Els olis essencials poden ajudar els meus símptomes de la diabetis?

Content

• Quins avantatges tenen els olis essencials?
• Beneficis
  
• El que diu la investigació
• Canyella
• Rosa mosqueta
• Barreja d'olis
• Com s’utilitzen olis essencials per als símptomes de la diabetis
• Riscos i advertències
• Riscos
  
• Altres tractaments per a la diabetis
• Nutrició i exercici
• Medicaments
• Què podeu fer ara

Els bàsics

Des de fa milers d’anys s’utilitzen olis essencials per tractar des de petites ratllades fins a depressió i ansietat. Han augmentat la popularitat dels nostres dies a mesura que la gent busca opcions alternatives als costosos medicaments amb recepta.

Els olis essencials es creen a partir de l’extracció de plantes. Això es fa mitjançant un procés de premsat en fred o destil·lació al vapor. A continuació, es poden utilitzar tòpicament o difondre’s per l’aire per ajudar-vos amb problemes de salut.

Quins avantatges tenen els olis essencials?

Beneficis

1. Els olis essencials poden tenir un efecte positiu sobre el cos i la ment.
2. Es diu que redueixen els efectes secundaris associats a diverses afeccions de salut, inclosa la diabetis.
3. Poden ajudar a combatre les infeccions i calmar l’estrès.

Moltes cultures han utilitzat olis essencials per millorar la qualitat de vida general. Tot i que aquests olis se solen conèixer pels seus efectes calmants sobre la ment i el cos, també es diu que tenen una sèrie de beneficis medicinals.

Per exemple, es creu que certs olis essencials redueixen els efectes secundaris de les complicacions per a la salut, com ara les úlceres i l’elasticitat de la pell. També poden ajudar a combatre les infeccions, que poden ser més freqüents en persones amb diabetis.

Altres avantatges potencials inclouen:

• tractar refredats i tos
• tensió, estrès i ansietat calmants
• ajudant-vos a adormir-vos més fàcilment
• disminució de la pressió arterial
• ajudant en la digestió
• ajudar a problemes respiratoris
• alleujar el dolor a les articulacions
• augment de la concentració

El que diu la investigació

No hi ha proves mèdiques que recolzin l’ús d’olis essencials com a tractament de la diabetis. No obstant això, es poden utilitzar olis essencials per tractar complicacions de la diabetis, inclosos problemes gastrointestinals i augment de pes.

Els olis essencials s’han d’utilitzar amb precaució i juntament amb el tractament recomanat pel vostre metge. Els olis essencials s’han d’inhalar o diluir en un oli portador i aplicar-los a la pell. No empassar olis essencials.

Canyella

En un investigador es va trobar que les persones amb prediabetes i diabetis que menjaven canyella experimentaven una disminució de la pressió arterial sistòlica i diastòlica. Tot i que l'estudi es va centrar en les espècies i no en l'oli essencial, és possible que pugueu experimentar alguns dels mateixos efectes amb l'oli. Hi ha hagut un nombre limitat d’estudis, de manera que no l’heu d’utilitzar per controlar la pressió arterial.

Rosa mosqueta

Si voleu ajuda per controlar el pes, podeu considerar l’oli essencial de rosa mosqueta. Els investigadors van dur a terme un total de 32 participants amb un índex de massa corporal de 25 a 29, donant-los un extracte de rosa mosqueta o un placebo. Al final de l'estudi, l'índex total de greix, greix corporal i massa corporal abdominal havia disminuït significativament més per a aquells que van utilitzar l'extracte.

Barreja d'olis

Els investigadors van trobar que una barreja que incloïa olis de fenigrec, canyella, comí i orenga va millorar la sensibilitat a la insulina en animals de laboratori amb diabetis. Els investigadors van concloure que aquesta barreja d'olis reduïa els nivells de glucosa i la pressió arterial sistòlica.

Com s’utilitzen olis essencials per als símptomes de la diabetis

En l'estudi sobre persones amb un índex de massa corporal elevat, els olis essencials es van administrar mitjançant gotes orals. Normalment, els metges aconsellen no ingerir olis essencials, ja que encara no es coneixen els riscos a llarg termini. Això és especialment cert per a les persones amb diabetis, perquè no està clar com la ingestió pot afectar els nivells de sucre a la sang.

