Com utilitzar la magrana per aprimar
Content
La magrana us ajuda a perdre pes perquè conté poques calories i és una fruita súper antioxidant, rica en vitamina C, zinc i vitamines del grup B, que ajuda al metabolisme dels carbohidrats, ajudant a prevenir malalties i estimulant la crema de greixos.
Per tant, per aprimar-se s’ha de beure diàriament el suc o el te de la pell de magrana. Els dos es complementen en el tractament de la pèrdua de pes, ja que el suc actua com a diürètic i el te és un potent antiinflamatori, que millora el funcionament del metabolisme. A continuació s’explica com es prepara:
Suc de magrana
El suc de magrana s’ha de prendre sense edulcorar, preferiblement al matí, abans o durant l’esmorzar. Per millorar el seu efecte, podeu afegir 1/2 suc de llimona i 1 llesca de gingebre.
Ingredients:
- 2 magranes
- 200 ml d’aigua
Preparació: batre a la batedora tota la polpa de les magranes juntament amb l'aigua, i després beure. Perquè sigui més fresc, s’han d’afegir pedres de gel per batre-les junt amb la polpa.
Te de pell de magrana
La pell de magrana és la part més antiinflamatòria de la fruita, sent important en el procés de pèrdua de pes, ja que ajuda a millorar la producció hormonal i a enfortir el sistema immunitari, a més de deixar la pell més hidratada, rejovenida i sense cel·lulitis.
Per fer el te, heu de posar 10 grams de pell de magrana en 1 tassa d’aigua bullint, apagant el foc i sufocant l’olla durant 10 minuts. Passat aquest període, heu de colar i beure el te calent, repetint el procés de 2 a 3 vegades al dia, sense edulcorar.
Com menjar magrana fresca
La magrana també es pot menjar fresca, en la seva forma natural, sent una bona estratègia per controlar les ganes de menjar en moments d’ansietat. Per treure les llavors més fàcilment, podeu utilitzar una culleradeta petita o submergir grans trossos de magrana en aigua freda, ja que això ajuda a afluixar les llavors de la pell.
Les llavors es poden menjar juntament amb la polpa de la fruita, o simplement llençar-les mentre es menja. No obstant això, el consum de llavors augmenta la quantitat de fibra i antioxidants del menjar, cosa que contribueix a aportar més nutrients al cos. Vegeu tots els avantatges de la magrana.
Popular
Els avantatges i els límits de la vitamina A per a la seva pell
