Què menjar per alleujar els efectes de la radioteràpia?

Content

• Com alleujar la picor i la irritació de la pell
• Com combatre la pèrdua de gana
• Com combatre el dolor a la boca o la gola
• Com combatre les nàusees i els vòmits
• Com combatre la diarrea
• Com combatre el restrenyiment
• Com combatre la pèrdua de pes exagerada
• Com facilitar el creixement del cabell

Els efectes secundaris de la radioteràpia solen aparèixer 2 o 3 setmanes després de l'inici del tractament i poden romandre fins a 6 mesos després del final del tractament i inclouen nàusees, vòmits, febre i dolor corporal, a més de la caiguda del cabell.

A més, també poden aparèixer anèmia, tord, genives i llengües vermelles i irritades, canvis en el sabor dels aliments, falta de gana, malestar general amb sensació de pesadesa a les cames, articulacions doloroses i deshidratació. No obstant això, les dosis baixes de radioteràpia no poden ni causar efectes secundaris.

Apreneu a pal·liar els efectes secundaris més comuns.

Com alleujar la picor i la irritació de la pell

Podeu rentar la zona amb aigua freda, ja que l’aigua calenta o calenta tendeix a empitjorar la picor i la irritació de la pell. Prendre te de plàtan pot ser útil per alleujar aquest malestar, però el metge també pot prescriure una ungüent per aplicar a la pell afectada i alleujar els símptomes.

Com combatre la pèrdua de gana

Per millorar la gana i poder menjar bé, haureu de menjar sempre que tingueu gana, escollint aliments saludables i nutritius, com ara iogurt líquid, batut de fruites o pa i formatge, per exemple.

Gotejar gotes de llimona a la llengua abans de començar a menjar o mastegar trossos de gel són estratègies casolanes que ajuden a frenar la gana. Altres consells útils són fer servir herbes aromàtiques als menjars i variar el menú per no emmalaltir dels aliments. Feu clic aquí per veure com plantar i utilitzar herbes aromàtiques.

Com combatre el dolor a la boca o la gola

Heu de triar mantenir la boca ben hidratada, de manera que es recomana beure uns 2 litres d’aigua o te al dia i preferir aliments tous com plàtans, síndries, purés de verdures, pasta, farinetes i ous.

Heu d’evitar els cítrics com la pinya, la taronja i els aliments molt salats, les torrades i les galetes que us poden fer mal a la boca. Xuclar bales pot ser útil per evitar la sequedat de boca.

Com combatre les nàusees i els vòmits

A més d’evitar els aliments grassos i fregits, és important evitar aquells que presenten aromes molt intensos, preferint els aliments secs com ara pa torrat, pa, galetes i aliments congelats, com ara la fruita que queda a la nevera, la gelatina, les farinetes fredes, llet i iogurt fred, pollastre rostit o bullit.

A més, haureu de menjar petites quantitats a la vegada, portar roba fluixa i evitar llocs tapats.

Com combatre la diarrea

Beure molts líquids durant el dia i després de cada episodi de diarrea, haureu d’evitar els fregits, greixos, bròquil, mongetes, pèsols i coliflor, a més de pebre i curri. Heu d’escollir aliments baixos en fibra, com ara pa blanc, ous, formatge, plàtans madurs, pollastre, peix o vedella magra.

Beure aigua de coco pot ser una bona estratègia per substituir els líquids i els minerals, però el sèrum de llet casolà també és una bona opció. Apreneu a preparar correctament el sèrum casolà al següent vídeo:

Com combatre el restrenyiment

Optar per aliments rics en fibra, com ara pa integral, verdures, fruites i cereals integrals a cada menjar. Proveu de fer exercici físic per millorar la funció intestinal i intenteu menjar un got de iogurt normal amb 1 llesca de papaia cada matí.

Beure molts líquids i afegir 1 cullerada de beneficiber pot ser útil per alliberar l’intestí, però s’han d’evitar els laxants que es compren a la farmàcia i només s’utilitzen sota consell mèdic.

Com combatre la pèrdua de pes exagerada

En la lluita contra el càncer la pèrdua de pes és freqüent, fins i tot quan la persona menja com abans. Per tant, és important augmentar la ingesta de calories afegint culleres de llet en pols al got de llet, crema agra a la gelatina, posant mel a la fruita i posant granola al iogurt, per exemple.

L’anèmia també és freqüent i es pot tractar augmentant el consum d’aliments rics en ferro com, per exemple, mongetes negres, remolatxa i açaí. Feu clic aquí per veure més exemples d’aquests aliments.

Com facilitar el creixement del cabell

Després de la tardor, s’hauria de donar preferència als aliments rics en proteïnes pel que fa al creixement del cabell més ràpid, ja que són responsables del creixement del cabell. Així, es recomana consumir carn, llet, ous, tonyina, fruits secs, nous i ametlles.

Fer massatges al cuir cabellut diverses vegades al dia, utilitzant una pinta fina o un raspall suau per augmentar la circulació sanguínia local, cosa que també ajuda el creixement més ràpid del cabell. Vegeu més consells aquí.