6 remulls casolans de peus

Content

• Subministraments bàsics
• Per als peus adolorits
• Els peus de peus adolorits remullen els ingredients
• Què fer
• Per exfoliació
• Els peus exfoliants remullen ingredients
• Què fer
• Per a una millor circulació
• Ingredients vigoritzants per remullar els peus
• Què fer
• Per hidratar
• Ingredients humectants per als peus
• Què fer
• Remull del peu desintoxicant
• Ingredients per desintoxicar els peus
• Passos per remullar els peus
• Per relaxar-se i aromateràpia
• Ingredients d'aromateràpia
• Passos per remullar els peus
• La festa posterior
• Juntament amb un remull de peus
• Consells de seguretat
• El menjar per emportar

Un remull a casa és una manera fàcil de relaxar-se i recarregar-se després d’un llarg dia. També us permet centrar-vos en els peus sovint descurats, que treballen dur tot el dia.

Aquestes receptes de remull de peus de bricolatge són prou senzilles com per muntar-les al moment, tot i que són prou luxoses perquè us sentiu com si us haguéssiu lliurat a un tractament terapèutic de spa.

Subministraments bàsics

Per fer ús de les idees de remull del peu a continuació, assegureu-vos de tenir aquests conceptes bàsics:

• Banyera. Per a cada remull, voldreu una banyera, un lavabo gran o poc profund o una banyera per als peus.
• Tovallola. Tingueu també una tovallola, estoreta de bany o un drap per assecar a prop.
• Temps. Poseu-ho en remull entre 15 i 60 minuts.
• Aigua calenta. Tingueu a disposició una mica d’aigua calenta addicional per refrescar-la si no feu servir una banyera.
• Aigua fresca. Acabeu de remullar cada peu amb un esbandit amb aigua freda.

Per als peus adolorits

Aquest remull de sal Epsom és una opció fantàstica per als dies en què els peus són tendres, incòmodes i demanen alleujament. Absorbit a través de la pell, el magnesi de la sal d'Epsom afavoreix la relaxació i alleuja la tensió, el dolor i la inflamació.

Els peus de peus adolorits remullen els ingredients

• 1/2 tassa de sal d'Epsom
• De 5 a 20 gotes d’oli essencial que trieu, com ara menta, espígol o romaní (opcional)
• 6 culleradetes. oli portador (opcional)

Què fer

1. Dissoleu la sal en una tina d’aigua calenta.
2. Barreja els olis essencials i de transport.
3. Afegiu la barreja al bany.

Per exfoliació

Suavitzeu la pell seca i morta amb aquesta recepta. La sal Epsom actua com un exfoliant suau, a més, pot ajudar a tractar infeccions per fongs i prevenir l’olor dels peus.

Els peus exfoliants remullen ingredients

• 1–3 llimones fresques
• 1-3 tasses de vinagre (sidra blanca o de poma)
• 3 tasses de sal Epsom

Què fer

1. Afegiu vinagre a una tina d’aigua tèbia.
2. Premeu el suc de llimona.
3. Utilitzeu la part interior de les pells per netejar suaument els dits dels peus i els peus.
4. Abans d’afegir la sal al bany, fregueu-la als peus amb moviments circulars lleugers.
5. Després de sucar els peus, utilitzeu una pedra tosca, un raspall exfoliant o un drap per eliminar suaument l'excés de pell morta.

Per a una millor circulació

Estimular la circulació sanguínia, alleujar l’estancament i equilibrar el cos amb aquest vigoritzant remull del peu.

Segons la investigació, els olis essencials poden fluir la sang, alleujar la tensió i augmentar el vostre estat d’ànim, mentre que l’aigua calenta ajuda a alleujar la inflamació.

Ingredients vigoritzants per remullar els peus

• 1/2 tassa de gingebre acabat de ratllar o mòlt
• De 5 a 20 gotes d’oli essencial que trieu, com ara llimona, herba de llimona o sàlvia
• 6 culleradetes. oli portador

Què fer

1. Afegiu gingebre a un bol d’aigua bullent.
2. Afegiu-lo lentament a la tina d’aigua.
3. Combineu els olis essencials i de transport abans d’afegir-los al bany.

Per hidratar

Els peus suaus i llisos són a l’abast. Les propietats hidratants de la mel i la llet de coco us deixaran gaudir d’un dolç.

