Guia de núvia per a una bufeta fuerte

Content

• Amb quin tipus d’incontinència es tracta?
• Incontinència d’estrès
• Urgen incontinència
• Com es gestiona una bufeta
• Modificacions de l’estil de vida
• Pastilles i altres productes d’incontinència urinària per a filtracions diàries
• Entrenament o teràpia muscular del sòl pelvià
• Medicaments
• Altres opcions mèdiques
• A emportar

Com si les noves mares i dones que han passat per la menopausa no tinguessin prou front, moltes de nosaltres també vivim amb una bufeta fugaç.

No va ser fins a una nit quan vaig passar l’estona amb una habitació multigeneracional plena de dones que em vaig adonar del com de normal és.

Diverses de les dones, incloses algunes mares noves, compartien els seus moments més vergonyosos de filtrar-se mentre esternudaven, saltant, rient, tossint, fins i tot fent por.

Crec que per a molts de nosaltres, era la primera vegada que ens vam adonar que estàvem lluny d’estar sols.

En un estudi de dones entre 20 i 80 anys, el 45 per cent va declarar tenir alguna incontinència urinària (IU). Si les fuites estan relacionades amb l’embaràs, el part o la menopausa, no us haurien de deraure la vostra vida.

Per ajudar-vos a tenir un control de la bufeta buidosa, vam demanar a uns quants experts que expliquin els tipus més habituals de filtracions de la bufeta, què és el que provoca i com podeu passar el dia sense haver de canviar la roba interior.

Amb quin tipus d’incontinència es tracta?

Hi ha diversos tipus de fuites de bufeta. Els dos tipus més habituals de filtracions de la bufeta són la incontinència d’estrès i la incontinència d’urgència, segons el doctor Michael Ingber, un uròleg certificat en medicina pèlvica femenina i cirurgia reconstructiva al Centre per a la salut especialitzada de les dones.

Incontinència d’estrès

La incontinència d’estrès es refereix a fuites que es produeixen a partir de coses com tosir, esternudar, riure o fer exercici. En altres paraules, la filtració es produeix per algun tipus d’esforç o esforç abdominal.

Segons l'Oficina per a la salut de les dones, aquest és el tipus d'incontinència més comú. La raó per la qual això succeeix, diu Ingber, és normalment la pèrdua de suport vaginal després de l’embaràs o el part.

"Aquesta pèrdua de suport fa que la uretra (el tub que travessa el pipí) sigui mòbil i quan es mou durant la tos, esternuts, exercici físic o una altra activitat, les fuites d'orina", afirma.

Urgen incontinència

La incontinència urgent és una mica diferent. "Això es produeix quan les dones senten el desig d'orinar, però abans que puguin trobar un lavabo, l'orina es filtra", diu Ingber.

Els aspectes mentals també poden tenir un paper en la incontinència.

"Sovint sentim a les dones que fugen orina quan veuen o senten aigua corrent o quan posen la clau de casa a la porta. Senten el desig d’orinar, però abans que fins i tot puguin donar la clau, l’orina es filtra ”, explica Ingber.

La incontinència urgent també es coneix com a bufeta hiperactiva. És comú en les dones que passen per la menopausa, segons la doctora Kecia Gaither, MPH, FACOG, experta en OB-GYN i medicina materna fetal.

Aquesta aparició d’incontinència pot ser deguda a una caiguda dramàtica dels nivells d’estrògens que experimenten les dones en la menopausa. La combinació d’aquest amb l’envelliment en general pot significar un debilitament dels músculs de la bufeta.

Algunes dones tenen estrés i incontinència alhora, segons la doctora Jennifer Linehan, uròloga del John Wayne Cancer Institute del centre de salut Providence Saint John.

Moltes dones canviaran l’estil de vida per evitar el problema, diu Linehan, que pot ser un repte si els encanta fer exercici (incontinència d’estrès) i gaudir de viatjar (exigir incontinència).

Com es gestiona una bufeta

Sí, tractar amb IU pot ser un inconvenient. Però la bona notícia és que les dones tenen moltes opcions per afrontar una bufeta bufosa.

Modificacions de l’estil de vida

Al centre de salut d’Ingber, normalment, comencen amb intervencions senzilles.

"De vegades, ens trobem que la gent beu un litre o més de cafè durant el dia, o massa soda i l'acidesa i la cafeïna poden afectar negativament la bufeta, de manera que els hàbits com la reducció del cafè poden ajudar", explica.

Les modificacions de l'estil de vida que poden ajudar a reduir les fuites inclouen:

• pèrdua de pes
• limitació de begudes cafeinitzades i alcohòliques
• deixar de fumar
• gestió del restrenyiment
• buidatge programat de la bufeta

Pastilles i altres productes d’incontinència urinària per a filtracions diàries

Una forma senzilla però eficaç de gestionar una bufeta fugaç és dur un coixinet de protecció o revestiment durant el dia.

