Remeis per controlar la síndrome premenstrual: tensió premenstrual

Content

• 1. Antidepressius
• 2. Ansiolítics
• 3. Anticonceptius orals
• 4. Injecció de progesterona
• 5. Implants hormonals
• Opcions de remei natural per al síndrome premenstrual
• 1. Valeriana
• 2. Passiflora
• 3. Herba de Sant Joan
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gamma V (Borago officinalis)
• 7. Oli d’onagra
• 8. Suplements vitamínics

L’ús d’un medicament contra la síndrome premenstrual: tensió premenstrual, atenua els símptomes i deixa a la dona més tranquil·la i tranquil·la, però per tenir l’efecte esperat s’ha d’utilitzar segons les indicacions del ginecòleg. En són bons exemples les píndoles anticonceptives i els tranquil·litzants naturals com el suc de la passiflora i la fruita de la passió.

Tanmateix, aquests medicaments no s’han d’utilitzar sense el coneixement del metge perquè tenen efectes secundaris i contraindicacions que s’han de respectar. A més, els remeis indicats poden variar segons els símptomes de cada dona.

Els remeis més utilitzats per a la síndrome premenstrual són:

1. Antidepressius

Els antidepressius més recomanats pel metge per controlar el síndrome premenstrual són els inhibidors de la recaptació de serotonina (IRSS) que inclouen fluoxetina, sertralina i paroxetina. Durant el síndrome premenstrual es produeixen canvis químics al cervell, que redueixen la quantitat de serotonina que és una substància responsable de regular l'estat d'ànim, el son, la gana i la sensació de benestar. Els antidepressius actuen directament sobre el cervell augmentant la quantitat de serotonina i, per tant, milloren els símptomes de cansament, irritabilitat, excés de menjar i insomni.

Principals efectes secundaris: els efectes secundaris més freqüents d’aquesta classe d’antidepressius són les nàusees, la libido reduïda, els tremolors i l’ansietat. En general, aquests efectes apareixen al començament del tractament, especialment en els primers 15 dies, i desapareixen amb el pas del temps.

2. Ansiolítics

Els ansiolítics, també anomenats tranquil·litzants, sovint estan indicats per al control de la síndrome premenstrual, durant un curt període de temps. Aquests remeis ajuden la persona a relaxar-se i reduir l’ansietat, la tensió o la irritabilitat. L'ansiolític més indicat pel metge és l'alprazolam, però, a causa dels seus efectes addictius, no està indicat per a ús prolongat.

Principals efectes secundaris: Els ansiolítics poden causar un efecte de dependència i també un efecte de tolerància en què es necessiten dosis creixents per obtenir l’efecte desitjat. A més, poden disminuir l’alerta i afectar la coordinació.

Els ansiolítics estan contraindicats per a persones amb glaucoma i lactància materna, ja que poden passar al nadó a través de la llet. Obteniu més informació sobre l'alprazolam.

3. Anticonceptius orals

Les píndoles anticonceptives estan indicades per estabilitzar les variacions hormonals que es produeixen entre els períodes menstruals. La píndola anticonceptiva més adequada per al síndrome premenstrual és Yaz (etinilestradiol i drospirenona). La Drospirenona actua amb la mateixa efectivitat que l’espironolactona, que és un diürètic, reduint la inflamació que precedeix la menstruació.

Principals efectes secundaris: els efectes secundaris més comuns de Yaz són canvis d'humor, depressió, migranya, nàusees i hemorràgies entre els períodes menstruals.

Yaz no hauria de ser utilitzat per persones amb antecedents de trombosi, embòlia pulmonar o malaltia cardiovascular. Consulteu més informació sobre Yaz.

4. Injecció de progesterona

La injecció de progesterona funciona interrompent temporalment la menstruació. La injecció més recomanada és Depo-Provera (medroxiprogesterona) i s’ha de fer cada 3 mesos al múscul de la natja. Obteniu més informació sobre Depo-Provera.

Principals efectes secundaris: els efectes secundaris més freqüents són el sagnat menor després de la primera injecció i l’augment de pes a causa de la retenció de líquids.

Depo-Provera està contraindicat en l'embaràs, en la lactància materna, en casos de càncer de mama sospitosos o demostrats, en casos de malaltia hepàtica i en dones amb antecedents de trombosi.

5. Implants hormonals

Els implants hormonals són mètodes anticonceptius indicats per estabilitzar les variacions hormonals que es produeixen entre els períodes menstruals i aturar la menstruació. D’aquesta manera, redueixen els símptomes de la síndrome premenstrual. Els avantatges d’aquests mètodes són un millor control hormonal, ja que eviten oblidar la píndola anticonceptiva i són una bona alternativa per a les dones que no poden utilitzar estrògens.

Els implants hormonals poden ser de dos tipus:

1. Implant subcutani: Implanon o Organon és un implant anticonceptiu, en forma de pal petit, que s’insereix sota la pell del braç. Per tant, l’hormona etonogestrel s’allibera en petites quantitats i gradualment durant un màxim de 3 anys. Implanon o Organon només ha de ser inserit i eliminat per un metge.

   • Principals efectes secundaris: els efectes secundaris més freqüents són l'acne, la menstruació irregular, l'augment de pes, la tendresa i el dolor als pits. Obteniu més informació sobre l’implant subcutani.
2. Implant intrauterí: Mirena és un implant anticonceptiu intrauterí que té forma de T i conté l’hormona levonorgestrel que s’allibera gradualment en petites dosis directament a l’úter durant un període màxim de 5 anys. Mirena només l’ha d’inserir i treure un metge. Vegeu les 10 preguntes més freqüents sobre Mirena.
   • Principals efectes secundaris: els efectes secundaris més freqüents són el mal de cap, calambres especialment durant el primer mes d’ús, augment o disminució de la menstruació, depressió, nàusees, infecció genital i acne.

