Guia del temps de panxa: quan començar i com fer que el temps de panxa sigui divertit

Content

• Què és l'hora de la panxa?
• Quins avantatges té el ventre?
• Com fer temps de panxa
• Quant temps de panxa necessiten els nadons per edat
• Com fer temps per a la panxa
• Què he de fer si el meu bebè odia el temps de panxa?
• Subministraments de temps per a la panxa
• Seguretat del ventre
• Altres maneres d’ajudar el nadó
• Emportar

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Què és l'hora de la panxa?

És important que els nadons tinguin una panxa diària. Ajuda al desenvolupament del cap i del coll i els ajuda a augmentar la força del múscul del cap, el coll, els braços i les espatlles.

El moment de la panxa és quan el vostre nadó està despert i col·locat a la panxa durant un curt període de temps.

Fins i tot podeu començar la panxa el dia que porteu el vostre nadó a casa des de l’hospital posant-lo al pit.

Comenceu amb uns quants minuts diverses vegades al dia. A mesura que el vostre bebè creixi, podrà mantenir-se a l’estómac durant un període de temps més llarg.

Recordeu que el vostre bebè ha de ser supervisat en tot moment durant la panxa. Només cal fer estómac quan el vostre bebè estigui despert. Els nadons sempre han de dormir d’esquena per disminuir el risc de síndrome de mort sobtada infantil (SIDS).

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre els avantatges del temps de panxa i com treure-li el màxim partit.

Quins avantatges té el ventre?

El temps de panxa és important per al desenvolupament del vostre nadó. Alguns dels avantatges inclouen:

• desenvolupament de músculs forts del coll i les espatlles
• afavoreix la motricitat bruta
• pot ajudar a prevenir la síndrome del cap pla
• ajuda el nadó a augmentar la força necessària per girar-se, asseure’s, gatejar i, finalment, caminar

Com fer temps de panxa

Tingueu la panxa quan el vostre bebè estigui despert després d’un canvi de bolquer, un bany o una migdiada.

La forma tradicional d’iniciar la panxa és estenent una manta o estora a terra en una zona clara i plana i simplement posant el nadó a la panxa.

Comenceu amb tres a cinc minuts per als nadons més joves. Augmenteu gradualment durant uns minuts al dia.

Amb un nounat, podeu començar posant el vostre nadó sobre la panxa a la falda o el pit durant un o dos minuts a la vegada. Feu-ho fins a tres vegades al dia.

També podeu provar d’utilitzar un coixí per alletar si sembla que li agrada al vostre bebè.

Col·loqueu el coixí a terra damunt d’una manta i, a continuació, col·loqueu el nadó a la panxa sobre el coixí amb els braços i les espatlles recolzades a la part superior. Assegureu-vos de mirar el vostre bebè en tot moment. Torneu a col·locar-los si comencen a relliscar pel coixí.

Podeu posar joguines adequades a l’edat a l’abast del vostre bebè. També podeu llegir al nadó durant la panxa o col·locar un llibre de taulers a l’alçada dels ulls perquè el vegin. Això també ajuda a desenvolupar la seva vista.

A mesura que el vostre bebè creixi i la seva vista millori, podeu col·locar un mirall irrompible a prop del bebè perquè pugui veure el seu reflex.

Podeu barrejar el temps de la panxa provant-lo a l’aire lliure al parc o en altres llocs plans. A mesura que el vostre bebè creixi, es mantindrà a la panxa durant més temps.

Quant temps de panxa necessiten els nadons per edat

Els nounats només poden tolerar el temps de la panxa durant un o dos minuts al principi. A mesura que el vostre bebè creix, podeu augmentar el temps de panxa.

A continuació, es detallen algunes recomanacions generals sobre quant de temps es fa el temps de panxa per a cada mes. Recordeu, tots els nadons són diferents. Alguns poden voler sessions de temps més llargues i altres més curtes. Observeu el vostre nadó i ajusteu el temps de panxa en funció de les seves necessitats.

Quan el vostre bebè tingui de 5 a 6 mesos, probablement rodarà de davant cap enrere. Aleshores tornaran a rodar cap endavant i, fins i tot, podran arribar fins a una posició asseguda pel seu compte.

Encara podeu oferir-los oportunitats per passar l’estómac després d’haver assolit aquestes fases de desenvolupament. El temps de panxa els pot ajudar a continuar desenvolupant els músculs necessaris per estar asseguts durant períodes de temps més llargs, gatejar i caminar.

Com fer temps per a la panxa

És important fer temps per a la panxa cada dia. Podeu provar d’ajustar-lo després que el vostre bebè tingui un bany o després d’un canvi de bolquer.

És possible que vulgueu evitar el temps de panxa immediatament després de menjar. Per a alguns nadons, col·locar-los a la panxa quan estigui plena pot alterar la digestió, cosa que pot provocar gasos o escopir. No obstant això, altres nadons semblen passar gas més fàcilment a la panxa.

