Comprendre el percentatge de colesterol: què és i per què és important

Content

• Aprenent els teus números
• Què hi ha en una relació?
• Ràtio i risc per als homes
• Ràtio i risc per a les dones
• Els mateixos nombres, diferent proporció
• Coneix els teus números
• Utilitzeu els números al vostre avantatge
• Trobar el tractament adequat

Aprenent els teus números

Si mai heu mesurat el vostre colesterol, probablement coneixeu la rutina: saltar l’esmorzar, fer un examen de sang i obtenir els resultats del colesterol pocs dies després. Probablement coneixeu el colesterol total. Aquest és el número que voleu mantenir per sota de 200. Calculeu el colesterol total afegint els números següents:

• Lipoproteïna d’alta densitat (HDL) o un colesterol bo
• Lipoproteïna de baixa densitat (LDL) o colesterol dolent
• El 20 per cent dels seus triglicèrids, un tipus de greix transportat a la sang

Però, i la vostra proporció de colesterol? Obteniu informació sobre què us diu aquesta estadística sanitària.

Què hi ha en una relació?

La proporció de colesterol es calcula dividint el colesterol total pel nombre de HDL. Per exemple, si el seu colesterol total és de 180 i el seu HDL 82, el percentatge de colesterol és de 2,2. Segons l'Associació Americana del Cor (AHA), hauríeu de tenir l'objectiu de mantenir la vostra proporció per sota de 5, la proporció ideal de colesterol és de 3,5. Llegiu aquí els efectes del colesterol alt.

Ràtio i risc per als homes

Segons l'estudi Framingham Heart, una proporció de colesterol de 5 indica un risc mitjà de malaltia cardíaca per als homes. Els homes tenen el doble de risc de patir malalties cardíaques si la proporció arriba als 9,6 i tenen aproximadament la meitat del risc mitjà de malalties cardíaques amb una proporció de 3,4.

Ràtio i risc per a les dones

Com que les dones solen tenir nivells més elevats de colesterol bo, les seves categories de risc en relació amb el colesterol són diferents. Segons el mateix estudi, una proporció 4,4 indica el risc mitjà de patir malalties del cor en les dones. El risc de malaltia cardíaca per a les dones es duplica si la proporció és de 7, mentre que una proporció de 3,3 significa aproximadament la meitat del risc mitjà.

Els mateixos nombres, diferent proporció

Dues persones amb el mateix nombre total de colesterol poden tenir relacions de colesterol diferents. Les proporcions indiquen diferents nivells de risc de malaltia cardíaca. Harvard Medical School cita l’exemple següent: Si el seu colesterol total és de 200 i el seu HDL de 60, el percentatge de colesterol seria de 3,3. És a prop del nivell ideal de AHA. Tanmateix, si el seu HDL és 35 (per sota del nivell recomanat de 40 per a homes i 50 per a dones), el percentatge de colesterol seria de 5,7. Aquesta ràtio us situa en una categoria de risc més elevada.

Coneix els teus números

Algunes persones poden trobar més fàcil recordar la seva proporció de colesterol (un nombre) que el seu HDL, LDL i el seu nombre total. Això està bé si et trobes en una categoria de baix risc, però si el teu colesterol dolent ha augmentat, el millor és posar atenció a tots els teus números. Conèixer el seu colesterol total i el risc que indica la seva proporció de colesterol us ajuda a establir els objectius adequats per mantenir els vostres números en un rang saludable.

Utilitzeu els números al vostre avantatge

L'AHA creu que els nombres absoluts del colesterol total en sang i el colesterol HDL són més efectius que una proporció per determinar el tractament que redueix el colesterol. Però tots dos són útils per estudiar el risc global. Si el nivell de colesterol total és alt, el metge també estudiarà la relació del colesterol total amb HDL. Si aquest nombre és inferior a 5 per a un home o 4.4. per a una dona, que el posa en risc mitjà, el seu metge pot considerar-ho en l’avaluació general del seu risc.

Trobar el tractament adequat

La seva proporció de colesterol aclareix la imatge del risc de patir malalties del cor. Però la ràtio no és suficient per avaluar quin tractament serà millor si el vostre risc és alt. El vostre metge tindrà en compte el seu colesterol total a l’hora de determinar la correcta barreja d’alimentació, exercici i medicaments per tal d’incorporar els números al rang desitjat.