COVID-19 sever: descàrrega

Ha estat a l’hospital amb COVID-19, que causa una infecció als pulmons i pot causar problemes amb altres òrgans, inclosos els ronyons, el cor i el fetge. Molt sovint causa una malaltia respiratòria que causa febre, tos i dificultat per respirar. Ara que aneu a casa, seguiu les instruccions del vostre metge per tenir cura de vosaltres mateixos a casa. Utilitzeu la informació següent com a recordatori.

A l’hospital, els proveïdors d’atenció mèdica us ajudaran a respirar millor. Poden aportar oxigen i líquids IV (administrats per una vena) i nutrients. És possible que estigueu intubat i amb un ventilador. Si els ronyons estan lesionats, és possible que tingueu diàlisi. També podeu rebre medicaments per ajudar-vos a recuperar-vos.

Quan pugueu respirar sols i que els símptomes millorin, podeu passar temps en un centre de rehabilitació per augmentar la vostra força abans d’anar a casa. O podeu anar directament a casa.

Un cop a casa, els proveïdors d’atenció mèdica continuaran treballant amb vosaltres per ajudar-vos a la recuperació.

És probable que encara tingueu símptomes de COVID-19 fins i tot després de sortir de l’hospital.

• És possible que hàgiu d’utilitzar oxigen a casa mentre us recupereu.
• És possible que encara tingueu una tos que lentament millora.
• És possible que tingueu ronyons que no s’han recuperat completament.
• Pot cansar-se fàcilment i dormir molt.
• Potser no us ve de gust menjar. És possible que no pugueu tastar ni olorar els aliments.
• És possible que se senti boirós mentalment o que tingui pèrdua de memòria.
• Pot sentir-se ansiós o deprimit.
• És possible que tingueu altres símptomes molestos, com ara mal de cap, diarrea, dolor articular o muscular, palpitacions del cor i problemes per dormir.

La recuperació pot trigar setmanes o fins i tot mesos. Algunes persones presenten símptomes continus.

Seguiu les instruccions del vostre proveïdor per a l’autocura a casa. Poden incloure algunes de les recomanacions següents.

MEDICAMENTS

El vostre proveïdor pot prescriure medicaments per ajudar-vos a la recuperació, com ara antibiòtics o anticoagulants. Assegureu-vos de prendre el medicament tal com es va prescriure. No us perdeu cap dosi.

NO prengueu medicaments per a la tos ni el refredat tret que el vostre metge digui que està bé. La tos ajuda el cos a desfer-se dels mocs dels pulmons.

El vostre proveïdor us indicarà si està bé utilitzar acetaminofè (Tylenol) o ibuprofèn (Advil o Motrin) per al dolor. Si s’utilitzen bé aquests medicaments, el vostre proveïdor us indicarà quant s’ha de prendre i amb quina freqüència s’ha de prendre.

TERAPIA D’OXIGEN

El vostre metge us pot prescriure oxigen per utilitzar-lo a casa. L’oxigen us ajuda a respirar millor.

• No canvieu mai la quantitat d’oxigen que flueix sense preguntar-li al vostre metge.
• Sempre tingueu un subministrament de còpia d’oxigen a casa o amb vosaltres quan sortiu.
• Mantingueu el número de telèfon del vostre proveïdor d’oxigen sempre.
• Apreneu a fer servir l’oxigen amb seguretat a casa.
• No fumar mai a prop d’un tanc d’oxigen.

Si fumeu, ara és el moment de deixar de fumar. No permeteu fumar a casa vostra.

EXERCICIS DE RESPIRACIÓ

Fer exercicis de respiració cada dia pot ser important per ajudar a enfortir els músculs que utilitzeu per respirar i ajudar a obrir les vies respiratòries. El vostre proveïdor us pot donar instruccions sobre com fer exercicis de respiració. Això pot incloure:

Espirometria d’incentius - Se us pot enviar a casa amb un espiròmetre per utilitzar-lo diverses vegades al dia. Es tracta d’un dispositiu de plàstic transparent de mà amb un tub de respiració i un indicador mòbil. Preneu respiracions llargues i sostingudes per mantenir l'indicador al nivell especificat pel vostre proveïdor.

Inhalació rítmica i tos - Respireu profundament diverses vegades i després tossiu. Això pot ajudar a produir moc dels pulmons.

Tapping al pit - Mentre estigueu estirat, toqueu el pit suaument unes quantes vegades al dia. Això pot ajudar a produir moc dels pulmons.

És possible que trobeu que aquests exercicis no són fàcils de fer, però fer-los cada dia us pot ajudar a recuperar la funció pulmonar més ràpidament.

