Com utilitzar oli de lavanda per alleujar la migranya

Content

• Fonaments de la migranya
• Quins són els estadis de les migranyes?
• Com tractar les migranyes
• Com pot ajudar la lavanda
• Com utilitzar la lavanda per alleujar la migranya
• El menjar per emportar

Si obteniu migranyes, potser esteu buscant noves maneres de tractar-les. Investigacions recents suggereixen que l’espígol pot alleujar les migranyes. Hi ha diverses maneres d’utilitzar l’espígol, de manera que podeu triar la ruta que s’adapti més a les vostres necessitats. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre com utilitzar aquest remei casolà.

Fonaments de la migranya

Les migranyes són més que un simple mal de cap. Són cefalees moderades a severes que inclouen diverses etapes. Sovint, les migranyes són recurrents. Més del 12% de la població pateix migranya.

Les migranyes es produeixen en persones de totes les edats. Els activadors poden incloure:

• llum
• olors
• sons forts
• fatiga
• estrès
• menjar
• canvis meteorològics
• medicaments
• cafeïna
• canvis hormonals en les dones

Segons la Clínica Cleveland, la genètica pot estar arrel de les vostres migranyes. Les anomalies heretades al cervell poden causar mal de cap de migranya.

Quins són els estadis de les migranyes?

Hi ha quatre etapes de migranyes:

• Durant l’etapa prodromal, hi ha canvis subtils al cos que indiquen que una migranya es troba en camí. Aquests varien segons la persona i poden incloure un tocat, sonar a les orelles o un gust estrany a la boca.
• L’aura es pot produir abans o durant una migranya. El símptoma més comú és la pèrdua de la visió o altres alteracions visuals. Algunes persones poden no presentar símptomes.
• La fase d’atac és quan experimenteu la migranya. Es pot manifestar com un dolor palpitant a un o als dos costats del cap. Això pot durar des de quatre a 72 hores.
• La fase postdromal és la fi d’una migranya. Pot ser que, en alguns casos, se senti esgotat o una sensació d'eufòria.

Si experimenta migranyes, hauries de parlar amb el seu metge. En conjunt, podeu determinar el millor curs per a alleujar els vostres símptomes.

Com tractar les migranyes

No hi ha un sol tractament per a les migranyes. Podeu fer el següent per reduir la freqüència de migranyes:

• Redueix el nivell d’estrès.
• Dormir prou
• Proveu exercicis de relaxació.
• Conserveu registres de les vostres migranyes.

Els calmants sense recepta poden ajudar a alleujar els símptomes. Els que experimenten migranyes freqüents també poden buscar medicaments que eviten les migranyes. Això només s'ha de considerar si experimenteu migranyes diverses vegades al mes.

A més dels tractaments mèdics tradicionals, també hi ha proves recents que indiquen que l’ús d’espígol pot ajudar a les migranyes.

La lavanda és una planta que creix al Mediterrani i altres parts del món, inclosos els Estats Units. Es pensa que calma, calma i funciona com un sedant. La lavanda està disponible en diverses formes, incloent olis essencials i productes d'actualitat, com ara locions. Fins i tot podeu beure te d’espígol o comprar plantes de lavanda fresques o seques.

Com pot ajudar la lavanda

Hi ha noves evidències de que l'ús d'oli de lavanda pot tractar les migranyes. Un estudi de Neurologia Europea va estudiar la inhalació d’olis essencials de lavanda per tractar les migranyes. L’estudi va concloure que la inhalació d’oli essencial de lavanda pot ser una manera efectiva i segura d’alleujar el dolor de migranya.

L’ús de la teràpia d’espígol en migranyes també es va informar en un estudi publicat al Journal of Herbal Medicine. Després d’un període de tres mesos, els participants del grup que utilitzava lavanda van informar d’una reducció de la freqüència i la gravetat de les seves migranyes.

Com utilitzar la lavanda per alleujar la migranya

Abans de donar lavanda a un bebè o nen petit, haureu de parlar amb el vostre metge. Poden proporcionar més informació sobre si aquest és el millor tractament.

Els adults poden inhalar oli essencial de lavanda per a un alleujament ràpid. Per fer-ho, afegiu de 2 a 4 gotes d’oli a 2 o 3 tasses d’aigua bullent. A continuació, inhaleu els vapors. També podeu fer massatges d’algunes gotes a la pell.

Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de provar qualsevol remei alternatiu per alleujar les migranyes.

Llegiu-ne més: remeis casolans d’herbes migranyes d’arreu del món »

El menjar per emportar

Parleu amb el vostre metge si experimenteu migranyes i voleu provar lavanda per alleujar els vostres símptomes. Compte amb l’administració d’olis essencials perquè poden provocar efectes secundaris i interactuar amb altres medicaments. Junts podeu decidir si aquest és el millor curs per a vosaltres. No heu de prendre lavanda si esteu embarassada o alletant.