Inflor al peu, a la cama i al turmell

Content

• Visió general
• Causes comunes de inflor del peu, la cama i el turmell
• Tractar inflor de peu, cama i turmell a casa
• Quan heu de veure un metge sobre la inflor del peu, la cama i el turmell
• Què espereu durant la vostra cita
• Prevenció de la inflor del peu, la cama i el turmell

Visió general

La inflor del peu, la cama i el turmell també es coneix com a edema perifèric, que fa referència a una acumulació de líquid en aquestes parts del cos. L'acumulació de líquids no sol ser dolorosa, tret que sigui per lesió. La inflor sovint és més evident a les zones més baixes del cos per causa de la gravetat.

La inflor del peu, la cama i el turmell és més freqüent en adults més grans. La inflor es pot produir a banda i banda del cos o a un sol costat. Una o més àrees del cos inferior poden estar afectades.

Si bé la inflor al peu, a la cama i al turmell no sol comportar un risc important per a la salut, és important saber quan ha de veure un metge. La inflor pot de vegades indicar un problema de salut subjacent més greu que cal tractar immediatament.

Causes comunes de inflor del peu, la cama i el turmell

Hi ha moltes causes possibles de inflor del peu, la cama i el turmell. En la majoria dels casos, la inflor es produeix a causa de determinats factors de l'estil de vida, com ara:

• Tenir sobrepès. L’excés de massa corporal pot disminuir la circulació sanguínia, fent que s’acumulin líquids als peus, a les cames i als turmells.
• Dempeus o asseguts durant llargs períodes. Quan els músculs estan inactius, no poden bombar els líquids corporals de nou cap al cor. La retenció d’aigua i sang pot provocar inflor a les cames.

La inflor del peu, la cama i el turmell també es pot presentar mentre es prenen medicaments determinats, com ara:

• esteroides
• estrògens o testosterona
• alguns antidepressius, inclosos els inhibidors tricíclics i la monoaminoxidasa (MAOIs)
• antiinflamatoris no esteroides (AINEs), incloent ibuprofè i aspirina

Aquest tipus de medicaments poden reduir la circulació sanguínia augmentant el gruix de la sang, provocant inflor a les cames.

Assegureu-vos de parlar amb el vostre metge si sospiteu que el vostre medicament provoca inflor a les vostres extremitats inferiors. No deixeu de prendre el medicament fins que parleu amb el vostre metge.

Altres possibles causes de la inflor del peu, la cama i el turmell inclouen algunes condicions mèdiques o canvis corporals, com ara:

• Canvis hormonals naturals. Els nivells fluctuants d’estrògens i progesterona poden provocar una circulació reduïda a les cames, provocant inflor. Aquests canvis en els nivells hormonals es poden produir durant l’embaràs i en el cicle menstrual de la dona.
• Coàgul de sang a la cama. Un coàgul de sang és un grup de sang que es troba en estat sòlid. Quan un coàgul de sang es forma en una vena de la cama, pot deteriorar el flux sanguini, provocant inflor i molèsties.
• Lesió o infecció. Una lesió o infecció que afecta el peu, la cama o el turmell provoca un augment del flux de sang a la zona. Això es presenta com a inflor.
• Insuficiència venosa. Aquesta condició es produeix quan les venes són incapaços de bombejar la sang de forma adequada, fent que la sang s’uneixi a les cames.
• Pericarditis. Es tracta d'una inflamació a llarg termini del pericardi, que és la membrana similar al sac al voltant del cor. La malaltia provoca dificultats de respiració i inflor greu i crònica a les cames i turmells.
• Limfedema. També conegut com obstrucció limfàtica, el limfedema provoca bloquejos en el sistema limfàtic. Aquest sistema està format per ganglis i vasos sanguinis que ajuden a transportar líquids a tot el cos. Un bloqueig en el sistema limfàtic fa que els teixits s’inflin amb líquid, provocant inflor als braços i a les cames.
• Preeclampsia. Aquesta condició provoca hipertensió arterial durant l’embaràs. L’augment de la pressió arterial pot provocar una mala circulació i inflor a la cara, les mans i les cames.
• Cirrosi. Es refereix a cicatrius greus del fetge, que sovint és causada per abús d'alcohol o infecció (hepatitis B o C). La malaltia pot causar pressió arterial alta i mala circulació als peus, a les cames i als turmells.