Igual que els anticonceptius orals, els implants hormonals tenen contraindicacions en dones amb embarassos sospitosos o provats, amb antecedents de trombosi i càncer de mama sospitosos o provats.

Opcions de remei natural per al síndrome premenstrual

Els medicaments a base d’herbes i els suplements vitamínics són una bona opció per a les dones que presenten símptomes més lleus de síndrome premenstrual o que prefereixen ser tractades amb alternatives més naturals.

1. Valeriana

La valeriana funciona com un ansiolític natural que redueix l'ansietat causada per la síndrome premenstrual sense causar son. Es troba a les farmàcies i farmàcies en forma de pastilles. La valeriana està contraindicada per a dones embarassades o lactants.

Tot i que es pot consumir en forma de te, la millor opció per al síndrome premenstrual és prendre valeriana en forma de comprimits. En aquest cas, s’han de prendre de 2 a 3 comprimits recoberts d’1 a 3 vegades al dia.

2. Passiflora

La flor de la passió, com la valeriana, redueix l'ansietat, freqüent durant la síndrome premenstrual, sense causar son. El passiflor es pot trobar a les farmàcies i farmàcies en forma de pastilles o solució oral. Les dragees contenen lactosa en la seva composició i no es recomanen per a persones amb intolerància a la lactosa.

La dosi recomanada de passiflor és de 2 pastilles, una a tres vegades al dia o 5 ml de la solució oral, d’una a tres vegades al dia.

3. Herba de Sant Joan

També conegut com Hypericum perforatum o l'herba de Sant Joan, actua com a antidepressiu natural, reduint l'ansietat, el cansament i l'insomni, que són símptomes habituals de la síndrome premenstrual. L'herba de Sant Joan es pot utilitzar en forma de te o comprimits recoberts i està contraindicada per a dones embarassades o lactants.

L'herba de Sant Joan es pot consumir en forma de te, però la millor opció per al síndrome premenstrual és en forma de pastilla. Per tant, la dosi recomanada és d’1 comprimit recobert d’1 a 3 vegades al dia.

4. Vitex agnus-castus

Vitex agnus-castus s’utilitza com a extracte sec, té activitat antiinflamatòria i antimicrobiana, a més d’augmentar els nivells de progesterona al cos, regulant les variacions hormonals que es produeixen en el síndrome premenstrual. Per tant, redueix els símptomes del síndrome premenstrual com l’ansietat, la tensió nerviosa i els còlics i ajuda a regular el cicle menstrual.

L’extracte sec de Vitex agnus-castus es pot trobar a les farmàcies i farmàcies en forma de pastilles i està contraindicat per a les dones que donen el pit.

La dosi recomanada de Vitex agnus-castus és d’1 comprimit de 40 mg al dia, en dejú, abans de l’esmorzar.

5. Cimicifuga racemosa

Cimicifuga racemosa s’utilitza per reduir els símptomes del síndrome premenstrual com l’ansietat, la tensió i la depressió. Es considera un fitoestrogen, que actua com un estrogen natural i, per tant, ajuda a controlar el síndrome premenstrual reduint els canvis hormonals. Cimicifuga racemosa està contraindicat durant l'embaràs i la lactància i per a dones amb càncer de mama sospitós o confirmat. Es ven a les farmàcies i farmàcies en forma de pastilles.

La dosi recomanada de Cimicifuga racemosa és d’1 comprimit, dues vegades al dia.

6. Gamma V (Borago officinalis)

Gamaline V és un medicament a base d’herbes que té àcid gamma linolènic (GLA) en la seva composició, que té propietats antiinflamatòries, a més de millorar la regulació del sistema immunitari, que redueix els símptomes de dolor i inflor als pits durant el síndrome premenstrual. Gamaline V es ven com a càpsules i té diarrea, nàusees i molèsties abdominals com a efectes secundaris.

La dosi recomanada de Gamaline V és d’1 càpsula diària.

7. Oli d’onagra

L’oli d’onagra, també conegut com oli d’onagra, és ric en àcid gamma linoleic, que actua sobre les hormones femenines i deixa les dones més tranquil·les durant el síndrome premenstrual. L’oli d’onagra es pot trobar a les farmàcies i farmàcies en forma de càpsula i no té contraindicacions ni efectes adversos.

La dosi recomanada és 1 càpsula al dinar i una altra al sopar.

A més de l’oli d’onagra, l’oli de borratja també es pot utilitzar per alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual. Obteniu més informació sobre l’oli de borratja.

8. Suplements vitamínics

En casos de síndrome premenstrual lleu, suplements vitamínics com la vitamina B (40 a 100 mg diaris), carbonat càlcic (1.200 a 1.600 mg diaris), vitamina E (400 a 60 UI) i magnesi (200 a 360 mg fins a 3 vegades) al dia).

Les vitamines ajuden a reduir els símptomes de la síndrome premenstrual mantenint el cos ben nodrit i equilibrat. Els suplements vitamínics es poden trobar a les farmàcies i farmàcies en forma de càpsules o pastilles.

Una altra bona font natural de vitamines són els aliments. A continuació s’explica com fer una dieta que ajudi a alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual.