7 maneres d'alleujar la gola irritada

Content

• 1. Fa gàrgares amb aigua tèbia i sal
• 2. Nebulitzar amb solució salina
• 3. Prendre mel
• 4. Preneu el te
• 5. Fer gàrgares amb vinagre de sidra de poma
• 6. Xucla mel o llimona o mentol
• 7. Prengui suplement d'all

La irritació de la gola es pot alleujar amb mesures senzilles o remeis naturals que es poden trobar o realitzar fàcilment a casa, com és el cas de la mel, l'all, les gàrgares amb aigua salada i els banys de vapor, per exemple.

Mireu el vídeo sobre com preparar algunes receptes senzilles per alleujar la gola irritada:

1. Fa gàrgares amb aigua tèbia i sal

Fer gàrgares amb aigua tèbia i sal ajuda a suavitzar la gola, així com a eliminar les secrecions.

Per preparar la solució, només cal afegir 1 cullerada de sal en 1 tassa d’aigua tèbia i barrejar bé fins que la sal s’hagi dissolt completament. Aleshores, només cal fer gàrgares el màxim temps possible, rebutjant l’aigua seguida i repetint el procés dues vegades més.

2. Nebulitzar amb solució salina

La nebulització amb sèrum fisiològic ajuda a hidratar el teixit de les vies respiratòries, alleugerint la irritació i, a més, és una gran opció per a les persones que pateixen al·lèrgies.

Si la persona no té nebulitzador a casa, pot utilitzar alternativament un humidificador o aprofitar per respirar el vapor d’aigua que queda al bany després de dutxar-se.

3. Prendre mel

És ben sabut que la mel és un excel·lent remei casolà per alleujar el mal de coll, per les seves propietats antisèptiques, calmants i curatives.

Per gaudir dels seus beneficis, només cal prendre una cullera de mel directament a la boca o afegir-la al te. Descobriu altres beneficis per a la salut de la mel.

4. Preneu el te

Les infusions d’extractes d’algunes plantes, com ara camamilla, sàlvia, menta, àrnica o equinàcia, poden ajudar a alleujar la irritació de la gola a causa de les seves propietats lubricants, antiinflamatòries, curatives, astringents i estimulants del sistema immunitari.

Per preparar el te, simplement col·loqueu 2 culleradetes de camamilla o equinàcia en 1 tassa d’aigua bullent i guardeu-les en un recipient tapat durant almenys 10 minuts. Colar, deixar escalfar i prendre 3 vegades al dia. A més, també podeu fer gàrgares amb el te, però després de deixar-lo refredar una mica.

5. Fer gàrgares amb vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma té propietats antibacterianes i ajuda a eliminar els mocs que s’enganxen a la gola.

Per gaudir dels seus beneficis, només cal barrejar 1 a 2 cullerades de vinagre de sidra de poma en un got d’aigua i fer gàrgares el màxim temps possible, repetint-ne 2 vegades més i rebutjant sempre el líquid.

6. Xucla mel o llimona o mentol

Xuclar un dolç o pastilles de mel i llimona, menta o altres extractes, ajuda a hidratar i suavitzar la gola, eliminar les secrecions i gaudir també dels beneficis dels extractes presents a les pastilles.

Algunes pastilles per a la gola que es venen a les farmàcies, a més dels extractes de plantes, també poden contenir analgèsics i antisèptics, que també ajuden a alleujar la irritació.

7. Prengui suplement d'all

L’all té propietats antimicrobianes i antiinflamatòries a causa de la presència d’al·licina en la seva composició, sent també una bona opció per tractar la gola irritada i inflamada.

Per gaudir dels seus beneficis, només cal menjar un gra d’all fresc al dia o prendre un suplement d’all diàriament.