El meu colesterol pot ser massa baix?

Content

• Què és exactament el colesterol?
• Quins són els perills d’un baix nivell de colesterol?
• Símptomes de colesterol baix
• Factors de risc de baix nivell de colesterol
• Diagnòstic de colesterol baix
• Tractament del colesterol baix
• Prevenir el baix colesterol
• Perspectives i complicacions
• Preguntes: quins aliments tenen greixos saludables?
• P:
• A:

Nivells de colesterol

Els problemes de colesterol solen associar-se a colesterol alt. Això es deu al fet que si teniu un colesterol alt, teniu més risc de patir malalties cardiovasculars. El colesterol, una substància grassa, pot obstruir les artèries i potencialment provocar un atac de cor o un ictus interferint amb el flux sanguini a través de l’artèria afectada.

És possible que el colesterol sigui massa baix. No obstant això, això és molt menys comú que el colesterol alt. El colesterol alt s’associa fortament a les malalties del cor, però el colesterol baix pot ser un factor en altres afeccions mèdiques, com el càncer, la depressió i l’ansietat.

Com pot afectar el colesterol tants aspectes de la vostra salut? En primer lloc, heu d’entendre què és el colesterol i com funciona al vostre cos.

Què és exactament el colesterol?

Tot i la seva associació amb problemes de salut, el colesterol és una cosa que el cos necessita. El colesterol és necessari per produir certes hormones. Participa en la producció de vitamina D, que ajuda l’organisme a absorbir el calci. El colesterol també té un paper important en la fabricació d'algunes de les substàncies necessàries per digerir els aliments.

El colesterol viatja per la sang en forma de lipoproteïnes, que són petites molècules de greix embolicades en proteïnes. Hi ha dos tipus principals de colesterol: lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) i lipoproteïnes d’alta densitat (HDL).

De vegades es coneix el LDL com a colesterol "dolent". Això es deu al fet que és el tipus de colesterol que pot obstruir les vostres artèries. El HDL, o el colesterol "bo", ajuda a portar el colesterol LDL del flux sanguini al fetge. Del fetge, l’excés de colesterol LDL s’elimina del cos.

El fetge té un altre paper clau en el colesterol. La major part del colesterol es produeix al fetge. La resta prové del menjar que menges. El colesterol alimentari només es troba en fonts d’alimentació animal, com ara ous, carn i aus de corral. No es troba a les plantes.

Quins són els perills d’un baix nivell de colesterol?

Els medicaments, com les estatines, poden reduir els nivells alts de LDL, així com fer exercici regularment i una dieta saludable. Quan el colesterol baixa per aquestes raons, normalment no hi ha cap problema. De fet, el colesterol més baix és millor que el colesterol alt la majoria de les vegades. És quan el vostre colesterol cau sense motius obvis que us heu de fixar i parlar-ne amb el vostre metge.

Tot i que encara s’estudien els efectes exactes del colesterol baix sobre la salut, els investigadors estan preocupats per la forma en què el colesterol baix sembla afectar negativament la salut mental.

Un estudi de la Universitat Duke de 1999 sobre dones joves sanes va trobar que les persones amb colesterol baix eren més propenses a tenir símptomes de depressió i ansietat. Els investigadors suggereixen que, com que el colesterol participa en la producció d’hormones i vitamina D, els nivells baixos poden afectar la salut del cervell. La vitamina D és important per al creixement cel·lular. Si les cèl·lules cerebrals no són sanes, pot experimentar ansietat o depressió. La connexió entre el colesterol baix i la salut mental encara no s’entén del tot i s’està investigant.

Un estudi del 2012 presentat a l’American College of Cardiology Scientific Sessions va trobar una possible relació entre el baix nivell de colesterol i el risc de càncer. El procés que afecta els nivells de colesterol pot afectar el càncer, però cal fer més investigacions sobre el tema.

Una altra preocupació sobre el baix nivell de colesterol és la de les dones que poden quedar embarassades. Si esteu embarassada i teniu un colesterol baix, teniu un risc més elevat de donar a llum prematurament o de tenir un nadó amb un pes baix al naixement. Si acostuma a tenir un colesterol baix, parleu amb el vostre metge sobre què hauríeu de fer en aquest cas.

