Conegueu la primera soldada femenina de la Guàrdia Nacional de l'Exèrcit per graduar-vos a l'Escola de Guardabosques de l'Exèrcit

Content

• Entrenament per a l'Escola de Guardaboscos de l'Exèrcit
• Què es va necessitar per entrar al programa
• La realitat esgarrifosa de l'escola Ranger
• La meva propera conquesta
• Revisió de

Fotos: Exèrcit dels Estats Units

Quan era gran, els meus pares tenien unes expectatives força elevades per a tots cinc nens: havíem d’aprendre una llengua estrangera, tocar un instrument musical i practicar un esport. A l’hora d’escollir un esport, la natació era el meu objectiu preferit. Vaig començar amb només 7 anys. I quan tenia 12 anys, estava competint durant tot l'any i treballant dur per (algun dia) fer nacionals. Mai no vaig arribar fins a aquest punt i, tot i que em van reclutar per nedar per un parell de col·legis, vaig acabar obtenint una beca acadèmica.

L’estat físic va continuar sent una part important de la meva vida a la universitat, quan vaig entrar a l’exèrcit, i fins que vaig tenir els meus fills als 29 i 30 anys. Igual que amb la majoria de mares, la meva salut va tenir un seient posterior durant els primers dos anys. Però quan el meu fill va fer 2 anys, vaig començar a entrenar per unir-me a la Guàrdia Nacional de l'Exèrcit, una força de reserva militar federal dels Estats Units. Com us podeu imaginar, hi ha diversos estàndards d'aptitud física que heu de complir per fer la Guàrdia, de manera que va servir com a empenta que necessitava per tornar a la forma. (Relacionat: Què és la dieta militar? Tot el que cal saber sobre aquest estrany pla de dieta de 3 dies)

Fins i tot després d'aprovar l'entrenament i convertir-me en primer tinent, vaig continuar esforçant-me físicament fent 10 quilòmetres i mitges maratons i treballant en l'entrenament de força, en particular en l'aixecament de peces pesades. Aleshores, el 2014, l'Army Ranger School va obrir les seves portes a les dones per primera vegada en els seus 63 anys d'història.

Per a aquells que no estiguin familiaritzats amb l’escola de guardes de l’exèrcit, es considera la principal escola de lideratge d’infanteria de l’exèrcit dels Estats Units. El programa té una durada d'entre 62 dies i cinc a sis mesos i intenta replicar el combat de la vida real el més a prop possible. Està construït per estirar els límits mentals i físics. Al voltant del 67 per cent de les persones que assisteixen a la formació ni tan sols passen.

Aquest estat en si mateix era suficient per fer-me pensar que no tenia cap manera de tenir el que calia per classificar-me. Però el 2016, quan se’m va presentar l’oportunitat de provar aquesta escola, sabia que havia de donar-li una oportunitat, fins i tot si les meves possibilitats d’arribar-hi eren escasses.

Entrenament per a l'Escola de Guardaboscos de l'Exèrcit

Per entrar al programa d’entrenament, sabia dues coses amb seguretat: havia de treballar la meva resistència i augmentar la meva força. Per veure quanta feina tenia per davant, em vaig apuntar a la meva primera marató sense entrenament. Vaig aconseguir acabar en 3 hores i 25 minuts, però el meu entrenador va deixar clar: això no seria suficient. Així que vaig començar a aixecar el poder. En aquest moment, estava còmode a la banqueta pressionant pesos pesats, però per primera vegada vaig començar a aprendre la mecànica de la posició a la gatzoneta i el pes mort i em vaig enamorar immediatament. (Relacionat: aquesta dona va canviar les animadores per aixecar el poder i va trobar el seu jo més fort mai)

Finalment vaig passar a competir i fins i tot vaig batre alguns rècords nord-americans. Però, per fer de l'Exèrcit de Guardabosques, necessitava ser fort i àgil. Així doncs, durant un període de cinc mesos, he entrenat creuant corrent llargues distàncies i aixecant el poder diverses vegades a la setmana. Al final d'aquests cinc mesos, vaig posar les meves habilitats a una darrera prova: anava a córrer una marató completa i després competir en una competició de powerlifting sis dies després. Vaig acabar acabant la marató en 3 hores i 45 minuts i vaig poder aixecar 275 lliures, banc de 198 lliures i un pes mort de 360 ​​lliures a la reunió de powerlifting. En aquell moment, sabia que estava preparat per a la prova física de l’escola de guardes de l’exèrcit.

Què es va necessitar per entrar al programa

Fins i tot per entrar al programa, hi ha un cert estàndard físic que heu de complir. Un examen d'una setmana determina si ets capaç físicament d'iniciar el programa, posant a prova les teves habilitats tant a terra com a l'aigua.

