Què és el te de fonoll?

Content

• Beneficis per a la salut del te de fonoll
• Pot ajudar a combatre les infeccions
• Us pot ajudar a dormir
• Pot ajudar a la producció de llet materna
• Pot suportar la digestió
• Augmenta la quantitat d'antioxidants al cos
• Pot refrescar la respiració
• Pot alleujar el restrenyiment
• Formes i dosis
• Efectes secundaris i riscos
• Emportar

Visió general

El fonoll és una herba alta amb tiges buides i flors grogues. Originària de la Mediterrània, creix a tot el món i s’ha utilitzat durant segles com a planta medicinal. Les llavors de fonoll es poden assecar i fer servir un te potent i d’olor forta. El te té una mica de regalèssia, amb un aroma relaxant i un regust una mica amarg. El te de fonoll es pot comprar a gairebé qualsevol supermercat o botiga d'aliments naturals.

Des de fa temps es creu que el fonoll reforça la vista, regula les hormones, millora la digestió i ajuda a la memòria.

Beneficis per a la salut del te de fonoll

Pot ajudar a combatre les infeccions

El te de fonoll és un agent antimicrobià i antiviral que ha catalogat diversos estudis. Si se sent un refredat, prendre una mica de te de fonoll pot ajudar el cos a lluitar contra els agents patògens que ataquen el sistema immunitari.

Us pot ajudar a dormir

Una porció de te calent és una manera excel·lent de relaxar-vos després d’un llarg dia i posar fonoll a la cervesa us proporciona un augment de salut addicional. Atès que el fonoll pot relaxar els músculs, inclosos els músculs digestius, és possible que se senti més a punt per dormir després de beure’l. Els remeis antics demanaven l’ús del fonoll per tractar l’insomni.

Pot ajudar a la producció de llet materna

El fonoll s’ha utilitzat durant segles com a galactagoga, una substància que augmenta la qualitat i la quantitat de llet materna en les mares que donen lactància. Alguns argumenten que el benefici del fonoll no s’ha demostrat definitivament en aquest cas. Però hi ha proves anecdòtiques i, fins i tot, alguna literatura mèdica que demostra que el fonoll pot proporcionar aquest benefici.

Pot suportar la digestió

Si teniu malestar estomacal, flatulència o diarrea, és possible que vulgueu gaudir d’un te de fonoll. L’aigua tèbia del te pot calmar la digestió i el fonoll per ajudar-vos amb problemes digestius.

Augmenta la quantitat d'antioxidants al cos

El te de fonoll conté antioxidants que el vostre cos necessita per combatre les coses nocives del vostre entorn a les quals esteu exposat regularment. Quan preneu te de fonoll, els antioxidants s’adheriran a molècules de la sang que lluiten contra els danys oxidatius. Això disminueix la càrrega del ronyó i el fetge, ajuda a la producció de cèl·lules noves i fins i tot redueix els signes de l'envelliment.

Pot refrescar la respiració

El te de fonoll és una de les maneres originals. Això pot ser degut a les seves propietats antibacterianes, que netegen els patògens que fan que la respiració tingui una mala olor. En qualsevol cas, beure una tassa de te de fonoll abans d’anar a dormir o quan es desperti hauria de desterrar l’alè del matí.

Pot alleujar el restrenyiment

El te de fonoll relaxa els músculs digestius, cosa que pot ser el que necessiteu si teniu problemes amb els moviments intestinals regulars. Beure una mica de te de fonoll ajudarà a netejar el cos i moure toxines pel sistema.

Formes i dosis

Si podeu obtenir llavors fresques de fonoll de la vostra pròpia planta o d’una botiga d’aliments naturals, podeu fer el vostre propi te de fonoll. Podeu assecar les llavors posant-les planes i enfornant-les al sol durant dos o tres dies, o podeu accelerar el procés fent microones amb llavors de 30 segons, comprovant-les sovint. A continuació, simplement tritureu les llavors i feu-les servir en una bola de te o en una bossa de te buida, submergint-les en aigua calenta durant 5 a 10 minuts.

També podeu adquirir te de llavors de fonoll que estigui a punt per empinar-se. Recordeu que, com més temps tingueu el te fort, més fort serà el sabor de la cervesa. No hi ha un límit diari recomanat establert quant a la quantitat segura de te de fonoll que es pot beure. Com que el te de fonoll afecta la digestió, comenceu per una tassa a la vegada i vegeu com reacciona el vostre cos en beure-ho.

Efectes secundaris i riscos

Hi ha certa controvèrsia sobre si el fonoll s’hauria d’utilitzar per calmar els còlics infantils. Estragole, que es troba al fonoll o en qualsevol persona quan s’hi exposa en grans quantitats. Si estàs embarassada, hauries d’evitar beure te de fonoll. L’estrogen que s’activa a l’oli de la llavor de fonoll podria confondre el cos embarassat, que ja experimenta un augment de tot tipus d’hormones.

Com que el fonoll pertany a la família de les pastanagues, eviteu beure fonoll si sou al·lèrgic a les pastanagues o a altres plantes d’aquesta família, inclosos l’api o l’armassa. Si preneu anticoagulants o teniu un trastorn de l’hemorràgia, també haureu de tenir precaució a l’hora de beure te de fonoll.

Emportar

Aquest antic remei està en estudi i estem aprenent més sobre les maneres en què el fonoll pot tractar i curar el nostre cos. Per a la majoria de la gent, el te de fonoll pot ser un remei segur i eficaç per a tot, des de problemes digestius fins a insomni. Introduïu el te de fonoll a la vostra rutina lentament, assegurant-vos de prendre nota dels efectes secundaris que sembla crear al vostre cos.