5 remeis naturals per a l'hipotiroïdisme
Content
528179456
El tractament estàndard per a l’hipotiroïdisme consisteix en prendre medicaments de substitució diària d’hormones tiroïdals. Per descomptat, els medicaments solen tenir efectes secundaris i oblidar-se de prendre una píndola pot provocar més símptomes.
En alguns casos, els remeis naturals poden causar menys efectes secundaris i adaptar-se millor al vostre estil de vida general.
Remeis naturals
L’objectiu dels remeis naturals o la medicina alternativa és solucionar la causa arrel del problema de la tiroide. Els problemes de tiroide de vegades comencen com a resultat de:
- mala alimentació
- estrès
- falta nutrients al cos
Canviar la vostra dieta i prendre un suplement a base d'herbes són dues maneres d'ajudar a la malaltia de la tiroide. Aquestes opcions poden tenir menys efectes secundaris que prendre medicaments per a la tiroide.
A més, prendre un suplement a base d’herbes per ajudar a tractar una tiroide baixa o poc activa pot ser útil per a les persones que no responen bé als medicaments.
Penseu en els següents cinc remeis naturals com a addicions o alternatives al vostre pla de tractament.
Seleni
Segons els Instituts Nacionals de Salut (NIH), el seleni és un oligoelement que juga un paper en el metabolisme de l’hormona tiroïdal.
Molts aliments contenen seleni, inclosos:
- tonyina
- gall dindi
- nous de Brasil
- vedella alimentada amb herba
La tiroiditis de Hashimoto, un atac del sistema immunitari contra la tiroide, sovint redueix l’aport de seleni de l’organisme. Complementar aquest oligoelement ha demostrat ajudar a equilibrar els nivells de tiroxina o T4 en algunes persones.
És important parlar amb el vostre metge sobre la quantitat de seleni que us pot resultar adequat, ja que cada persona és diferent.
Dieta sense sucre
El sucre i els aliments processats poden provocar una augment de la inflamació al cos.
La inflamació pot frenar la conversió de T4 en triiodotironina o T3, una altra hormona tiroïdal. Això pot empitjorar els símptomes i les malalties de la tiroide.
A més, el sucre només augmenta el vostre nivell d’energia a curt termini, ja que eliminar-lo de la vostra dieta us pot ajudar a regular els vostres nivells d’energia. A més, eliminar el sucre de la vostra dieta pot ajudar als vostres nivells d’estrès i a la pell.
No és fàcil adoptar una dieta sense sucre, però el benefici per a la salut de la tiroide pot valer la pena.
Vitamina B.
Prendre certs suplements vitamínics pot afectar la salut de la tiroide.
Les hormones tiroïdals baixes poden afectar els nivells de vitamina B-12 del cos. Prendre un suplement de vitamina B-12 us pot ajudar a reparar alguns dels danys causats per l’hipotiroïdisme.
La vitamina B-12 pot ajudar amb el cansament que pot provocar la malaltia de la tiroide. La malaltia també afecta els nivells de vitamina B-1. Podeu afegir més vitamines del grup B a la vostra dieta amb els aliments següents:
- pèsols i mongetes
- espàrrecs
- llavors de sèsam
- tonyina
- formatge
- llet
- ous
La vitamina B-12 és generalment segura per a la majoria de les persones sanes als nivells recomanats. Parleu amb el vostre metge sobre la quantitat de vitamina B-12 que us pot resultar adequada.
Probiòtics
El NIH va estudiar el vincle entre l’hipotiroïdisme i els problemes de l’intestí prim.
Es va comprovar que l’alterada motilitat gastrointestinal (IG) que s’observa habitualment amb hipotiroïdisme pot causar un excés de bacteris de l’intestí prim (SIBO) i, en última instància, provocar símptomes crònics de l’IG, com la diarrea.
Els suplements probiòtics contenen bacteris útils vius que poden ajudar a mantenir l’estómac i els intestins sans.
A més de formes complementàries, els aliments i begudes fermentats, com el kéfir, el kombucha, alguns formatges i el iogurt contenen probiòtics útils.
Tot i això, l’Administració d’aliments i medicaments no ha aprovat l’ús de probiòtics per a la prevenció o el tractament de cap afecció. Parleu amb el vostre metge per veure si aquests suplements us poden ajudar.
Dieta sense gluten
L’adopció d’una dieta sense gluten és més que una moda per a moltes persones amb hipotiroïdisme.
Segons la National Foundation for Celiac Awareness, un nombre significatiu de persones amb malaltia de la tiroide també tenen malaltia celíaca.
La malaltia celíaca és un trastorn digestiu en què el gluten provoca una resposta immune a l’intestí prim.
Actualment, la investigació no admet una dieta sense gluten per al tractament de malalties tiroïdals.
Tot i això, moltes persones amb tiroiditis i hipotiroïdisme de Hashimoto se senten millor després d’eliminar de la dieta el blat i altres aliments que contenen gluten.
Però hi ha alguns inconvenients a l’hora d’alliberar-se de gluten. Per una banda, el cost de comprar aliments sense gluten sovint és molt més alt que els aliments que contenen blat.
A més, alguns aliments sense gluten preenvasats no són saludables. Això es deu al fet que aquests aliments poden tenir un contingut més alt en greixos i menys fibra que els productes que contenen blat.
El menjar per emportar
Per a molts, els avantatges d’adoptar un pla de tractament natural de la tiroide superen els desavantatges.
Tot i això, si heu tingut una cirurgia per extirpar-vos la tiroide, no us convé un pla de tractament natural de la tiroide. Com sempre, haureu de parlar de qualsevol pla de tractament amb el vostre metge abans de començar-los.
Compartir
Doxiciclina
