Dolor a la meitat de l'esquena: 7 possibles causes i què fer

Content

• 1. Mala postura
• 2. Lesió muscular o contractura
• 3. Disc herniat
• 4. Artrosi
• 5. Petites fractures de columna vertebral
• 6. Problemes pulmonars
• 7. Problemes d'estómac
• Quan anar al metge

El dolor a la meitat de l’esquena sorgeix a la regió entre el coll inferior i el començament de les costelles i, per tant, sol estar relacionat amb problemes a la columna vertebral toràcica, que són 12 vèrtebres que es troben en aquesta ubicació. Per tant, els problemes més freqüents associats a aquest dolor són la mala postura, l’hèrnia discal, l’artrosi o fins i tot les petites fractures.

No obstant això, en alguns casos, aquest tipus de dolor també pot passar quan es produeix un canvi en un òrgan que es troba en aquesta regió, com ara el pulmó o l'estómac, per exemple.

Per tant, és millor consultar sempre amb un metge de capçalera per identificar la veritable causa del dolor i designar el millor especialista per fer el tractament més adequat.

1. Mala postura

La mala postura durant tot el dia és una de les principals causes de dolor en diversos llocs de l’esquena, especialment quan es passa molt de temps assegut amb l’esquena doblegada. Això passa perquè la columna vertebral està sotmesa a una pressió constant, que acaba sobrecarregant els músculs i lligaments de l’esquena, cosa que provoca la sensació de dolor constant.

Què fer: el millor és mantenir sempre una postura correcta durant tot el dia, però aquest consell és encara més important per a aquells que treballen d'esquena constantment doblegats. Vegeu 7 hàbits que perjudiquen la postura i fins i tot alguns exercicis que ajuden a enfortir l’esquena per alleujar aquest tipus de dolor.

2. Lesió muscular o contractura

Juntament amb una mala postura, les lesions musculars i les contractures són una altra de les principals causes de mal d'esquena. Aquest tipus de lesions són més freqüents en persones que treballen amb pesos molt pesats, però també pot passar a casa quan s’intenta recollir un objecte molt pesat, només utilitzant l’esquena.

Què fer: cal mantenir el descans i per alleujar el dolor es pot aplicar una bossa d’aigua calenta per relaxar els músculs afectats. A més, fer un massatge in situ també ajuda a reduir la inflamació i a millorar les molèsties. Consulteu altres consells per tractar una contractura muscular.

3. Disc herniat

Els discos herniats ocorren quan el disc entre les vèrtebres experimenta algun canvi, provocant un dolor constant que empitjora en moure l’esquena. A més, encara pot produir formigueig o sensació de cremor a l’esquena en qualsevol dels braços o cames, ja que pot irradiar a altres parts del cos.

La hèrnia sol sorgir com a conseqüència d’una mala postura durant un llarg període de temps, però també es pot desenvolupar recollint objectes molt pesats sense protegir l’esquena. Conèixer totes les causes de les hèrnies discals i els seus símptomes.

Què fer: si se sospita una hèrnia discal, s’ha de consultar un ortopedista per avaluar el canvi que s’ha produït al disc entre les vèrtebres i iniciar el tractament més adequat, que pot anar des de l’ús de medicaments analgèsics i antiinflamatoris fins a la cirurgia .

4. Artrosi

Tot i que és més rara, l’artrosi també pot ser una causa important de dolor a la meitat de l’esquena, ja que aquesta malaltia provoca la degradació gradual dels cartílags que es troben entre les vèrtebres. Quan això passa, els ossos acaben raspant-se junts, fent que aparegui dolor, que empitjora amb el pas del temps.

Què fer: s’ha d’anar a l’ortopedista per confirmar el diagnòstic i, si cal, iniciar el tractament amb sessions de fisioteràpia. Si aquest tipus de tractament no és suficient per alleujar el dolor, el metge pot considerar la possibilitat de realitzar una cirurgia. Obteniu més informació sobre com es fa la teràpia física per a l’artrosi.

5. Petites fractures de columna vertebral

Amb l’edat avançada, els ossos es tornen més fràgils i, per tant, és freqüent que apareguin petites fractures a les vèrtebres espinals, especialment després d’algun tipus d’accident, caigudes o cops a l’esquena. El dolor que sorgeix amb la fractura pot ser molt intens i aparèixer just després del trauma, però també pot aparèixer gradualment.

A més del dolor, una petita fractura a la columna també pot causar formigueig en altres parts del cos, com ara braços, mans o cames, per exemple.

Què fer: tot i que la majoria de les fractures són molt petites, poden acabar desenvolupant-se si no hi ha un tractament adequat. Per tant, si se sospita d’una fractura, s’ha de concertar una cita amb l’ortopedista. Fins a la consulta, l'ideal és evitar fer massa esforç amb l'esquena. Vegeu quines opcions de tractament s’utilitzen més en cas de fractura de columna vertebral.

6. Problemes pulmonars

De vegades, el dolor d’esquena pot no estar directament relacionat amb la columna vertebral o els músculs de l’esquena i pot sorgir quan hi ha problemes pulmonars, com sobretot quan apareix el dolor o es fa més intens en respirar. En aquests casos, també poden aparèixer altres símptomes associats a la respiració, com ara falta d’aire o tos persistent.

Què fer: si el dolor d’esquena s’associa amb altres signes de problemes pulmonars, s’ha de consultar amb un metge de capçalera o pneumòleg per identificar si hi ha canvis o infeccions al pulmó que cal tractar.

7. Problemes d'estómac

De manera similar al pulmó, quan l'estómac es veu afectat per alguna alteració, com el reflux o l'úlcera, per exemple, el dolor pot irradiar-se fins a la meitat de l'esquena. No obstant això, en aquesta situació, les persones també solen experimentar una sensació d’ardor a la gola, dificultat per digerir i fins i tot vòmits.

Què fer: quan se sospiti que el mal d’esquena pot ser un signe d’un problema estomacal, aneu al gastroenteròleg. Fins a la consulta, el més important és mantenir una dieta saludable, amb pocs fregits, greixos o sucre, a més d’utilitzar tes digestius, per exemple. Consulteu algunes maneres naturals d’alleujar el mal de panxa mentre espereu la vostra cita.

Quan anar al metge

En la majoria dels casos, el dolor a la meitat de l’esquena no és un signe d’un problema greu. No obstant això, com que aquest dolor també es pot associar a situacions urgents com un atac de cor, és recomanable anar a l’hospital si hi ha altres símptomes com:

• Sensació de tensió al pit;
• Desmai;
• Dificultat greu per respirar;
• Dificultat per caminar.

A més, si el dolor també triga més d’una setmana a desaparèixer, haureu d’anar al metge de capçalera o ortopedista per identificar-ne la causa i iniciar el tractament més adequat.