Hi ha pastilles específiques disponibles per a la fuga de la bufeta, que són diferents de les que porteu durant la menstruació. Per exemple, les pastilles Poise Ultra Thin tenen capes fines i protectores que estan fetes específicament per absorbir l’orina.

També podeu provar un producte inserible com un pessetari. Aquest és un petit dispositiu de plàstic que introduïu a la vagina per fer pressió sobre la uretra. Els pessaris no són habituals, però tenen un risc i un baix cost en comparació amb la cirurgia i els medicaments.

Els resultats són immediatament immediats, però aquests aparells no són per a tothom, específicament per a aquells amb infecció pelviana, ulceracions vaginals, al·lèrgia a materials o productes que no es poden comprometre a utilitzar-los regularment.

Una altra manera d’evitar les fuites, els insertos d’un sol ús, que són com els tampons. Poise fa que es diu Impressa.

També hi ha roba interior reutilitzables que s’assemblen a les pastilles d’un sol ús, però podeu rentar-les i portar-les diverses vegades.

Entrenament o teràpia muscular del sòl pelvià

Els exercicis que enforteixen el sòl pelvià, coneguts comunament com a exercicis de Kegel, poden ser extremadament eficaços per a tots dos tipus d’interfície d’interès.

Si Kegels no n’hi ha prou, els programes de rehabilitació muscular del sòl pèlvic són una altra opció de tractament habitual per a dones amb incontinència.

Una revisió de la investigació va trobar que les dones amb incontinència d’estrès van respondre positivament a l’entrenament muscular del sòl pelvià (PFMT), amb una disminució dels episodis de fuites. La PFMT implica augmentar la força muscular, resistència, potència i relaxació del sòl pelvià.

Normalment, les oficines d’urologia tindran personal especialment format com un terapeuta físic o una infermera del sòl pèlvic. Aquests membres del personal poden ajudar a ensenyar a les dones com reforçar el sòl pèlvic i reduir la incontinència.

Medicaments

Quan les solucions més senzilles no són suficients i la incontinència afecta de manera significativa a la vostra vida quotidiana, Ingber diu que és possible que vulgueu provar medicaments.

En general, els medicaments amb recepta s'utilitzen per augmentar la quantitat d'orina que pot contenir la bufeta o ajudar a relaxar la musculatura de la bufeta. Ingber diu que hi ha vuit o nou medicaments diferents disponibles i més en desenvolupament.

Si heu intentat canviar l'estil de vida i no veieu cap millora, pregunteu al vostre metge si hi ha algun medicament que us recomanessin.

Altres opcions mèdiques

Quan els medicaments no funcionen, Ingber diu que el següent pas és explorar opcions mèdiques addicionals.

Segons la col·locació Linehan, la col·locació quirúrgica d’una fossa miduretral, que es troba per sota de la uretra per recolzar-la, és l’estàndard d’or per a la incontinència d’estrès.

De fet, el Col·legi Americà d’Obstetricians i Ginecòlegs assegura que l’eslinga miduretral és el tipus de cirurgia més comú per corregir la incontinència d’estrès. Aquest és normalment un procediment ambulatori amb un temps de recuperació bastant ràpid.

Segons Linehan, opcions de tractament per a la incontinència de requeriment inclouen la inserció d’un dispositiu que proporciona estimulació nerviosa. Aquests tractaments funcionen proporcionant impulsos elèctrics als nervis de la bufeta per canviar la resposta.

Les injeccions de botox són una altra teràpia mèdica per a una bufeta hiperactiva o per incontinència. Segons la Food and Drug Administration (FDA), Botox s’injecta al múscul de la bufeta per ajudar a relaxar la bufeta, cosa que pot augmentar la seva capacitat d’emmagatzemar orina.

No obstant això, pot haver-hi efectes secundaris greus associats a aquest procediment, així que assegureu-vos de parlar amb el vostre metge sobre els pros i els contres de les injeccions de Botox.

A emportar

Viure amb la bufeta fugaç pot ser una molèstia o un desordre important. Però no heu d'acceptar-lo i viure amb roba interior freqüentment humida.

"La nostra recomanació general és que quan arribeu al punt on afecti la vostra vida, feu alguna cosa al respecte", explica Ingber.

Per exemple, si heu d'utilitzar més d'un coixinet durant el dia, o si no us podeu perdre una pel·lícula de 2 hores sense que us en falti part, Ingber diu que parli amb el vostre metge.

Des de canvis simples d’estil d’estil, fins a dispositius i pastilles, fins a medicaments amb recepta, podeu trobar una solució que us serveixi.