Aquest model de fitness convertit en defensor de la imatge corporal és més feliç ara que està menys en forma

Content

• Revisió de

Jessi Kneeland és aquí per parlar d'amor corporal etern. L’entrenador i el model de condicionament físic convertit en entrenador d’imatge corporal explica per què s’ha suavitzat i com mai no ha estat més feliç.

Una vegada, vaig tenir un munt de múscul, que va ser molt guanyat. Això va ser clau per a mi com a entrenador perquè demostrava que sabia el que feia. M’encantava l’elevació pesada i la satisfacció de veure créixer la meva força. També vaig tenir sort per ser una dona forta i esculpida quan aquella mirada s’estava popularitzant i també em vaig convertir en un model de fitness.

Quan era entrenadora, les dones em deien: "Vull tenir un aspecte millor per poder ser més feliç amb mi mateixa". Jo diria: "Puc ajudar-te a fer-te més fort, però depèn de tu com sents sobre el teu cos". Va ser llavors quan em vaig adonar que les dones necessiten ajuda per aprendre a sentir-se bé amb el seu cos. I quan un client plorava després d’haver aixecat una quantitat que mai no creia que pogués, vaig veure com aquella realització tenia un potencial que li canviava la vida. (Relacionat: Com enamorar-se de l'aixecament va ajudar a Jeannie Mai a aprendre a estimar el seu cos)

Una cosa curiosa va passar un temps després d'aquella revelació. Vaig renunciar a fer exercici durant un any. Jo viatjava molt, així que em va costar continuar amb la meva carrera. Però també crec que havia de demostrar-me a mi mateix que estic d'acord amb no perseguir un cos perfecte com a mesura de l'autoestima. Com a resultat, vaig veure que el meu cos prenia un estat molt més suau.

Actualment, com a entrenador d’imatges corporals, crec realment en el poder de veure cossos imperfectes a les xarxes socials. Pots triar qui mires a les xarxes socials. Tot el que us faci sentir menys bé amb vosaltres mateixos ha d’anar-hi. Quan publico imatges sense filtrar a Instagram, que mostren el meu ventre inflat o la meva cel·lulitis, dic que l’abrace. Això no vol dir que no crec que el moviment sigui important; Pilates i passejades són una part important de la meva vida.

Sempre demano als clients que anotin el seu objectiu corporal i com esperen sentir-se quan arribin. A continuació, els dic que taquin aquest primer gol. El que queda és el veritable motor: l’experiència emocional. I no té res a veure amb la teva mirada. (A continuació: aquesta dona va compartir el seu augment de pes de 15 lliures per demostrar com pot ser perillós comptar les calories)

Revisió de