Per començar, heu de completar 49 flexions i 59 abdominals (que compleixen els estàndards militars) en menys de dos minuts cadascun. A continuació, haureu de realitzar una carrera de cinc milles en menys de 40 minuts i fer sis chin-up que compleixin la norma. Un cop superat això, passes a un esdeveniment de supervivència a l'aigua de combat. A més de nedar 15 m (aproximadament 50 peus) amb uniforme complet, s’espera que completi obstacles a l’aigua on el risc de lesions sigui elevat.

Després d’això, heu de realitzar una caminada de 12 milles amb un paquet de 50 lliures en menys de tres hores. I, per descomptat, aquestes esgotadores tasques físiques empitjoren ja que es treballa amb un mínim de son i menjar. Mentrestant, s’espera que us comuniqueu i treballeu al costat d’altres persones que estan tan esgotades com vosaltres. Fins i tot més que exigir físicament, realment desafia la vostra resistència mental. (Us sentiu inspirat? Proveu aquest entrenament TRX d'inspiració militar)

Jo era una de les quatre o cinc dones que va passar la primera setmana i va començar el programa real. Durant els cinc mesos següents, vaig treballar per graduar-me de les tres fases de l'escola Ranger, començant per la fase de Fort Benning, després la fase de muntanya i acabant amb la fase de Florida. Cadascun està dissenyat per aprofitar les vostres habilitats i preparar-vos per al combat de la vida real.

La realitat esgarrifosa de l'escola Ranger

Físicament, la fase de muntanya va ser la més difícil. Ho vaig passar a l'hivern, cosa que significava portar una motxilla més pesada per fer front al mal temps. Hi va haver ocasions en què portava 125 quilos per una muntanya, a la neu o al fang, mentre hi havia 10 graus fora. Això et desgasta, sobretot quan només menges 2.500 calories al dia, però cremes molt més. (Consulteu aquestes maneres recolzades per la ciència per superar la fatiga de l'entrenament.)

Sovint també era l’única dona en cadascuna de les fases. Així que operaria en un pantà durant 10 dies alhora i mai vaig posar els ulls en una altra dona. Només has de convertir-te en un dels nois. Després d'un temps, ni tan sols importa. Tothom s’està avaluant en funció del que porteu a la taula. No es tracta de si sou oficial, si porteu 20 anys a l’exèrcit o si esteu allistats. Es tracta del que pots fer per ajudar. Mentre contribuïsqueu, sembla que a ningú li importa si sou home o dona, jove o vell.

Quan vaig arribar a la fase final, ens van fer operar en un entorn a nivell de pelotó, treballar amb altres pelotons i provar la nostra capacitat per conduir les persones a través de pantans, operacions de codi i operacions aèries, que incloïen saltar d’helicòpters i avions. . Per tant, hi ha moltes peces mòbils diferents i s'esperava que funcionéssim en aquestes condicions segons l'estàndard militar amb molt poc somni.

En ser a la Guàrdia Nacional de l'Exèrcit, tenia recursos molt limitats per entrenar-me per a aquestes proves de simulació. Altres persones a l'entrenament amb mi venien d'àrees de l'exèrcit que els donaven més força que jo. Tot el que em vaig haver d'abandonar va ser l'entrenament físic que m'havia fet i els meus anys d'experiència. (Relacionat: Com córrer amb consciència us pot ajudar a superar els obstacles mentals)

A cinc mesos del programa (i només dos mesos després del meu 39è aniversari) em vaig graduar i em vaig convertir en la primera dona de la Guàrdia Nacional de l'Exèrcit a convertir-me en guardabosques, cosa que de vegades encara em costa de creure.

Hi va haver tantes vegades que vaig pensar que anava a deixar de fumar. Però hi havia una frase que vaig portar amb mi a través de tot: "No has arribat fins aquí, només per arribar fins aquí". Em va servir per recordar que no era el final fins que no vaig acabar el que hi vaig anar a fer.

La meva propera conquesta

Completar Ranger School va canviar la meva vida de diverses maneres. Les meves habilitats de presa de decisions i el meu procés de pensament van canviar d'una manera que la gent de la meva unitat actual ha notat. Ara, la gent em diu que tinc una forta presència amb els meus soldats i sento que he crescut realment en la meva capacitat de liderar. Em va fer adonar que l'entrenament era molt més que caminar pels pantans i aixecar un munt de peses pesades.

Quan empentes el cos fins a aquests extrems, et fa adonar-te que ets capaç de fer molt més del que penses. I això s'aplica a tothom, independentment dels objectius que us hàgiu proposat. Ja sigui que intenteu entrar a l'Army Ranger School o entrenar per executar el vostre primer 5K, recordeu no conformar-vos mai amb el mínim. Sempre pots fer un pas més encara que sentis que no pots. Es tracta d’allò que estigueu disposat a pensar.

Revisió de