L’estrella del fitness Emily Skye explica per què guanyar 28 lliures la va fer més feliç

Content

• Revisió de

Estar prim no sempre equival a ser més feliç O més saludable, i ningú ho sap millor que l'estrella del fitness Emily Skye. L’entrenadora australiana, molt coneguda pels seus missatges positius, ha compartit recentment una imatge d’ella mateixa abans i després que no és el que s’esperava.

La comparació un al costat de l’altre mostra el noi de 29 anys el 2008 a 47 quilograms (aproximadament 104 lliures) i ara a 60 quilograms (aproximadament 132 lliures).

Skye explica que la foto de l'esquerra és d'abans de començar a entrenar la força. "Només estava fent cardio i estava obsessionada amb ser tan prim com podia ser", comparteix a la llegenda. "M'estava morint de fam i estava realment insalubre i infeliç. Vaig patir depressió i tenia una imatge corporal terrible".

Mentre s'adreça a la segona imatge, diu que pesa 13 kg (uns 28 lliures) més i explica com l'augment de pes l'ha ajudat a experimentar una millor imatge corporal. "Aixeco pesos pesants i faig una mica de HIIT", diu. "No faig cap sessió cardio llarga i menjo més del que he menjat mai a la meva vida".

"També sóc més feliç, més saludable, més fort i més en forma que mai. Ja no m'obsessiono amb la meva aparença. Menjo i entreno per sentir-me el millor possible, per a la salut i la longevitat en general".

Continua animant els seus seguidors a centrar-se en fer exercici i menjar bé, no per perdre pes, sinó per la salut general.

"Feu exercici i mengeu aliments nutritius perquè us estimeu a vosaltres mateixos i sabeu que mereixeu ser el millor possible", diu. "Intenteu no centrar-vos en ser" prim" i només centrar-vos en la vostra salut general, mental i física". Predicar.

Revisió de