Es pot estendre la psoriasi? Causes, desencadenants i molt més

Content

• Com es desenvolupa la psoriasi?
• Què pot provocar un brot?
• 7 consells per evitar la propagació de la psoriasi
• 1. Feu una dieta saludable
• 2. Eviteu fumar i l'alcohol
• 3. Protegiu la pell
• 4. Disminuir l'estrès
• 5. Dorm
• 6. Reconsiderar certs medicaments
• 7. Utilitzeu loció
• El menjar per emportar

Visió general

Si teniu psoriasi, potser us preocuparà que s’estengui a altres persones o en altres parts del vostre propi cos. La psoriasi no és contagiosa i no es pot contractar a una altra persona ni transmetre-la a una altra persona.

La psoriasi es pot estendre a altres parts del seu propi cos si ja la té, però hi ha maneres d’evitar que empitjori.

Com es desenvolupa la psoriasi?

La psoriasi és una afecció crònica de la pell molt freqüent. És causat pel fet que el vostre sistema immunitari treballa en excés, cosa que augmenta la vostra producció de cèl·lules de la pell.

A mesura que augmenta la producció, les cèl·lules de la pell moren i rebroten més ràpidament. Això provoca una acumulació de cèl·lules mortes de la pell que provoca picors a la pell. Les taques poden ser vermelles, molt seques i molt gruixudes i tenen un aspecte platejat.

El vostre sistema immunitari i la vostra genètica tenen un paper important en el desenvolupament de la psoriasi. Aquests afecten tot el cos, de manera que podeu desenvolupar psoriasi en molts llocs. La psoriasi és més freqüent al cuir cabellut, als genolls i als colzes, però pot aparèixer a qualsevol lloc.

L'estat de la pell també pot variar de lleu a greu. En casos lleus, els pegats de psoriasi cobreixen menys del 3 per cent del cos i, en casos greus, els pegats cobreixen més del 10 per cent, segons la Fundació Nacional de Psoriasi.

És possible que la psoriasi esdevingui més o menys greu amb el pas del temps. La psoriasi també pot tenir un aspecte i una sensació diferents segons la seva ubicació.

Pot semblar que la psoriasi s'estengui a altres parts del cos si es fa més greu. Però, en realitat, teniu el que s’anomena flare-up.

Què pot provocar un brot?

Els investigadors creuen que hi ha més persones que tenen els gens per a la psoriasi que les que realment la desenvolupen. Es creu que una combinació de desencadenants genètics i ambientals ha de ser present perquè comenci la psoriasi.

Probablement també és una explicació de per què la psoriasi va i ve, o empitjora amb el pas del temps.

Els brots de psoriasi es poden desencadenar per diversos factors, inclosos:

• una infecció a qualsevol part del cos
• fumar
• lesions a la pell, com un tall o una cremada
• estrès
• aire sec, ja sigui pel clima o per estar en una habitació climatitzada
• massa alcohol
• alguns medicaments
• deficiència de vitamina D.
• obesitat

7 consells per evitar la propagació de la psoriasi

El tractament se centra a evitar que produïu cèl·lules de la pell massa ràpidament, però també hi ha mesures que podeu prendre per ajudar a prevenir els brots de psoriasi.

1. Feu una dieta saludable

Menjar una dieta saludable és important per a tothom, però també pot ajudar a reduir els brots de psoriasi.

En una investigació realitzada als Estats Units, aproximadament la meitat dels subjectes amb psoriasi van informar d’una millora dels símptomes després de reduir la ingesta d’alcohol, gluten i solanàcies. Les ombres de nit inclouen patates, tomàquets i albergínies, entre altres coses.

La millora també es va observar en aquells que van afegir omega-3 i oli de peix, verdures i suplements de vitamina D a la seva dieta.

Hi ha hagut pocs estudis científics sobre els efectes de la dieta sobre la psoriasi. Parleu amb el vostre metge sobre una dieta ideal per a vosaltres.

2. Eviteu fumar i l'alcohol

Pot ser que sigui més fàcil de dir que de fer, però fumar i l'alcohol poden agreujar la psoriasi. Intenteu limitar al màxim el consum de cigarrets i el consum d’alcohol per evitar que la psoriasi empitjori.

Parleu amb el vostre metge si necessiteu ajuda per deixar de fumar. Poden recomanar programes i recursos per deixar de fumar per ajudar a controlar la ingesta d’alcohol.

3. Protegiu la pell

Les cremades solars, els talls i fins i tot les vacunes poden desencadenar la psoriasi.

Aquest tipus de trauma a la pell pot causar una resposta anomenada fenomen de Koebner. Pot provocar el desenvolupament de pegats de psoriasi en zones on normalment no experimenteu brots, cosa que també pot fer que sembli que la psoriasi s’ha estès.

Per evitar-ho, proveu aquests consells:

• Utilitzeu protecció solar si estareu al sol durant períodes prolongats de temps. Tot i que una mica de llum ultraviolada pot ajudar a curar la psoriasi, una exposició excessiva pot danyar la pell i fins i tot pot provocar càncer de pell.
• Tingueu especial cura per evitar talls o rascades.
• Vigileu de prop la pell després de les vacunes. Les vacunes poden provocar un brot de psoriasi.

4. Disminuir l'estrès

No sempre és fàcil controlar l’estrès i, de vegades, pot ser inevitable. Qualsevol cosa, des d’un canvi de vida sobtat, com una transició laboral o la pèrdua d’un ésser estimat, fins a l’estrès continu de la vida quotidiana està relacionat amb un augment de la psoriasi.

Aquí teniu algunes coses que podeu fer per intentar reduir l’estrès:

• Mantingueu la vostra agenda gestionable.
• Busqueu temps per fer les activitats que us agradin.
• Passa temps amb gent que t’eleva.
• Mantingueu el cos sa.
• Preneu-vos uns moments cada dia per respirar i aclarir la ment.

5. Dorm

Dormir prou pot ajudar al vostre sistema immunitari i us pot ajudar a mantenir un pes corporal saludable i a controlar l’estrès. Totes aquestes coses són importants per mantenir la psoriasi a ratlla.

Es recomana als adults dormir de set a vuit hores diàries. Consulteu el vostre metge si teniu problemes per dormir prou.

6. Reconsiderar certs medicaments

Els medicaments següents s’associen a brots de psoriasi:

• liti
• medicaments antipalúdics
• propranolol
• quinidina (Quinora)
• indometacina

Parleu amb el vostre metge si creieu que algun d'aquests medicaments pot afectar la vostra psoriasi. I sempre parleu amb el vostre metge abans d’abandonar o canviar qualsevol medicament.

7. Utilitzeu loció

La pell massa seca pot provocar psoriasi. Eviteu dutxes excessivament calentes, que us poden assecar la pell. Després de banyar-se, assecar-se la pell amb una tovallola i aplicar una loció sense aroma per ajudar a bloquejar la humitat.

És possible que també vulgueu utilitzar un humidificador a casa si l’aire és sec. Això també pot ajudar a prevenir la pell seca.

El menjar per emportar

La psoriasi no és contagiosa, és a dir, no es pot transmetre a altres persones. Els brots poden fer que la psoriasi empitjori i cobreixi quantitats més grans del cos. Apreneu els factors desencadenants i eviteu-los, quan sigui possible, per ajudar a reduir el risc d’aparició de brots.