Els efectes de la depressió en el teu cos

Content

• Sistema nerviós central
• Els símptomes en els nens
• Sistema digestiu
• Sistemes cardiovasculars i immune
• Prevenció del suïcidi

La depressió és una de les malalties més habituals de salut mental als Estats Units, afectant al voltant del 26 per cent dels adults. La depressió és tècnicament un trastorn mental, però també afecta la vostra salut física i benestar.Obteniu més informació sobre alguns dels símptomes més habituals de la depressió i sobre com la depressió pot afectar tot el vostre cos, especialment si no es tracta.

Sentir-se trist o ansiós de vegades és una part normal de la vida, però si aquests sentiments duren més de dues setmanes podrien ser símptomes de depressió. Es calcula que cada any, 17 milions d’adults nord-americans experimentaran depressió. Tanmateix, la depressió clínica, especialment no tractada, pot interrompre el dia a dia i causar un efecte ondulatori de símptomes addicionals.

La depressió afecta com et sents i també pot provocar canvis en el teu cos. Es considera una depressió major (una forma més avançada de depressió) una condició mèdica greu que pot tenir un efecte dramàtic en la vostra qualitat de vida.

Sistema nerviós central

La depressió pot causar molts símptomes dins del sistema nerviós central, molts dels quals són fàcils de desestimar o ignorar.

Els adults més grans també poden tenir problemes per identificar canvis cognitius perquè és fàcil rebutjar els signes de depressió relacionats amb el "envelliment". Segons l'American Psychological Association, els adults més grans amb depressió tenen més dificultats amb la pèrdua de memòria i el temps de reacció durant les activitats quotidianes en comparació amb els adults més joves amb depressió.

Entre els símptomes de depressió hi ha tristesa aclaparadora, pena i sentiment de culpa. Es pot descriure com un sentiment de buit o desesperança. Algunes persones poden trobar difícil posar aquestes paraules en paraules. També pot ser difícil per a ells entendre com els símptomes poden manifestar-se i provocar reaccions físiques. Els episodis freqüents de plor poden ser un símptoma de depressió, tot i que no tothom que està deprimit plora.

També podeu sentir-vos cansat tot el temps o tenir problemes per dormir a la nit. Altres símptomes són: irritabilitat, ira i pèrdua d’interès per coses que solien portar plaer, inclòs el sexe. La depressió pot causar mal de cap, dolors al cos crònics i dolor que potser no responen a la medicació. De vegades també és un efecte de determinades malalties neurològiques, com ara la malaltia d’Alzheimer, l’epilepsia i l’esclerosi múltiple.

Les persones amb depressió poden tenir problemes per mantenir un calendari laboral normal o complir amb les obligacions socials. Això podria ser degut a símptomes com una incapacitat de concentració, problemes de memòria i dificultats per prendre decisions.

Algunes persones deprimides poden recórrer a alcohol o drogues, cosa que pot augmentar casos de conducta temerària o abusiva. Algú amb depressió pot evitar conscientment parlar-ne o intentar emmascarar el problema. Les persones que pateixen depressió també poden trobar-se preocupades pels pensaments de mort o perjudicar-se.

Si bé hi ha un risc de suïcidi 25 vegades més gran, fins i tot durant el procés de recuperació, l’Associació Americana de Suïcidologia informa que el tractament per a la depressió és efectiu entre el 60 i el 80 per cent del temps.

Els símptomes en els nens

La depressió pot ser més difícil de detectar en nens que no poden articular els seus símptomes. Els comportaments que potser voldreu tenir cura inclouen clivelles persistents, preocupació i falta de voluntat per assistir a l'escola sense millorar amb el pas del temps. Els nens també poden ser excessivament irritables i negatius.

Sistema digestiu

Si bé la depressió sovint es considera una malaltia mental, també té un paper important en la gana i la nutrició. Hi ha qui pot fer front en excés o en excés. Això pot provocar un augment de pes i malalties relacionades amb l'obesitat, com la diabetis tipus 2.

Pot fins i tot perdre la gana del tot o no menjar la quantitat adequada d’aliments nutritius. Una pèrdua sobtada d’interès per menjar en adults majors pot provocar una malaltia anomenada anorèxia geriàtrica.

Els problemes d’alimentació poden donar lloc a símptomes que inclouen:

• mal de panxa
• rampes
• restrenyiment
• desnutrició

Aquests símptomes poden no millorar-se amb la medicació si una persona no consumeix la dieta correcta. Els dolços i aliments rics en hidrats de carboni poden proporcionar un alleujament immediat, però els efectes solen ser temporals.

És important mantenir una dieta sana quan es produeixi depressió. Els nutrients són essencials per assegurar-se que els neurotransmissors del cos es disparen correctament. Segons un estudi, les deficiències nutricionals i vitamines més freqüents són.

• àcids grassos omega-3
• Vitamines B
• minerals
• aminoàcids

Sistemes cardiovasculars i immune

La depressió i l’estrès estan estretament relacionats. Les hormones d’estrès acceleren la freqüència cardíaca i fan que els vasos sanguinis s’estrenguin, situant el cos en un estat d’emergència prolongat. Amb el pas del temps, això pot provocar malalties del cor.

La recurrència de problemes cardiovasculars està relacionada més estretament amb la depressió que amb altres condicions com:

• fumar
• diabetis
• pressió arterial alta
• colesterol alt

Sense tractar, la depressió augmenta el risc de morir després d’un atac de cor. Les malalties del cor també són un detonant de la depressió. La Clínica de Cleveland estima que al voltant d’un 15 per cent de les persones amb malalties cardíaques també desenvolupen depressió important.

La depressió i l’estrès poden tenir un impacte negatiu en el sistema immune, fent-lo més vulnerable a infeccions i malalties. Una revisió va estudiar estudis i va trobar que semblava haver-hi una relació entre inflamació i depressió, tot i que la connexió exacta no està clara. La inflamació està relacionada amb moltes malalties, com l’estrès. Alguns agents antiinflamatoris han demostrat beneficiar algunes persones amb depressió.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que algú té un risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truca al 911 o al número d’emergència local.
• Mantingueu-vos amb la persona fins que arribi l’ajuda.
• Elimineu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolteu, però no jutgeu, discutiu, amenaceu o crideu.

Si creieu que algú està pensant en suïcidar-se, necessiteu ajuda d’una línia de crisi o de prevenció del suïcidi. Proveu la línia nacional de prevenció del suïcidi al 800-273-8255.

Fonts: línia nacional de prevenció del suïcidi: abús de substàncies i administració de serveis de salut mental