Com combatre la caiguda del cabell causada per l’estrès

Content

• Remeis de pèrdua de cabell
• Aliments per a la pèrdua de cabell
• Per què l'estrès pot causar pèrdua de cabell
• Com combatre l’estrès

Per combatre la caiguda del cabell causada per l'estrès, és recomanable trobar estratègies per mantenir la calma i controlar la situació. Alguns ajuts addicionals són els medicaments i suplements vitamínics que el dermatòleg pot prescriure, com ara Pantogar o Energion ByStress, per exemple.

Aquests remeis ajuden a combatre la inflamació capil·lar, milloren la circulació sanguínia i proporcionen al cabell les condicions necessàries per al seu desenvolupament i creixement. No obstant això, el control emocional i la lluita contra l’estrès són essencials perquè el cabell torni a créixer amb normalitat.

Remeis de pèrdua de cabell

Alguns exemples de medicaments i vitamines que poden ajudar a combatre la caiguda del cabell causada per l’estrès són:

Les multivitamíniques, com Centrum o Farmaton, són una bona opció perquè contenen totes les vitamines i minerals que afavoreixen el creixement del cabell i es poden consumir al mateix temps que els medicaments indicats pel dermatòleg.

A més de prendre els remeis, per millorar la força, la brillantor i prevenir la caiguda del cabell, també heu d’evitar la greixesa a l’arrel del cabell, utilitzant xampús adequats per a la pèrdua del cabell i la greixesa, com Nizoral, que combat la dermatitis seborreica i la caspa d’una manera efectiva .

Aliments per a la pèrdua de cabell

Incrementar el consum de proteïnes invertint en carns i productes lactis, com ara llet, iogurt i formatge, també és una bona estratègia, ja que ajuden a construir nous fils i fer créixer el cabell, evitant que els cabells siguin prims i prims.

A continuació s’explica com fer una deliciosa vitamina per enfortir el cabell:

Però per millorar la salut dels fils, també és recomanable evitar atrapar els cabells mullats per no podrir l’arrel i, sempre que es renti el cabell, traieu completament el xampú i el condicionador. Si el cabell està sec, es pot aplicar una capa de crema per pentinar per eliminar els nusos i hidratar-se, evitant que els cabells caiguin massa al pentinar-se.

Per què l'estrès pot causar pèrdua de cabell

L’estrès pot provocar la pèrdua del cabell, anomenada científicament alopècia androgenètica o areata, perquè inhibeix el desenvolupament i augmenta la inflamació, comprometent la circulació sanguínia i dificultant la permanència del cabell al cuir cabellut.

L’estrès també augmenta les possibilitats d’oli de cabell, que afavoreix la caspa i, en conseqüència, la pèrdua del cabell. És normal que hi hagi una pèrdua diària de fins a 100 fils de cabell, però normalment la pèrdua excessiva de cabell comença després d’un període de major estrès o trastorn emocional causat per conflictes personals, amorosos, pèrdua d’un ésser estimat, canvi de ciutat , laboral o en cas de malaltia o en algun altre familiar.

Com combatre l’estrès

A més de seguir el tractament específic per a la caiguda del cabell, és essencial per a l’èxit del tractament mantenir la calma i relaxar-se, lluitant contra l’estrès. Pot ser útil:

• Identificar la causa de l’estrès i desentreu-vos amb una persona propera, fiable;
• Centrar l'atenció en altres situacions i escapar dels conflictes personals;
• Preneu tes calmants com la camamilla o un remei natural com la valeriana;
• Gasta energia practicant exercici esforç físic com córrer o nedar perquè allibera endorfines, que donen lloc a benestar;
• Dormir prou per despertar descansat i amb més energia per a l’escola o la feina.

Quan la major font d’estrès està relacionada amb la feina, cal avaluar si és possible canviar de feina, buscar més coneixement, resoldre conflictes amb companys o fins i tot canviar de professió, si no esteu satisfets amb el que feu diàriament. .