En general, es considera segur administrar tòpicament olis essencials o difondre’ls a l’aire. Si voleu aplicar un oli a la pell, assegureu-vos de diluir-lo primer amb un oli portador. Una bona regla general és afegir 1 unça d’oli portador a cada 12 gotes d’oli essencial. Això pot evitar que la pell s’irrita o s’inflami.

Els olis portadors habituals inclouen:

• oli de coco
• oli de jojoba
• oli d’oliva

Riscos i advertències

Riscos

1. Els olis essencials no estan regulats per l’Administració de Drogues i Aliments dels Estats Units.
2. Llegiu totes les etiquetes i cerqueu els ingredients afegits que puguin servir d’al·lergògens.
3. Els olis essencials no diluïts poden causar irritació i inflamació de la pell.

Els olis essencials no estan regulats per l’Administració d’aliments i medicaments dels Estats Units, de manera que només heu de comprar productes de fabricants de bona reputació. Llegiu totes les etiquetes i busqueu els ingredients afegits que puguin ser al·lergògens.

No heu d’aplicar olis essencials no diluïts a la pell. Això pot causar irritació i inflamació.

Abans d'aplicar olis essencials diluïts a grans àrees de la pell, feu una prova de pegat en una àrea petita. Això us permetrà determinar si experimentareu irritació. El millor és utilitzar el braç interior. Espereu 24 hores per comprovar si teniu pell irregular o envermelliment. Si pica, es produeix una erupció o es nota alguna taca de pell vermella, interrompi l’ús.

Quan utilitzeu un difusor, assegureu-vos de netejar-lo amb freqüència amb una barreja de vinagre i aigua per eliminar qualsevol acumulació residual d’olis anteriors i perllongar la vida útil del vostre difusor.

Altres tractaments per a la diabetis

Un pla d’atenció típic per a la diabetis tipus 1 o tipus 2 implica:

Nutrició i exercici

Com que la diabetis està relacionada amb problemes relacionats amb els nivells de glucosa en sang, haureu de ser conscients de què, quan i quant mengeu. Això inclou limitar la ingesta de sucre i menjar aliments nets i saludables de tots els grups d’aliments per mantenir una dieta equilibrada. Les persones amb diabetis solen ser útils treballar amb un nutricionista per assegurar-se que obtenen els nutrients que necessiten sense afegir sucre addicional.

L’activitat física pot ajudar a controlar el nivell de sucre en sang i la pressió arterial. Es recomana que tothom faci almenys 30 minuts d’exercici cinc dies a la setmana.

Medicaments

Els medicaments varien segons el tipus de diabetis. Si teniu diabetis tipus 1, això normalment significa prendre insulina. Podeu administrar la insulina vosaltres mateixos mitjançant una injecció o una bomba d’insulina. Sovint haureu de comprovar el vostre nivell d’insulina durant tot el dia per assegurar-vos que esteu dins del rang normal.

Si teniu diabetis tipus 2, potser no necessiteu medicació. Si el vostre metge ho decideix, és possible que se us indiqui que us administreu insulina o que us prengueu una medicació oral.

Què podeu fer ara

Els olis essencials són fàcils de trobar en aquests dies. Podeu iniciar la vostra cerca en línia o en una botiga de salut especialitzada. Comprar a un amic, company de feina o familiar pot ser útil perquè podeu fer-los preguntes directament. Si no saben la resposta, poden dirigir-se a la seva empresa per informar-se.
Comenceu sempre per diluir i provar els olis d’un en un en un tros de pell. Si no experimenta cap irritació, hauria de ser segur fer-los servir tòpicament. També podeu comprar un humidificador per difondre els olis a l’aire. No heu de prendre olis essencials per via oral.

En les setmanes següents, comenceu a buscar qualsevol canvi en la vostra salut i benestar. Si experimenta algun efecte secundari advers, deixeu d’utilitzar-lo.