Símptomes de colesterol baix

Per a les persones amb un colesterol LDL alt, sovint no hi ha símptomes fins que es produeix un atac de cor o un ictus. Si hi ha un bloqueig greu en una artèria coronària, pot experimentar dolor toràcic a causa de la reducció del flux sanguini al múscul cardíac.

Amb un nivell baix de colesterol, no hi ha dolor toràcic que indiqui l’acumulació de substàncies grasses en una artèria.

La depressió i l'ansietat poden sorgir de moltes causes, inclosa la possibilitat de baix nivell de colesterol. Els símptomes de depressió i ansietat inclouen:

• desesperança
• nerviosisme
• confusió
• agitació
• dificultat per prendre una decisió
• canvis en l’estat d’ànim, el son o els patrons alimentaris

Si teniu algun dels símptomes anteriors, consulteu el vostre metge. Si el vostre metge no suggereix cap anàlisi de sang, pregunteu si n’haureu de fer una.

Factors de risc de baix nivell de colesterol

Els factors de risc per al colesterol baix inclouen tenir antecedents familiars de la malaltia, estar en estatines o altres programes de tractament de la pressió arterial i tenir depressió clínica no tractada.

Diagnòstic de colesterol baix

L’única manera de diagnosticar adequadament els nivells de colesterol és mitjançant una anàlisi de sang. Si teniu un colesterol LDL inferior a 50 mil·ligrams per decilitre (mg / dL) o el vostre colesterol total és inferior a 120 mg / dL, teniu un colesterol LDL baix.

El colesterol total es determina afegint LDL i HDL i un 20% dels triglicèrids, que són un altre tipus de greix al torrent sanguini. Es considera ideal un nivell de colesterol LDL entre 70 i 100 mg / dL.

És important fer un seguiment del colesterol. Si no us han revisat el colesterol en els darrers dos anys, planifiqueu una cita.

Tractament del colesterol baix

És probable que el vostre nivell baix de colesterol sigui causat per alguna cosa de la vostra dieta o condició física. Per tractar el colesterol baix, és important entendre que simplement menjar aliments rics en colesterol no solucionarà el problema. Prenent mostres de sang i se sotmeten a una avaluació de salut mental, es poden fer suggeriments per a la vostra dieta i estil de vida per tractar el vostre colesterol baix.

Si el vostre nivell de colesterol afecta la vostra salut mental o viceversa, se us pot prescriure un antidepressiu.

També és possible que la medicació per estatines hagi provocat una baixada massa elevada del colesterol. Si aquest és el cas, és possible que hagueu d’ajustar la dosi o la medicació amb recepta.

Prevenir el baix colesterol

Com que tenir un nivell de colesterol massa baix no es preocupa a la majoria de la gent, és molt rar que la gent prengui mesures per prevenir-lo.

Per mantenir els nivells de colesterol equilibrats, feu revisions freqüents. Mantingueu una dieta saludable per al cor i un estil de vida actiu per evitar haver de prendre estatines o medicaments per a la pressió arterial. Tingueu en compte els antecedents familiars de problemes de colesterol. I, finalment, parar atenció als símptomes d’ansietat i estrès, especialment a qualsevol que us faci sentir violent.

Perspectives i complicacions

El colesterol baix s’ha relacionat amb algunes complicacions greus per a la salut. És un factor de risc per a l’hemorràgia intracerebral primària, que sol passar en adults grans. També comporta un risc de baix pes o de part prematur en dones embarassades. Sobretot, s’ha considerat que el colesterol baix és un factor de risc de suïcidi o comportament violent.

Si el vostre metge nota que el colesterol és massa baix, assegureu-vos que parleu sobre si us ha de preocupar. Si teniu símptomes de depressió, ansietat o inestabilitat, el colesterol baix podria ser un factor important.

Preguntes: quins aliments tenen greixos saludables?

P:

Quins aliments hauria de menjar més per obtenir greixos saludables sense comprometre el meu nivell de colesterol?

Pacient anònim

A:

Els aliments que tinguin fonts de greix saludables, com ara peixos grassos (salmó, tonyina, etc.), a més d’alvocat, fruits secs i olives o oli d’oliva, són bones opcions.

Timothy J. Legg, PhD, CRNPAnswers representa les opinions dels nostres experts mèdics.Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar un consell mèdic.