Motiva't! Els vuit llocs principals per a la inspiració física

Content

• Revisió de

De vegades, necessites una mica d'inspiració addicional per motivar-te. Afortunadament, aquests 8 llocs web senten el vostre dolor. Més enllà d'històries inspiradores i d'eines motivadores, cadascun d'aquests llocs té coneixements especials, punts de vista o funcions per compartir que us ajuden a seguir un impuls "Ho faré". Si voleu, contracteu un entrenador personal o utilitzeu aquests llocs per aconseguir (i mantenir) el canvi de pilota.

1. El Projecte Felicitat

Què es? El projecte Happiness és un conjunt d'eines en línia (literalment) per a l'èxit. No només us ajuda a crear objectius específics (no només el pseudoplan "feu el que cal"!), Sinó que la caixa d'eines del Projecte Felicitat us permet fer un seguiment del vostre progrés i documentar el fantàstic que us queda seguir. Una entrada: "Vaig despertar-me per fer ioga a les 7 del matí i em vaig sentir tan enèrgic la resta del dia!".

Per què ens encanta: Fer una resolució o configurar "manaments personals" per viure en públic (podeu definir-lo com a privat si voleu) us inspira definitivament a mantenir-los. A més, veure idees d'altres persones és infinitament inspirador ("Escriu una cosa positiva sobre el meu dia, cada dia") i divertit ("Digues-li al meu marit que l'estimo cada dia i ho dic de debò").

2. Abans de fer calor

Què es? Before You Were Hot és una col·lecció en línia de fotos no tan boniques d'usuaris de la infància o de la seva adolescència (uh, els 80, algú?) i fotos de com semblen ara.

Per què ens encanta: La transformació és una cosa bonica. Si mai dubteu que podeu canviar alguna cosa sobre vosaltres mateixos, comproveu fins a quin punt van arribar aquestes persones. Veus? Tu ho pots fer.

3. SparkPeople

Què es? SparkPeople és la comunitat de pèrdua de pes en línia més gran, amb més de 8 milions de membres que treballen per assolir els seus objectius i s’animen mútuament mentre ho fan.

Per què ens encanta: Una pestanya de motivació inclou articles, cites, vídeos i històries d’èxit que us permetran moure’s fins i tot en els dies més mandrosos, incloses 5 coses que podeu aprendre dels vostres errors (ens encanten els llocs que admeten desordres de tant en tant). Si teniu alguna excusa per no fer-vos exercici, és probable que aquest lloc la rebutgi.

4. Per això ets prim!

Què es? Gràcies! Un lloc que fa que els aliments saludables tinguin un aspecte tan bo com el que veieu en una caixa de pastisseria. Tot i que això és per què estàs gras presenta bombes calòriques com la cansalada embolicada amb formatge i embolcallada amb més cansalada i després fregida, aquest és el lloc web que mostra imatges prou suficients per menjar dels aliments que et fan i et mantenen saludable.

Per què ens encanta: Els plats inventius (pollastre escalfat sense badall!) Semblen tan deliciosos que us preguntareu per què heu aconseguit alguna cosa dolenta.

5. Yum Yucky

Què es? Yum Yucky és el bloc sense restriccions d'una mare sobre els seus intents d'aconseguir un equilibri saludable entre el seu amor pel menjar i els seus objectius de fitness. Advertiment: la resistència ocasional de quatre lletres d'aquest lloc no és ideal.

Per què ens encanta: Les publicacions tan rellevants del blogger Josie Maurer, incloent superar el deliri de carbohidrats (i no estar inflat) i "revistes inverses" (escriviu allò que vau deixar passar i no menjar!) - ens galvanitzem per seguir el seu exemple. 6. 43 coses

Què es? 43 Things és un recull de llistes de coses que la gent vol fer, des de córrer una mitja marató i fer-se una foto cada dia durant un any fins a guardar un bloc de notes de moments fantàstics i empoderar les nenes i les dones per ser lliure de pensament i ser autosuficients. .

Per què ens encanta: No només podeu enumerar els vostres somnis, sinó que també podeu afegir els altres a la vostra llista (incloent-hi coses que mai us hauríeu plantejat pel vostre compte, però que són grans idees). Alguns són previsibles, altres no tant. Un dia recent, "créixer ales" va ser un dels objectius més populars. Però també ho van ser "deixar de procrastinar" i "perdre pes".

7. Diari d’una dona grossa

Què es? La història de Joanna, una mare de tres anys de 28 anys, estudiant a temps complet i professora a temps parcial, que busca perdre 113 lliures per arribar al seu pes objectiu de 150 (ja ha perdut 60 lliures).

Per què ens encanta: Joanna troba maneres intel·ligents d’introduir-se en una activitat saludable als seus dies: corrent amb els seus fills al parc ("Asseure’s al banc i mirar-los no compta!"), Participant en un concurs Biggest Loser amb companys de feina, desfer-se de menjar ferralla a la casa ("Els nens ho superaran"), i despertar-se a l'alba per fer exercici ("Dolorós, però se sent tan bé quan s'ha acabat"). Si ella ho pot fer, tu també.

8. StickK

Què es? Establiu el vostre objectiu de salut, nutrició o fitness, connecteu el vostre número de targeta de crèdit i prometeu una quantitat específica (una quantitat que us perdrieu realment!) a una organització benèfica o partit polític que no doneu suport. Si no assoliu el vostre objectiu, la gent amb qui no esteu d'acord obtindrà la massa.

Per què ens encanta: Posar diners en efectiu fred i dur a la línia és una manera segura de motivar-se. Ei, de vegades cal una mica de lluita per moure't.

Revisió de