Tot sobre la fase folicular del cicle menstrual

Content

• Fases del cicle menstrual
• Menstruació
• Fase folicular
• Ovulació
• Fase luteal
• Què passa a la fase fol·licular
• Fase fol·licular més llarga
• Fase folicular més curta
• Temperatura durant la fase fol·licular
• A emportar

Fases del cicle menstrual

El vostre cicle menstrual és la sèrie d’esdeveniments hormonals que preparen el vostre cos per quedar-se embarassada i portar un bebè. Aquest cicle segueix un procés que es divideix en quatre fases diferents:

Menstruació

Aquesta és la primera, però també d’alguna manera la darrera fase del vostre cicle menstrual. És quan el folre espessit del vostre úter es derrama durant el vostre període mensual. La menstruació pot durar de tres a set dies, depenent de la durada del seu cicle.

Fase folicular

Això comença el primer dia del vostre període menstrual i finalitza quan comenceu a ovular. Durant aquesta fase, les beines que contenen ous anomenats fol·licles maduren i un dels ous madura.

Ovulació

Aquesta fase passa quan l’ovari allibera l’ou madurat per la trompa de Fal·lopi en el seu camí cap a la fecundació. Aquesta és la fase més curta del cicle i té una durada de només 24 hores.

Fase luteal

En aquesta fase, el fol·licle que va alliberar l’òvul produeix hormones que s’espesseixen i maduren l’úter per preparar-lo per a l’embaràs.

El cicle menstrual de totes les dones és únic. La durada de cada cicle i les seves fases poden variar segons la vostra edat i altres factors.

Si esteu intentant quedar-vos embarassades, us pot ajudar a saber si les vostres fases fol·liculars i luteals són llargues o curtes, i quan es produeixen al vostre cicle menstrual. Els problemes amb aquestes fases poden afectar la seva fertilitat. Analitzem de nou la fase folicular.

Què passa a la fase fol·licular

La fase fol·licular comença el primer dia del vostre període. Normalment, es triga tota la primera meitat del cicle menstrual.

Aquesta fase comença quan l’hipotàlem del centre de control de l’hormona del cos, envia un missatge a la glàndula pituïtària a la base del cervell. La hipòfisi allibera llavors l’hormona estimulant dels fol·licles (FSH).

La FSH estimula els vostres ovaris per produir entre 5 i 20 minúscules beines anomenades fol·licles. A cada folicle hi ha un ou immadur. Aquests fol·licles creixen durant aquesta fase del seu cicle.

Amb el temps, un d’aquests fol·licles esdevé dominant. Els altres fol·licles comencen a desfer-se i es reabsorbeixen al cos.

El fol·licle amb l'ou maduració augmenta la producció d'estrogen del cos. Els nivells d’estrògens més elevats fan que el folre uterí creixi i s’espesseixi. El revestiment s’enriqueix en nutrients per preparar-se per a un possible embaràs.

L’augment dels nivells d’estrògens també envia un senyal a la glàndula pituïtària per retardar la producció de FSH.

Mentrestant, augmenten els nivells d'una altra hormona hipofisària anomenada hormona luteinitzant (LH). L’augment de LH frena la producció d’estrògens i inicia el procés d’ovulació, la següent fase del cicle.

Fase fol·licular més llarga

La fase fol·licular és sovint la part més llarga del vostre cicle menstrual. És també la fase més variable. Comença el primer dia del vostre període i acaba quan ovuleu.

La durada mitjana de la fase fol·licular és de 16 dies. Però pot durar des d’onze fins als 27 dies segons el vostre cicle.

La durada de la seva fase fol·licular depèn en part de la quantitat de temps que triga un fol·licle dominant a aparèixer. Quan el fol·licle lent de madurar, aquesta fase durarà més. Com a resultat, tot el cicle menstrual serà més llarg.

Una fase fol·licular llarga significa que el cos necessita més temps per ovular. L’ús de píndoles anticonceptives durant molt de temps pot allargar la seva fase fol·licular. Els nivells baixos de vitamina D també s’han relacionat amb una fase fol·licular més llarga.

Les dones amb una fase fol·licular llarga són igualment propenses a quedar-se embarassades que les que tenen una fase fol·licular estadísticament més normal. Tenir un cicle més llarg no hauria d’afectar la fertilitat.

Fase folicular més curta

No obstant això, tenir una fase fol·licular curta pot afectar la possibilitat de concebre. Potser és un senyal que els ovaris envelleixen i us acostareu a la menopausa.

La fase fol·licular pot començar a ser més curta quan arribeu a la fi dels 30 anys, fins i tot si encara obteniu un període mensual. Els nivells d'hormones canvien durant aquest temps. Els nivells de FSH encara augmenten, però els nivells de LH es mantenen baixos. Això fa que el fol·licle maduri massa ràpidament. L’ou dins d’aquest fol·licle pot no estar prou madur ni estar preparat per fertilitzar. Això fa que l’embaràs sigui més improbable.

Temperatura durant la fase fol·licular

El seguiment de la temperatura corporal basal us pot ajudar a saber quins dies del mes tindreu les millors probabilitats de concebre. La temperatura corporal basal és la més baixa quan esteu en repòs.

Per mesurar la temperatura corporal basal, mantingueu un termòmetre al vostre llit i prengueu la temperatura al despertar-vos, fins i tot fins que us haureu de llevar. Això s’ha de fer a la mateixa hora cada matí.

A la fase fol·licular del vostre cicle, la temperatura corporal basal hauria d’estar entre els 36 ° C i els 97,0 i els 97,5 ° F. Quan ovules, la temperatura augmentarà i es mantindrà més alta durant la fase luteal, confirmant que la fase fol·licular s’ha acabat.

A emportar

La fase fol·licular és l’etapa del seu cicle menstrual quan el cos es prepara per alliberar un òvul. Aquest és un procés necessari per a l’embaràs. Un cop alliberat l’òvul, es considera la fase fol·licular. Per a moltes dones, això ocorre generalment a mig camí entre el primer dia d’un període menstrual i el primer dia del següent període menstrual.

Els cicles menstruals segueixen un patró general, però la durada i la durada del cicle de la dona poden variar. Si feu un seguiment del vostre cicle i no ovuleu quan creieu que ho hauria de fer, no entreu pel pànic. Parleu amb el vostre metge. Poden diagnosticar qualsevol problema potencial amb la fase folicular o qualsevol fase del cicle.