NUTRICIÓ

Els símptomes persistents de COVID-19, incloses la pèrdua de gust i olfacte, nàusees o cansament, poden dificultar el desitjar menjar. Menjar una dieta saludable és important per a la vostra recuperació. Aquests suggeriments poden ajudar:

• Intenteu menjar aliments saludables que gaudiu la major part del temps. Menja sempre que vulguis menjar, no només a l’hora de menjar.
• Incloeu una varietat de fruites, verdures, cereals integrals, productes lactis i proteïnes. Incloeu un aliment proteic a cada menjar (tofu, mongetes, llegums, formatge, peix, aus de corral o carns magres)
• Proveu d’afegir herbes, espècies, ceba, alls, gingebre, salsa picant o espècies, mostassa, vinagre, adobats i altres sabors forts per ajudar a augmentar el gaudi.
• Proveu aliments amb textures i temperatures diferents per veure el que és més atractiu.
• Menja menjars més petits amb més freqüència durant tot el dia.
• Si necessiteu engreixar, el vostre proveïdor us pot recomanar afegir iogurt complet, formatge, nata, mantega, llet en pols, olis, mantega de fruits secs i mel, mel, xarops, melmelades i altres aliments rics en calories als menjars per afegir calories.
• Per berenar, proveu batuts o batuts, sucs de fruites i fruites i altres aliments nutritius.
• El vostre proveïdor també us pot recomanar un suplement nutricional o vitamínic per ajudar-vos a obtenir tots els nutrients que necessiteu.

La falta d’alè també pot dificultar l’alimentació. Per fer-ho més fàcil:

• Menja racions més petites amb més freqüència durant tot el dia.
• Aliments més suaus de l’est que podeu mastegar i empassar fàcilment.
• No us precipiteu els àpats. Preneu petites mossegades i respireu com calgui entre les mossegades.

Beu molts líquids sempre que el vostre proveïdor digui que està bé. No us ompliu de líquids abans ni durant els àpats.

• Beure aigua, suc o te feble.
• Beure almenys de 6 a 10 tasses (1,5 a 2,5 litres) al dia.
• No beure alcohol.

EXERCICI

Tot i que no teniu molta energia, és important moure el cos cada dia. Això us ajudarà a recuperar forces.

• Seguiu la recomanació d'activitat del vostre proveïdor.
• És possible que sigui més fàcil respirar estirat a l’estómac amb un coixí sota el pit.
• Intenta canviar i moure posicions durant tot el dia i seure vertical tant com tu.
• Proveu de passejar per casa durant períodes curts cada dia. Intenta fer 5 minuts, 5 vegades al dia. A poc a poc s’acumulen cada setmana.
• Si se us dóna un oxímetre de pols, utilitzeu-lo per comprovar la freqüència cardíaca i el nivell d’oxigen. Atureu-vos i descanseu si l’oxigen és massa baix.

SALUT MENTAL

És freqüent que les persones que han estat hospitalitzades amb COVID-19 experimentin diverses emocions, incloses ansietat, depressió, tristesa, aïllament i ira. Algunes persones experimenten un trastorn d’estrès postraumàtic (PSTD) com a resultat.

Moltes de les coses que feu per ajudar-vos a la recuperació, com ara una dieta saludable, una activitat regular i un son suficient, també us ajudaran a mantenir una perspectiva més positiva.

Podeu ajudar a reduir l’estrès practicant tècniques de relaxació com:

• Meditació
• Relaxació muscular progressiva
• Ioga suau

Eviteu l’aïllament mental arribant a les persones de confiança mitjançant trucades telefòniques, xarxes socials o videotrucades. Parleu de la vostra experiència i de com us sentiu.

Truqueu al vostre metge immediatament si sentiu tristesa, ansietat o depressió:

• Afecta la teva capacitat per ajudar-te a recuperar-te
• Dificulta el son
• Se sent aclaparador
• Feu que tingueu ganes de fer-vos mal

Truqueu al 911 o al número d’emergència local si apareixen de nou els símptomes o noteu que empitjoren símptomes com:

• Dificultat per respirar
• Dolor o pressió al pit
• Debilitat o adormiment en un membre o un costat de la cara
• Confusió
• Convulsions
• Discurs confús
• Decoloració blavosa dels llavis o de la cara
• Inflor de les cames o braços

Coronavirus greu 2019: descàrrega; SARS-CoV-2 sever - descàrrega

Lloc web dels Centres de Control i Prevenció de Malalties. COVID-19: orientació provisional per implementar atenció domiciliària a persones que no necessiten hospitalització per malaltia del coronavirus 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Actualitzat el 16 d’octubre de 2020. Consultat el 7 de febrer de 2021.

Panell de directrius de tractament COVID-19. Pautes de tractament de la malaltia del coronavirus 2019 (COVID-19). Instituts Nacionals de Salut. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Actualitzat: 3 de febrer de 2021. Consultat el 7 de febrer de 2021.

Prescott HC, Girard TD. Recuperació del COVID-19 sever: aprofitant les lliçons de supervivència de la sèpsia. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Orientació provisional sobre la rehabilitació a la fase hospitalària i posthospitalària d'una Societat Respiratòria Europea i de la Societat Toràcica Americana coordinada per la Task Force Internacional [publicat] en línia abans de la versió impresa, 3 de desembre de 2020]. Eur Respir J. Desembre 2020; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Lloc web de l’OMS. Informe de la missió conjunta OMS-Xina sobre la malaltia del coronavirus 2019 (COVID-19). Del 16 al 24 de febrer del 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20%% 20data% 2C preliminar, malaltia% 20 o% 20 crítica% 20 greu. Consultat el 7 de febrer de 2021.