El Glucerna funciona per la diabetis?

Content

• Què és Glucerna?
• dades nutricionals
• Glucerna, 8 unces
• Els ingredients claus són diabètics
• Com la Glucerna pot complementar la seva dieta
• Riscos i consideracions possibles
• La glucerna no és cura contra la diabetis

Què és Glucerna?

Glucerna és una marca de batuts i barres de recanvi. Està fabricat per Abbott, dissenyat específicament per a persones amb diabetis tipus 2. Els que tenen prediabetes i diabetis tipus 1 també poden utilitzar Glucerna. Aquests productes són baixos en calories i sucres i rics en proteïnes. També contenen edulcorants artificials com sucralosa i potassi acesulfam, que poden causar possibles riscos per a la salut.

Quan s'utilitza Glucerna com a part d'un pla de dieta per a diabetis saludable, ofereix algunes promeses quant a la gestió del pes i el control del sucre en la sang (glucosa). Tot i que els productes poden proporcionar una mica d’assistència, tingueu en compte les possibles complicacions.

dades nutricionals

La glucosa pot contenir diversos ingredients basats en el sabor, com la vainilla i la xocolata, però tots tenen els mateixos nutrients clau. Segons Abbott, els creadors de Glucerna, una ampolla de 8 unces de vainilla líquida casolana té unes 190 calories. Seixanta d’aquestes calories provenen de greixos. Si bé el producte no té greixos trans, hi ha un total de 7 grams de greix, amb 1 gram de greix saturat. Té un colesterol baix a només 5 mil·ligrams per ampolla.

Un batut de glucerna tradicional té 10 grams de proteïna per ajudar-vos a mantenir-vos ple, és a dir, equival a 1 1/2 ous. L’ampolla de 8 unces té 3 grams de fibra i 23 grams de carbohidrats, però més de la meitat d’aquests provenen d’alcohol de sucre en lloc de sucre. Els batuts tenen un contingut de sodi relativament baix, a 210 grams per ració. També tenen potassi molt necessari per regular els nivells de sodi. El contingut en potassi és de 380 mil·ligrams, aproximadament un 11 per cent del valor diari recomanat per a adults i nens majors de 4 anys.

Glucerna, 8 unces

Juntament amb els nutrients clau, Glucerna conté un 25 per cent o més del valor diari recomanat dels següents:

• ferro
• calci
• vitamina D
• vitamina B-12
• vitamina A
• magnesi
• folat

Els ingredients claus són diabètics

Quan es tracta de diabetis, l’objectiu és mantenir el sucre en la sang dins del vostre objectiu. La glucosa alta en sang (hiperglucèmia) presenta nombrosos riscos per a la salut. Els problemes inclouen condicions com la visió borrosa, danys nerviosos i malalties renals. Quan no es controla, la diabetis pot comportar greus complicacions.

El sobrepès és un factor de risc per a la diabetis tipus 2. Menjar una dieta més saludable pot ajudar a controlar el pes. És important controlar la ingesta de carbohidrats quan teniu diabetis, ja que els hidrats de carboni augmenten directament el sucre en sang. Digerir ràpidament els hidrats de carboni, com el refresc, pot conduir a pics de sucre. La glucosa conté hidrats de carboni que són menys propensos a provocar picades de glucosa. Amb el pas del temps, substituir un refrigeri d’hidrats de carboni d’acció ràpida per un producte Glucerna pot comportar una millora dels símptomes de la diabetis.

Les barres i els batuts de reemplaçament de menjar poden ajudar les persones a perdre pes reduint la ingesta de calories. Els batuts i barres nutricionals són coneguts per tenir un baix contingut en calories. Però la majoria de marques contenen molt sucre, cosa que les converteix en una elecció poc saludable per a les persones amb diabetis. La glucosa és diferent perquè els seus productes són menors en l'índex glicèmic i tenen menys sucre. La companyia també afirma que els seus batuts Smart Hunger contenen 15 grams de proteïna per ració, que és superior a la mitjana de 10 grams en altres batuts dietètics.

