Maneres naturals de combatre els cinc tipus de dolor més habituals

Content

• 1. Oli d'espígol per al mal de cap
• 2. Oli de clau per al mal de queixal
• 3. Aigua calenta per al mal d'esquena
• 4. Oli d’all per al mal d’oïda
• 5. Te de camamilla per al mal de coll

L’oli essencial d’espígol, l’oli d’all o l’oli essencial de clau de raïm són algunes opcions naturals que es poden utilitzar per alleujar el mal de cap, el mal de queixal o el mal d’orella, per exemple.

En funció del tipus de dolor experimentat, hi ha diversos remeis casolans que es poden utilitzar, així que aquí teniu alguns dels nostres suggeriments:

1. Oli d'espígol per al mal de cap

Els mals de cap poden tenir diverses causes, com ara canvis en la dieta, tensió muscular, falta d’hidratació o estrès excessiu, per la qual cosa pot sorgir quan menys s’espera.

Una forma natural excel·lent d’alleujar els mals de cap és mitjançant l’aromateràpia que utilitza oli essencial d’espígol, que ajuda a calmar els mals de cap causats per l’estrès i la tensió muscular. Obteniu més informació a Per a què serveixen les flors d’espígol. Un altre oli essencial que es pot utilitzar en aquest tractament és l’oli de romaní, que també serveix per alleujar els mals de cap i les migranyes.

A més, l’automassatge a les temples, el coll i el cuir cabellut també són excel·lents opcions per alleujar els mals de cap sense utilitzar medicaments; per fer-ho, feu el que indica el nostre fisioterapeuta en aquest vídeo:

2. Oli de clau per al mal de queixal

El mal de queixal s’ha de tractar sempre al dentista per evitar futures complicacions, però mentre espereu la consulta, l’oli essencial de clau és una excel·lent opció per alleujar el dolor i la inflamació. Per fer-ho, només heu de degotar 2 gotes d’oli directament sobre la dent afectada o sobre un cotó que després s’ha de col·locar sobre la dent.

Aquest oli té propietats antiinflamatòries, analgèsiques i antisèptiques, que ajuden a reduir el desenvolupament de microorganismes i reduir el dolor i la inflamació.

A més, també es pot tractar el dolor amb gel, en aquest cas es recomana col·locar el gel a la zona dolorosa de la galta durant 15 minuts, repetint aquest procés de 3 a 4 vegades al dia.

3. Aigua calenta per al mal d'esquena

El mal d’esquena pot ser causat per una mala postura, contractures o cansament causat per dormir unes hores, i això es pot alleujar mitjançant l’ús d’una ampolla d’aigua calenta.

Per fer-ho, estireu-vos i col·loqueu una ampolla d'aigua calenta a la zona dolorosa durant 20 minuts, per relaxar els músculs i augmentar la circulació sanguínia local.

Passat aquest temps, es recomana realitzar estiraments senzills per estirar els músculs i reduir les molèsties. Vegeu alguns exercicis d'estirament que podeu fer en 6 exercicis d'estirament de mal d'esquena.

Vegeu aquest vídeo del nostre fisioterapeuta per veure altres consells per alleujar el mal d’esquena:

4. Oli d’all per al mal d’oïda

Quan el mal d’orella és causat per l’acumulació de secrecions després d’un refredat o grip, és possible que hi hagi una infecció petita, de manera que un remei casolà preparat amb oli d’oliva i all pot ser la solució. Per fer-ho, heu de preparar oli d’all, de la següent manera:

• Tritureu el cap d’un all fresc i poseu-lo en una paella i, a continuació, cobriu-lo amb oli d’oliva;
• Deixeu-ho 1 hora al fogó, apagueu el foc i deixeu refredar la barreja;
• A continuació, coleu la barreja amb un colador de cafè de tela o un filtre de paper i reserveu-la en un pot de vidre a la nevera.

Per utilitzar oli d’all s’aconsella escalfar una petita quantitat en una cullera metàl·lica i col·locar 2 o 3 gotes en un tros de cotó. Finalment, espremeu l’excés i col·loqueu la bola de cotó a l’orella deixant-la actuar entre 30 i 60 minuts.

5. Te de camamilla per al mal de coll

Sovint apareix un mal de coll durant la grip o el refredat i sovint va acompanyat de ronquera, molèsties i irritació. Per alleujar el mal de coll, l’ús de te de camamilla per fer gàrgares és una gran opció, ja que la camamilla és una planta medicinal amb acció antiinflamatòria i antibacteriana.

Per fer-ho, simplement prepareu un te de camamilla afegint de 2 a 3 culleradetes de flors de camamilla seques en una tassa d’aigua bullint, deixant reposar entre 5 i 10 minuts. Passat aquest temps, el te s’ha de colar i fer servir gàrgares diverses vegades al dia.

A més, la mel amb pròpolis és una altra gran opció per alleujar el mal de coll, ja que aquesta barreja té propietats curatives, antibacterianes, que ajuden a la regeneració de teixits.