Córrer fa que la pell es caigui?

Content

• Revisió de

Som (òbviament) grans fans de l’exercici i dels innombrables beneficis que l’acompanyen, com ara la pèrdua de pes, una millor salut i un sistema immunològic millorat i ossos més forts. Tot i això, no som uns fans tan grans de la pell fluixa i floja que algunes persones afirmen que poden resultar de diferents formes d’exercici a llarg termini, com ara córrer. Com que encara no estem preparats per penjar les sabatilles de running, vam anar al doctor Gerald Imber, destacat cirurgià plàstic i autor de El corredor juvenil, per obtenir la seva opinió sobre el fenomen de la "cara del corredor" flac i esbrinar si es pot fer alguna cosa per evitar-ho.

Molts factors afecten l’elasticitat de la pell, incloses les genètiques i els hàbits d’estil de vida, de manera que no només els corredors pateixen una pell caiguda, sinó que el Dr.

"Qualsevol exercici d'alt impacte, com córrer, provoca una sacsejada a la pell, que pot arrencar el col·lagen de la pell", diu la doctora Imber. "No passa de nit, però és un dels inconvenients de córrer".

Tot i que triga molt de temps a trencar-se la pell, diu la doctora Imber, no es pot fer molt per reparar-la una vegada que els músculs facials comencin a caure. Els mini elevadors facials i les transferències de greix poden ajudar a millorar una mica la textura de la pell, diu, però no hi ha res que pugui restaurar l’elasticitat original.

Anima’t, corredors! Tot i que res no pot revertir el procés un cop comença, hi ha coses que podeu fer per evitar que els músculs de la pell de la cara es caiguin en primer lloc. Si estàs intentant perdre pes, mantén una pèrdua de pes lenta i constant d'entre 1 i 2 lliures per setmana; això donarà temps a la pell per adaptar-se a la pèrdua de greix i minimitzar la quantitat de flaccidesa que veieu. Recordeu portar un protector solar d’ampli espectre quan esteu fora. Una dieta saludable també ajudarà a que les fruites i verdures fresques estiguin plenes de carotenoides (penseu que el licopè en els tomàquets, l’alfa-carotè en les pastanagues i el betacarotè en els espinacs), que afavoreixen la rotació cel·lular i reforcen les cèl·lules de la pell.

Linia inferior? Si t’agrada córrer, no et rendeixis. Mentre mantingueu un estil de vida actiu i saludable, els avantatges de córrer superen l’efecte secundari potencial de la pell flaccida.

Gerald Imber, M.D. És un cirurgià plàstic de renom mundial, autor i expert en anti-envelliment. El seu llibre El corredor juvenil va ser en gran part responsable de canviar la nostra manera d'afrontar l'envelliment i la bellesa.

El Dr. Imber ha desenvolupat i popularitzat procediments menys invasius com la microsucció i el lifting facial limitat de cicatrius curtes, i ha estat un ferm defensor de l'autoajuda i l'educació. És autor de nombrosos articles i llibres científics, forma part del personal del Weill-Cornell Medical College, de l'Hospital Presbiterian de Nova York i dirigeix ​​una clínica privada a Manhattan.

Per obtenir més consells i consells contra l’envelliment, seguiu el Dr. Imber a Twitter @DrGeraldImber o visiteu youthcorridor.com.

Revisió de