El bebè més jove és quan comences el temps de panxa, millor, perquè s’hi puguin acostumar. Fins i tot a l’hospital, es pot col·locar el nadó a la panxa al pit, recolzant-li el coll tot el temps.

Quan arribeu a casa des de l’hospital, trobeu moments de tranquil·litat durant tot el dia durant una estona de panxa. També es pot estirar o seure a terra al costat d’ells i fer cara o llegir-los un llibre de taula.

El temps de la panxa pot ser un moment especial perquè vostès i altres éssers estimats es relacionin amb el bebè.

També podeu provar aquestes altres activitats durant la panxa:

• Col·loqueu el nadó sobre una estora inflable. Està ple de textures i colors per descobrir-los.
• Utilitzeu un gimnàs d’activitats perquè el bebè pugui jugar i explorar.
• Mantingueu una joguina a uns centímetres del cap del vostre nadó i deixeu-lo seguir amb els ulls.
• Doneu al vostre bebè un mirall que no es pugui trencar perquè pugui veure el seu reflex (millor per a bebès de 3 mesos o més).

Què he de fer si el meu bebè odia el temps de panxa?

Alguns bebès realment odien el temps de la panxa al principi, sobretot si espereu massa temps per provar-ho. Finalment, el vostre bebè pot acostumar-se al temps de la panxa i el tolerarà més.

A continuació, es mostren algunes coses que podeu intentar ajudar al nadó a mesura que s’acostumen a la panxa:

• col·locant una joguina davant d’ells
• assegut o estirat a terra cap al bebè
• llegint-los o signant-los

Una posició alternativa per als nadons que no gaudeixen de la panxa és la posició lateral.

Proveu de col·locar el vostre nadó sobre una manta al seu costat. Podeu recolzar l’esquena contra una tovallola enrotllada i col·locar un drap de bany plegat sota el cap per obtenir suport.

Una vegada més, haurien d’estar desperts i supervisats quan feu això.

Subministraments de temps per a la panxa

L’únic element essencial per a la panxa és una superfície plana i una manta o estora per posar-hi el nadó.

No obstant això, podeu fer que el temps de la panxa sigui més divertit introduint el vostre nadó a les joguines i, quan siguin una mica més grans, miralls irrompibles.

Aquí teniu algunes idees per fer proves. Podeu trobar aquests articles en línia o a les botigues que venen productes per a nadons. També els podreu trobar de segona mà d’amics, botigues de segona mà o grups de pares:

• estoreta d'activitat de temps de panxa o gimnàs per a nadons
• manta per a nadons
• estoreta d'aigua inflable per a la panxa
• joguina il·luminada
• coixí per a la panxa
• llibre de pissarra o tela
• mirall per a nadons (per a ús després de 3 mesos)

Seguretat del ventre

El temps de panxa és quan el vostre bebè està despert. Superviseu sempre el nadó durant la panxa. No els deixeu mai sols ni deixeu-los adormir-se a la panxa.

Si comencen a tenir son, poseu-los a l’esquena al bressol. Aquest és el lloc i el lloc més segur perquè dormin.

En casos rars, el temps de panxa pot no ser segur si:

• tens un infant prematur
• el vostre bebè té necessitats especials
• el vostre bebè té malaltia per reflux

Parleu amb el pediatre del vostre bebè per obtenir recomanacions segures per a la panxa.

Altres maneres d’ajudar el nadó

A més del temps de panxa, hi ha altres coses que podeu fer per ajudar-vos a desenvolupar el vostre bebè i relacionar-vos amb ells:

• Estireu-vos a terra al costat del bebè, llegiu-los, somriu i feu cares durant la panxa.
• Parleu i canteu al vostre nadó amb una veu tranquil·la. Expliqueu-los el vostre dia.
• Mireu la cara del vostre nadó i imiteu-ne l’expressió.
• Presenteu al vostre nadó diferents colors, formes i textures. Això pot tenir un impacte més gran al cap de 4 mesos, però podeu començar a introduir aquestes coses en qualsevol moment.

Emportar

El temps de panxa és útil per al desenvolupament del cap, coll i espatlles del vostre bebè. També és una gran oportunitat per llegir, cantar, jugar i relacionar-vos amb el vostre petit.

Assegureu-vos de supervisar sempre el bebè durant la panxa. No els deixeu mai sols ni deixeu-los adormir-se a la panxa. Si comencen a tenir son, poseu-los a l’esquena al bressol. Aquest és el lloc i el lloc més segur perquè dormin.

Si teniu cap dubte sobre el temps de la panxa o si el vostre bebè no compleix les fites del desenvolupament, parleu amb el vostre pediatre.

Patrocinat per Baby Dove