Tractar inflor de peu, cama i turmell a casa

Hi ha diversos tractaments que podeu provar a casa si els peus, les cames i els turmells s’inflen regularment. Aquests remeis poden ajudar a alleujar la inflor quan es produeix:

• Eleva les cames sempre que estiguis estirat. Les cames s’han d’alçar perquè estiguin per sobre del vostre cor. És possible que vulgueu col·locar un coixí sota les cames perquè sigui més còmode.
• Mantenir-se actiu i centrar-se en estirar i moure les cames.
• Redueix la ingesta de sal, que pot disminuir la quantitat de líquid que es pot acumular a les cames.
• Eviteu portar llisquillons i altres tipus de roba restrictiva al voltant de les cuixes.
• Mantenir un pes corporal saludable.
• Porteu mitges de suport o mitjons de compressió.
• Poseu-vos en peu o moveu-vos almenys una vegada cada hora, sobretot si esteu assegut o parat durant llargs períodes de temps.

Quan heu de veure un metge sobre la inflor del peu, la cama i el turmell

Si bé la inflor a les extremitats inferiors no sol ser motiu de preocupació, de vegades pot ser un signe d’alguna cosa més greu. A continuació, es mostren algunes pautes generals que poden ajudar-vos a identificar quan la inflor garanteix un viatge al metge o a la sala d’urgències.

Heu de programar una cita amb el vostre metge tan aviat com sigui possible si:

• tens malalties cardíaques o renals i tens inflor
• tens malalties hepàtiques i tens inflor a les cames
• les zones inflamades són vermelles i se senten càlides al tacte
• la temperatura corporal és superior a la normal
• estàs embarassada i tens inflor sobtada o severa
• heu provat els remeis casolans, però no han tingut èxit
• la inflor empitjora

Heu d’anar immediatament a l’hospital si teniu algun dels símptomes següents juntament amb inflor del peu, la cama i el turmell:

• dolor, pressió o estanquitat a la zona del pit
• mareig
• confusió
• sentir-se desdoblat o desmaiat
• problemes per respirar o falta d’alè

Què espereu durant la vostra cita

Durant la cita, el metge realitzarà un examen físic i us preguntarà sobre els vostres símptomes. Estigui preparat per explicar:

• on es nota la inflor
• les hores del dia en què la inflor tendeix a ser pitjor
• qualsevol altre símptoma que pateixi
• qualsevol factor que sembli fer que la inflor sigui millor o pitjor

Per ajudar a diagnosticar la causa de la inflor, el metge pot demanar una o més de les proves següents:

• anàlisis de sang, inclosos estudis de recompte de sang, ronyons i fetge i electrolits per avaluar els diversos òrgans
• Raigs X per visualitzar els ossos i altres teixits
• ecografia per examinar els òrgans, vasos sanguinis i teixits
• electrocardiograma per valorar la funció cardíaca

Si la inflor està relacionada amb un hàbit de vida o una lesió menor, el metge probablement us recomanarà tractaments a casa. Si la inflor és el resultat d’una malaltia subjacent, el metge primer intentarà tractar-la.

La inflor es pot reduir amb medicaments amb recepta mèdica, com ara diürètics. Tot i això, aquests medicaments poden causar efectes secundaris i, normalment, només s’utilitzen si els remeis casolans no funcionen.

Prevenció de la inflor del peu, la cama i el turmell

No sempre es pot evitar inflor del peu, de la cama i del turmell. Tot i això, hi ha alguns passos que podeu fer per evitar-ho. Algunes bones estratègies inclouen:

• Feu exercici regularment per mantenir una bona circulació. Per a adults de 18 a 64 anys, l’Organització Mundial de la Salut recomana 150 minuts d’exercici d’intensitat moderada o 75 minuts d’exercici d’alta intensitat a la setmana.
• Eviteu estar asseguts o aturats una bona estona. Assegureu-vos que us aixequeu o us moveu periòdicament si us manteniu aturat o manteniu-vos parat durant períodes prolongats.
• Reguleu la ingesta de sal. Les Directrius dietètiques per als nord-americans recomanen que els adults no consumeixin més de 2.300 mil·ligrams de sal al dia.