Consells essencials per a la cura de la pell

Content

• Revisió de

1. Utilitzeu el netejador adequat. Renteu-vos la cara no més de dues vegades al dia. Utilitzeu rentats corporals amb vitamina E per mantenir la pell suau.

2. Exfolia 2-3 vegades per setmana. Fregant suaument la pell morta ajuda a brillar les cèl·lules fresques (fent que la pell sigui més radiant).

3. Hidratar regularment. Després de la dutxa, apliqueu una crema hidratant amb ingredients hidratants com mantega de karité, llet o oli de jojoba. Busqueu també les vitamines antioxidants A, C i E, que ajuden a protegir la pell dels contaminants ambientals

4. Fes que el mar sigui digne. Embalat amb vitamines, minerals i proteïnes, algues marines, fang marí i sal marina pot fer tot, des d’ajudar a aclarir l’acne fins a afegir brillantor als cabells. Els productes que contenen ingredients marins, tot i que poden exfoliar i suavitzar la pell, també contenen vitamines i antioxidants que poden ajudar a calmar els radicals lliures que danyen la pell.

Per a la pell seca, fregueu les sals amb traços circulars suaus, evitant la cara i les ferides o talls oberts (la sal pica ferides). I com que les sals marines poden ser abrasives, eviteu-les també si teniu la pell sensible.

Per combatre els brots causats per porus obstruïts, utilitzeu un netejador i tòner de la matinada i la tarda. que conté ingredients marins, seguit d'una crema hidratant lleugera amb col·lagen d'origen marí i elastina. Una màscara de fang marí, que s'utilitza dues o tres vegades per setmana, també pot ajudar.

5. No utilitzeu mai el mateix producte durant tot l'any. La pell és un òrgan viu que està constantment afectat per tot, des de les hormones fins a la humitat. Optar per un netejador hidratant a l’hivern, quan la pell és més seca i amb formulacions normals a greixoses a l’estiu.

6. Renteu-vos sempre la cara abans de trucar-la al dia. Retireu-vos el maquillatge abans d'anar a dormir per evitar preparar l'escenari per a taques. Utilitzeu productes de neteja formulats amb peròxid de benzoil purificador de porus o àcid salicílic.

7. Tanca prou els ulls tancats. La privació del son pot provocar ulls inflats, pell càlida i brots. Si acabeu amb inflor al matí, proveu un producte que contingui els ingredients antiinflamatoris que es troben a Preparation-H.

8. Hidrateu la pell de dins cap a fora. Els experts no poden tenir una bona pell si no es beu prou aigua. Quan estàs deshidratat, la teva pell és un dels primers òrgans que la mostra.

9. Sigues expert en el sol. Apliqueu sempre un protector solar amb un SPF d'almenys 15 cada dia.

10. Alimenta la pell amb exercici. L'exercici augmenta la circulació i manté l'oxigen i els nutrients fluint a la pell, donant-li un aspecte fresc i radiant.

11. No deixeu que la pell surti de fum. No només no fumeu; evitar fumadors i situacions de fum. Fumar restringeix els capil·lars, privant la pell de l’oxigen molt necessari.

12. Aplicar sempre crema hidratant després de rentar-se les mans. L'aire sec i interior, el clima fred i el rentat freqüent poden succionar la humitat de la pell de les mans.

13. Alimenta la cara amb vitamina C. Un estudi publicat a la revista sueca de dermatologia Acta Dermato-Venereologica va demostrar que quan s'utilitzava amb un protector solar, la vitamina C proporcionava una protecció addicional contra els raigs ultraviolats B (que causen cremades solars) i ultraviolats A (que causen arrugues). Busqueu sèrums que continguin àcid L-ascòrbic, la forma de vitamina C demostrada en estudis que s'absorbeix més fàcilment per les cèl·lules de la pell.

14. Experimenta amb precaució. Especialment susceptibles: dones amb acne o pell sensible, que només haurien d'utilitzar productes formulats per al seu tipus de pell tret que el seu dermatòleg ho indiqui el contrari.

15. Penseu en les línies de cura de la pell creades pel metge. En general, aquests productes contenen concentracions més fortes d'ingredients com alfa hidroxiàcids i antioxidants.

16. Sigues sensible a la pell. Tot i que la majoria de les dones pensen que tenen la pell sensible, només entre un 5 i un 10 per cent en tenen. El que patim la resta és la "sensibilitat situacional" causada per canvis hormonals, medicaments (com Accutane) o exposició solar. Independentment, els símptomes i els tractaments són els mateixos. Què fer:

• Tria productes amb ceramides
  Aquests ingredients omplen les esquerdes de l’epidermis (capa externa de la pell), cosa que dificulta el pas dels irritants.
• Comprova-ho tot
  Abans d’utilitzar un producte nou, clapeu-lo a la part interior del braç i espereu 24 hores per veure si apareix una erupció cutània, inflamació o enrogiment.
• Minimitzeu l’exposició als parabens
  Aquests productes químics, que sovint s’utilitzen com a conservants, són delinqüents notoris.
• Eviteu la fragància
  Els additius que s’utilitzen per crear olors són desencadenants habituals de l’erupció, de manera que opteu per productes de bellesa i detergents sense olors sempre que sigui possible.

Si els vostres intents de reduir la sensibilitat no funcionen, visiteu un dermatòleg per assegurar-vos que no teniu cap malaltia subjacent, com ara dermatitis seborreica, psoriasi, rosàcia o dermatitis atòpica, que us poden fer més aptes per reaccionar als cosmètics. i locions.

Revisió de