El que heu de saber sobre el dolor al peu

Content

• Causes del dolor als peus
• Opcions d’estil de vida
• Problemes mèdics comuns
• Com alleujar el dolor de peus a casa
• Quan consultar al seu metge
• Què passa a la cita del vostre metge?
• Com tractar el dolor al peu
• Com prevenir el dolor crònic als peus

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Visió general

Els peus suporten pes quan estàs de peu i t’ajuden a arribar on necessites. Per això, el dolor als peus és freqüent. El dolor al peu es refereix a qualsevol dolor o malestar en una o més parts del peu, com ara el següent:

• dits dels peus
• talons
• arcs
• soles

El dolor pot variar de lleu a greu i pot durar poc temps o ser un problema continu. Moltes mesures poden ajudar a alleujar el dolor del peu.

Causes del dolor als peus

El dolor als peus es pot produir a causa de determinades opcions d’estil de vida o d’una malaltia. Les causes més freqüents són:

Opcions d’estil de vida

Una de les principals causes del dolor als peus és portar sabates que no encaixen correctament. El fet de portar sabates de taló sovint pot causar dolor als peus perquè exerceix una gran pressió sobre els dits dels peus.

També es pot desenvolupar dolor als peus si es fa ferit durant exercicis o activitats esportives d’alt impacte, com córrer o aeròbic intens.

Problemes mèdics comuns

Diversos problemes mèdics estan íntimament relacionats amb el dolor al peu.

Els peus són especialment susceptibles al dolor que es produeix a causa de l’artritis. Hi ha 33 articulacions al peu i l’artritis pot afectar-ne qualsevol.

La diabetis mellitus també pot causar complicacions i diversos trastorns dels peus. Les persones amb diabetis són més propenses a:

• dany nerviós als peus
• artèries obstruïdes o endurides a les cames i als peus
• úlceres o nafres als peus

També teniu més risc de patir dolor als peus si:

• tenir sobrepès o obesitat
• està embarassada
• tenir una lesió al peu com un esquinç, fractura o tendinitis

Altres causes potencials de dolor al peu inclouen:

• blat de moro
• callositats
• juanetes
• berrugues
• ungles dels peus encarnades
• medicaments que causen inflor dels peus
• El neuroma de Morton, que és un engrossiment al voltant del teixit nerviós entre els dits dels peus prop de la bola del peu
• dits del martell
• peu d'atleta
• La deformitat de Haglund, que és una ampliació de la part posterior de l’os del taló
• malaltia arterial perifèrica (PAD)
• arcs caiguts
• fasciitis plantar
• gota, que afecta especialment el dit gros del peu prop de la pilota del peu

Com alleujar el dolor de peus a casa

Les opcions de tractament a casa poden variar en funció del dolor que experimenti i de la seva causa. Tot i això, seguir aquests consells pot ajudar a alleujar les molèsties:

• Apliqueu gel a la zona afectada.
• Preneu un analgèsic sense recepta (OTC).
• Utilitzeu coixinets per evitar fregaments a la zona afectada.
• Eleveu el peu que us provoca dolor.
• Descanseu el peu tant com sigui possible.

Quan consultar al seu metge

Moltes persones que experimenten regularment dolor al peu són conscients del que el desencadena i saben la millor manera de controlar el dolor. No obstant això, haureu de consultar un metge el més aviat possible en les situacions següents:

• El vostre dolor va aparèixer de sobte i és greu.
• El dolor al peu es deu a una lesió recent.
• No es pot col·locar cap pes al peu després d’una lesió.
• Té una condició mèdica que interfereix amb el flux sanguini i experimenta dolor als peus.
• La zona que us causa dolor té una ferida oberta.
• La zona que us causa dolor és vermella o presenta altres símptomes d’inflamació.
• Té febre a més del dolor als peus.

L’eina Healthline FindCare pot proporcionar opcions a la vostra àrea si encara no teniu cap metge.

Què passa a la cita del vostre metge?

Durant la vostra cita, el metge observarà la vostra postura i com camineu. També us examinaran l’esquena, les cames i els peus.

Voldran conèixer els detalls del vostre dolor al peu, com ara quan va començar, quines parts dels peus es veuen afectades i fins a quin punt és greu. Si cal, el metge us demanarà una radiografia.

Com tractar el dolor al peu

El tractament de la vostra afecció depèn de la causa.

Per a algunes persones, una cosa tan simple com les insercions de sabates pot proporcionar un gran alleujament. Estan disponibles sense recepta o amb recepta mèdica. És possible que altres persones necessitin:

• un repartiment
• eliminació de berrugues
• cirurgia
• teràpia física

Com prevenir el dolor crònic als peus

Seguiu aquests consells per prevenir el dolor continuat al peu:

• Trieu sabates còmodes, àmplies i ben encoixinades.
• Eviteu les sabates amb talons alts i zones del peu estret.
• Mantenir un pes saludable.
• Estireu-vos abans de practicar un exercici vigorós.
• Practicar una bona higiene dels peus.
• Porteu sempre calçat quan estigueu a l’aire lliure per protegir-vos els peus.

Tot i que el dolor als peus és freqüent, no és una part normal de la vida. Haureu de buscar ajuda mèdica si teniu dolor al peu que no s’ha resolt al cap d’una setmana o dues de tractament a casa.