Alguns productes Glucerna també poden contenir quantitats diferents de:

• vitamina C
• seleni
• vitamina E
• fitosterols (per a la salut cardiovascular)

Com la Glucerna pot complementar la seva dieta

Les característiques bàsiques de Glucerna poden semblar bones, però per veure com es mesuren aquests productes, és important conèixer els nutrients que necessiteu per a la diabetis tipus 2. Els carbohidrats poden augmentar el sucre en sang. Per això, és important menjar els tipus de carbohidrats que el cos processa més lentament. A vegades es coneix com a aliments amb índex glicèmic (IG) de baix índex. Uns exemples inclouen:

• civada tallada d’acer
• blat integral (terra de pedra)
• mongetes i llegums
• fruita sencera com peres, pomelo, taronges i pomes
• verdures no midonoses com bròquil, coliflor i espàrrecs

La glucerna està dissenyada per proporcionar al cos hidrats de carboni que digereixen més lentament, igual que els aliments amb poca IG. Per obtenir una millor nutrició, equilibreu la vostra dieta amb aliments amb baixa IG, utilitzant productes com Glucerna només de tant en tant.

La proteïna dels productes de Glucerna també pot ser útil per a la diabetis tipus 2. La proteïna no augmenta el sucre en sang. Les proteïnes també satisfan la fam durant el temps, de manera que és menys probable que mengeu massa hidrats de carboni. Segons la Clínica Mayo, la majoria dels adults requereixen entre 46 i 56 grams de proteïna diàriament. Si no obteniu prou proteïnes a la dieta, el contingut elevat en proteïnes de Glucerna pot ajudar-vos. Tot i això, les fonts de proteïnes naturals poden ser una opció millor. El peix, l’aviram, el tofu, la carn vermella magra, les mongetes i els llegums són grans fonts de proteïna natural.

Riscos i consideracions possibles

Com en la majoria dels aliments elaborats per l’home, és possible que els ingredients que figuren en molts dels productes de Glucerna no semblin llistes de menjar real. Com més aprenem sobre els aliments processats i els seus ingredients, menys se’ls recomana. Les llistes d’ingredients per a les barres Glucerna Shake i Crispy Delight són només dos exemples.

El tercer ingredient del batut és la fructosa, un ingredient discutible per a tothom, però especialment per a les persones amb diabetis. A més, la línia de productes Glucerna conté edulcorants artificials i alcohols de sucre. La ingesta d’edulcorants artificials continua sent controvertida. Els estudis han demostrat que aquests edulcorants poden augmentar els desitjos de sucre i conduir a un excés de menjar, cosa que pot ser perjudicial per a la salut, sobretot si algú és diabètic. Alguns estudis també han demostrat una associació significativa entre edulcorants artificials i diabetis.

En la majoria dels casos, els aliments sencers i sense processar són una opció millor que les opcions altament processades.

És probable que els batuts de glucerna i els berenars causin efectes secundaris severs. El major risc es troba en una possible confiança en els productes per a la gestió de la diabetis. Obtenir prou proteïnes i gestionar la ingesta de hidrats de carboni és important, però també cal fer exercici regularment per mantenir uns bons nivells de glucosa en sang. A més, els aliments sencers proporcionen el millor valor nutritiu, independentment de l’etiqueta d’un suplement que pugui reclamar.

Una altra consideració és la pèrdua de pes. Els reemplaçaments de menjars de baix contingut en proteïnes i baixos en calories poden ajudar-vos a baixar de pes gradualment quan els combines amb una dieta sana i amb un pla d’exercicis. Menjar massa productes de Glucerna pot dificultar els esforços de pèrdua de pes si els afegiu a la dieta existent en lloc d’utilitzar-los com a substituts dels àpats.

La glucerna no és cura contra la diabetis

La gestió de la diabetis tipus 2 requereix canvis en la dieta. Els batuts i refrigeris de reemplaçament de glucerna poden ajudar-vos si teniu problemes per gestionar la vostra dieta pel vostre compte. Tot i això, és important recordar que Glucerna no és un substitut d’una dieta saludable. Si voleu veure resultats reals, probablement no us ajudarà a menjar aquests productes de vegades i després a menjar àpats poc saludables.

De vegades, la glucúlia s’utilitza com a eina per baixar de pes. Hauríeu de parlar d’això amb el vostre metge abans d’utilitzar-lo d’aquesta manera. Parla amb un dietista per determinar si Glucerna pot ser un producte adequat per a tu.