Ingredients humectants per als peus

• 1 tassa de mel
• 1 tassa de llet de coco
• 1 culleradeta. canyella en pols

Què fer

1. Dissoleu la mel i el coco en un bol petit d’aigua bullent.
2. Afegiu lentament la barreja a la tina d’aigua.
3. Escampeu la canyella en pols a l’aigua.

Remull del peu desintoxicant

A part de les evidències anecdòtiques, no hi ha investigacions que recolzin moltes de les afirmacions de remulls desintoxicants als peus, fins i tot aquelles que inclouen ingredients desintoxicants.

Tot i això, si esteu disposat a netejar el cos, aneu endavant i feu un remolí amb un peu, ja que és probable que no causi danys. Feu-ho senzill amb aquests ingredients naturals i eviteu comprar productes cars que prometen resultats dràstics.

Atès que el metall pot reduir l’eficàcia de l’argila bentonítica, eviteu utilitzar-lo per mesurar o barrejar la pasta.

Ingredients per desintoxicar els peus

• 2 cullerades. argila bentonita
• 2 cullerades. vinagre de sidra de poma
• 1/2 tassa de sal d'Epsom

Passos per remullar els peus

1. Barregeu l’argila amb el vinagre de poma fins que tingui una consistència una mica gruixuda.
2. Afegiu més líquid o argila per obtenir l’equilibri adequat.
3. Apliqueu aquesta pasta als peus durant almenys 10 minuts o fins que s’assequi completament.
4. Dissoleu la sal a la tina d’aigua calenta.
5. En remullar els peus, deixeu que l’argila es dissolgui de manera natural i es desprengui dels vostres peus.
6. Utilitzeu un raspall exfoliant, pedra tosca o tovallola per eliminar suaument qualsevol excés.

Per relaxar-se i aromateràpia

Quan el vostre objectiu final és relaxar-vos i relaxar-vos, aquesta recepta és només l’entrada. Segons un estudi del 2018, afegir olis essencials al remull pot ajudar a alleujar l’estrès i l’ansietat i situar-se en un estat d’ànim més positiu.

Ingredients d'aromateràpia

• 2 cullerades. oli portador
• De 5 a 20 gotes d'olis essencials a escollir
• 2 tasses de sal Epsom
• 1/4 de tassa de flors seques, com ara rosa, camamilla i espígol

Passos per remullar els peus

1. Barregeu el portador i els olis essencials en un bol gran.
2. Afegiu els altres ingredients per crear una barreja.
3. Dissoleu lentament la barreja a la tina d’aigua calenta.
4. Si en sobra, guardeu-lo en un contenidor hermètic fins a 2 setmanes.

La festa posterior

Després, seguiu la vostra crema hidratant preferida.

1. Per alleugerir el dolor, utilitzeu una pressió suau del polze mentre aplasteu una capa gruixuda de loció, gelea de petroli o oli.
2. Porteu mitjons al llit per retenir la humitat.
3. Elevar els peus durant almenys 20 minuts abans d’anar a dormir.

Juntament amb un remull de peus

Enceneu algunes espelmes o encens, toqueu les vostres cançons preferides, gaudiu d’un llibre i de la vostra beguda calenta preferida o feu una multitarea amb un altre tractament mimador, com ara una màscara facial, una mini manicura o un massatge de mans.

1. Per fer un pas més, exfolieu els peus per eliminar la pell morta.
2. Tot i que la pell al voltant de les ungles dels peus és suau, també podeu dedicar-vos el temps per cuidar-les.
3. Si esteu a punt, incloeu tot el cos amb un fregall corporal de bricolatge.

Consells de seguretat

Aquí teniu algunes consideracions de seguretat que cal tenir en compte:

• Assegureu-vos que l’aigua tingui la temperatura correcta abans de submergir els peus.
• Eviteu la remullada dels peus si teniu ferides, talls o úlceres obertes als peus.
• No utilitzeu navalla o rascador per eliminar la pell morta.
• Utilitzeu quantitats menors d’ingredients si teniu la pell molt seca o sensible.
• Parleu amb el vostre metge si preneu medicaments o teniu problemes de salut.

El menjar per emportar

Preneu totes les vibracions relaxants a la comoditat de casa vostra amb aquests remulls per a peus de bricolatge. Són una manera senzilla i divertida de seure, de descansar en un món que sempre està en moviment i de prestar-se l’atenció que es mereix.