 135 lliures, una pèrdua de 40 lliures. Després d'això, em vaig concentrar en mantenir la pèrdua de pes. Durant un temps, vaig tenir por de no poder mantenir el pes, però em vaig adonar que si mantenia la majoria dels mateixos hàbits que tenia quan perdia pes, estaria bé. Finalment sóc la persona feliç que havia de ser. Estar sa i en forma és una cosa que havia desitjat, i ara ho estimo. Tot i que em va costar una mica més d'un any perdre el pes addicional, sé que serà un procés de tota la vida per mantenir el pes, però la recompensa val la pena.

Revisió de